HD1966twt

サウナストレッチロウリュ:10分x3
からふろ（黒）＋森のミストサウナ:20分x1
水風呂:1分x4
休憩:5分x4
合計:4セット

約10日ぶりのホーム🏠、湯〜食セットで入館。いつもはなかなかタイミングが合わず入れないからふろ（黒）が空いており、じっくり堪能。水風呂はキンキンで気持ち良く、外気浴のリクライニングでととのいました。湯〜食は茄子味噌定食🍆頂きました。

ストレッチロウリュ:10分x3
森のサウナ:10分x1
アイスサウナ:0.25分x2
水風呂：1分x2
休憩：10分x4
合計：4セット

🎊メンバーズ感謝デー🎊
会社から猛ダッシュして19時のストレッチローリューに参戦。2セット目の森のサウナでサウナハットがなかったのでバスタオルを頭にかけたところ、より一層静かとなり、見事にととのった。最近では4セットで終わるのは珍しいが、なんだかとても満足できた。

サウナ：10分 × 5
ロウリュー：10分 × 2
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

今日も天気が良い。どこでサ活しようか迷いましたが、外気浴とロウリューがあるマルシン（２回目）にしました。サ室は混んでおり、15時のロウリューは１回目に入れず２回目となり、セット数が少ないので物足りず、本日の予定変更‼️。昼寝をはさみ、18時から時間調整し、19時のロウリュー１回目頂きました😂。ロウリューも外気浴も気持ち良かった‼️オロポ２杯とドライカレー頂きました。

ボナサームサウナ：10分 × 4
テルマーレ改：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりのニューウイング。新しくなったテレマーレでのセルフロウリュー、上段にいたので前より温度が高く、汗が良く出ました。安定の水風呂ジャスティス気持ちよかった‼️初の昼食ランチは豚カツ、カレソース、目玉焼き2、らっきょう、ご飯、味噌汁。結果、豚カツ定食＋カツカレーの大ボリューム頂きました。追伸:エレベーター、変わりました？？

サウナストレッチロウリュ:10分x3
からふろ（白）＋森のミストサウナ:16分x1
水風呂:1分x4
休憩:5分x4
合計:4セット

ホームでのメンバーズ感謝デー。最近はコロナの影響で人少なめでしたが、今夜は混雑してます。からふろ（白）でととのいかけ、外気浴は少し寒かったけど気持ち良かった‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一宮に用事があり、帰りに近くのスーパー銭湯でサ活。なんとコロナの影響でロウリュ中止との事。ざんねーん‼️外気浴気持ち良かった。入館Aセットで味噌ラーメン美味しいかった。

サウナストレッチロウリュ:10分x5
からふろ（黒）＋森のミストサウナ:20分x1
サウナヨガ:10分x3
水風呂:1分x9
休憩:5分x9
合計:9セット

今日も午後から時間が空いた。天気が良いので迷わずホームへ直行。今週はウェルビー名古屋三店舗制覇‼️ロウリュもサウナヨガも外気浴も気持ち良し。大満足‼️のホームでした。

ストレッチロウリュ:10分x6
森のサウナ:10分x2
アイスサウナ:0.25分x5
水風呂：1分x3
休憩：10分x8
合計：8セット

今日も午後から時間が空き、今池店と迷ったが、雨が降っていて外気浴が満喫できないと思い、栄店でサ活。平日＋雨＋コロナでなんと15時のロウリュは3人😅最後のアウフグースはひ•と•りっきり…初体験でした。熱波師のお兄さんのテンションも下がったと思いますが、いつもの熱波頂きました。6時間超滞在し、熱波満喫‼️

サウナヨガ10x3
ストレッチロウリュ:10分x2
森のサウナ:10分x1
ミストサウナ10分x1
水風呂：0.5分x7
休憩：5分x7
合計：7セット

夕方から時間が空いたので、初の名駅店に来ました。メンバーズ感謝デーだったので、リーズナブルにサ活楽しめました。サウナヨガ、ロウリュ気持ち良かったデス。

サウナストレッチロウリュ:10分x3
からふろ（黒）＋森のサウナ:20分x1
水風呂:1分x4
休憩:5分x4
合計:4セット

久しぶりのホーム。コロナの影響で空いております。今晩もアウスグースでおかわりのおかわりしてもらえた。外気浴、ちょっと寒かったけど気持ち良し‼️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初の雨の北欧、サ室は空いており快適。雨の止み間があり、リクライニングデッキで外気浴中、たくさんあまみが出ている発見した。新しいヒーターでセルフロウリュも出来たし、カレーも食べたし、充実の北欧でした。

サウナ：8分 × 4
爆風ロウリュ：8分 × 1
セルフロウリュ：8分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：5セット

初SKC‼️初めに入った効仙薬湯でチ○ポが超痛くなってビックリ。天気も良く、外気浴も最高‼️爆風ロウリュは2段目でも熱く、乳首とれるかと思った。ととのいイスで団扇あおいでくれた熱波師のお兄さんありがとう‼️

ストレッチロウリュ:10分x5
森のサウナ:10分x1
サウナ10分x1
サウナヨガ10x3
水風呂：0.5分x5
アイスサウナ:0.25分x5
休憩：5分x10
合計：10セット

平日の超ヘビーストレス解消するため、初10セットにtry。ロウリュ→アイスサウナは超気持良い‼️サウナヨガも良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今回の東京出張のシメはやっぱり北欧。祝日の10:30混んではいません。今日も天気良く、外気浴最高‼️今日はカレーではなく、チャーハン美味しかった。

サウナアウフグース：12分 × 3
サウナ: 12分 x 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ここのアウフグースはホントに熱い‼️
最上段では耐えきれず、下段に移動。水風呂、ととのいイス、ペンギンルーム気持ち良かった。

サウナロウリュ : 12分 x 5
スチームサウナ : 10分 x 1
サウナ : 10分 x 1
水風呂 : 1分 x 7
休憩 : 10分 x 7

またまた東京出張で便乗サ活中。今日もロウリュは気持ち良く、足裏マッサージも気持ちよかった。大満足‼️

サウナ：10分 × 3
サウナ＋アウフグース：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

11:30のゲリラアウフグースに遭遇。熱かった‼️天気も良く、外気浴最高‼️

ストレッチロウリュ:10分x3
森のサウナ:10分x1
サウナ10分x1
水風呂：0.5分x2
アイスサウナ:0.25分x3
休憩：5分x5
合計：5セット

今日は雨、外気浴が出来ないので、ホームではなく、栄店に来ました。ロウリュ→アイスサウナは気持ち良い‼️

サウナヨガ:10分x1
サウナヴィヒタロウリュ:10分x1
からふろ（白）:10分x1
サウナストレッチロウリュ:10分x2
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

久しぶりのヴィヒタロウリュと雨上がりの外気浴、どちらも気持ち良かった。