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サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会社帰り、湯の城でサ活。今日は蒸し暑かったので、水風呂超気持ち良かった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

会社帰り、城の湯でサ活。今夜も外気浴気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

フィンランドサウナ：10分x3
水風呂:1分x3
休憩:10分x3
合計:3セット

東京サ活2日目は江戸遊、初入館。
サ室では3段目に座り、湿度も高いので汗だくだく。水風呂冷たくて気持ち良かった。
お風呂全制覇＆岩盤浴もこなしたので、ちょっと疲れてしまった…

[サ飯]牛バラスタミナ丼とオロポ

ちゃっと油っこかった

蒸喜乱舞：10分x4
水風呂:1分x4
ドリンク飲みながらの休憩:10分x4
合計:4セット

夜勤明け&明日会社休みなので、無計画で東京サ活開始。1日目は2度目のサウナ東京。
今回は蒸喜乱舞を一択でアウフグースも2回受け、超熱々。ここは室温は高くないが、体感はホントに超熱い…
今回も飲み放題ドリンクを飲みながらの休憩、癒されました…

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今夜も汗💦たっぷり。仮眠はでき、スタンバイ完了です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

ロウリュアウフグース：15分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
外気浴：3分 × 4
合計：4セット

会社帰り、ウェルビー今池で2HRサ活、久しぶり。ロウリュは超あつあつ🥵、汗💦ご止まらない。水風呂も冷え冷えで気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。平日の午前・快晴、自動ロウリュ→水風呂→外気浴、ととのい頂きました😄

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今夜はサ室の温度がいまいち…。でも仮眠はできたので良し…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日は仕事が早く終わったので、いつもより少し早くサ活開始。何故か混んでいる…今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活 。 悪天候で雨☂️風🌬️時々強くなり…、ここは関係なく、水風呂後の外気浴は最高…

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。サ室湿度ムンムン、汗💦たっぷり。仮眠もでき、体調回復。

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
外気浴:5分x3
合計:3セット

GW休み、キャナルでサ活。サ室熱々、汗💦たっぷり。外気浴気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活 。 平日の午前中、快晴気持ち良かった。

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今夜も汗💦たっぷり、仮眠もでき、リフレッシュ完了

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。
今夜も汗💦たっぷり、外気浴も気持ち良かった。