HD1966twt

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

ロウリュアウフグース：15分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
外気浴：3分 × 4
合計：4セット

会社帰り、ウェルビー今池で2HRサ活、久しぶり。ロウリュは超あつあつ🥵、汗💦ご止まらない。水風呂も冷え冷えで気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。平日の午前・快晴、自動ロウリュ→水風呂→外気浴、ととのい頂きました😄

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今夜はサ室の温度がいまいち…。でも仮眠はできたので良し…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日は仕事が早く終わったので、いつもより少し早くサ活開始。何故か混んでいる…今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活 。 悪天候で雨☂️風🌬️時々強くなり…、ここは関係なく、水風呂後の外気浴は最高…

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。サ室湿度ムンムン、汗💦たっぷり。仮眠もでき、体調回復。

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
外気浴:5分x3
合計:3セット

GW休み、キャナルでサ活。サ室熱々、汗💦たっぷり。外気浴気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活 。 平日の午前中、快晴気持ち良かった。

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今夜も汗💦たっぷり、仮眠もでき、リフレッシュ完了

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜も汗💦たっぷり、外気浴も気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜も湿度マシマシで超汗💦が出て、気持ち良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜もで超汗💦が出て、気持ち良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜のも湿度マシマシで超汗💦が出て、気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活 。 平日の午前中、快晴の空のもとのんびり…癒されました。

漢サウナ：10分 × 3
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤前、サウナフジでサ活。サクッと4セットこなして、仮眠してスッキリ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。GW明けの仕事はキツイ。サ室で汗💦たっぷりかき、リセット完了。

SAUNA DROME:10分x4
THE SAUNA:10分x1
水風呂：1分x4
外気浴：10分x5
合計：5セット

GW最終日、ドームでドラゴンズ観戦前、アペゼでサ活。今日もたっぷり汗💦、気持ち良かった。