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ロウリュサウナ:8分x4
水風呂:1分x4
外気浴:5分x4
合計:4セット

会社休み、誕生月の無料ハガキを握りしめ、キャナルでサ活。
平日の午前は空いてるねぇー。
汗だくだくからの水風呂、気持ち良かった。
帰りのバスで寝ちゃいました…

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。
水風呂、超気持ち良かった。

SAUNA DROME:10分x3
THE SAUNA:10分x1
水風呂：2分x4
外気浴：5分x4
合計：4セット

夜勤前、アペゼでサ活。
サウナからの水風呂最高。仮眠もできてリフレッシュ完了。

高温サウナ：10分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日2度目のサ活はアーバンクア。夜長割お風呂コースでサ活。
キンキンの水風呂、気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。
水風呂、超気持ちいい。
外気浴、日陰もあり過ごしやすかった。

SAUNA DROME:10分x3
THE SAUNA:10分x1
水風呂：2分x4
外気浴：5分x4
合計：4セット

夜勤前、アペゼでサ活。
今日は仕事が早く終わったので、お得な回数券を購入し、ゆっくり…。
今夜のカクハンは超あつあつ、水風呂最高です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。今日も暑かった。サ室→水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今夜も水風呂、気持ちいいー。

黄土サウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 4
外気浴：3分 × 4
合計：4セット

会社おやすみ、朝から竜泉寺でサ活。
水風呂、超気持ち良かった。

黄土サウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 4
外気浴：3分 × 4
合計：4セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。
水風呂、超気持ち良かった。

SAUNA DROME:10分x3
水風呂：1分x3
外気浴：10分x3
合計：3セット

夜勤前、アペゼでサ活。今夜のロウリュも熱々を放つあのお方。速攻で下段に座り直し、熱波を堪能。その後の水風呂、気持ち良かった。
今夜は時間がなく、仮眠はあまりできずでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。今日は超蒸し暑い。
水風呂、もう少し冷たいとなお気持ち良いのになぁ…。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。水風呂、超気持ちいい
外気浴は日差しと暑さで厳しい、平日の午前でした…

SAUNA DROME:10分x4
水風呂：1分x4
外気浴：10分x4
合計：4セット

夜勤前、アペゼでサ活。ロウリュは熱々を放つあのお方、脱落者続々の状態。下段に座っていたのでなんとか最後まで持ちこたえた。
水風呂、気持ち良かった。仮眠もできてリフレッシュ完了。

高温サウナ：10分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日2度目のサ活はアーバンクア。夜長割お風呂コースでサ活。
湿度マシマシのサ室からの水風呂、キンキンで気持ち良かった。

SAUNA DROME:10分x4
水風呂：1分x4
外気浴：10分x4
合計：4セット

夜勤前、アペゼでサ活。ロウリュ後の水風呂、気持ち良かった。仮眠もできてリフレッシュ完了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。今日は☂️☁️☀️☂️と天気が変わり、超蒸し暑い。サ室→水風呂→外気浴、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今夜もサ室で汗💦たっぷり。気持ち良かった。

森のサウナ：10分 × 1
ロウリュアウフグース：15分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：3分 × 4
合計：4セット

会社帰り、ウェルビー今池で2HRサ活。
19時のアウフ最高、
その後の水風呂も最高でした。