Kazuhito Kidachi

4月4回目のホームサウナ、今月も無事に4Times会員としてのノルマ達成。お店には12時過ぎに？到着。

筋トレはいつもの6種。エアロバイクは相性のいい？No.5のバイクでL4-15分→L5-30分→L4-15分。やはりNo.5は実際より少し回転数が多めに表示される気がする。あと、ようやくTVが故障中のお知らせが付いた。修理いつ終わるんだろう？

サウナは2セット、サ室滞在は8分→12分。1セット目は混雑により外気浴を逃しました。まぁ到着時刻が遅かったから仕方ない。サ飯はキッチンABC、インディアンライスとは別のものをってんでオムチキンカツカレーを注文。もちろん激ウマでした。

宿泊で利用。21日の23:40にチェックイン。飲み会帰りだったので、その晩はそのまま風呂にも入らず爆睡。

翌朝、6時過ぎに目覚めて2セット。サ室滞在時間は10分→12分。外気浴、1セット目はととのいイスで、2セット目は完全に大の字になって寝転がれる場所で。天気がよくてよかったー。

やはり、とぽすより駅から遠いものの、施設の充実度からいえばキュアしか勝たん……。

4月3回目のホームサウナ。8時の開店直後に訪問。

筋トレはいつもの6種、最近はレッグエクステンションとか脚周りを先にやってテンション上げてる。エアロバイクはNo.1のバイクでL4-15分→L5-30分→L4-15分。こぎはじめは若干、ペダリング時に微妙な抵抗を感じていたけど、時間が経つにつれ解消したのは何だったのだろう。

サウナは2セット、サ室滞在は7分→12分。サ飯は久しぶりにキッチンABCのインディアンライスに回帰！！うますぎる……。

4月2回目のホームサウナ。野暮用のため王子経由で11時前くらいに到着。

筋トレはいつもの6種、エアロバイクはNo.5のバイクでBUMP OF CHICKEN LIVE 2022 Silver Jubilee at Makuhari Messe LIVE CDを聴きながらL4-15分→L5-30分→L4-15分。

サウナは2セット、サ室滞在は6分→12分。2セットともに外気浴が窓の前のベストポジションで最高によかったです、スギ花粉が落ち着いてきたこともあり。からの、サ飯は駒込に移動して一○そば！！とり天はやはり外せない。

4月1回目のホームサウナ。午後、15時近くに到着。

筋トレはいつもの6種、エアロバイクはNo.1のバイクでL4-15分→L5-30分→L4-15分。

サウナは2セット、サ室滞在は6分→12分。1セット目は満席で外気浴を断念、2セット目でようやく。という程度には、混んでいました。

2023年は毎月どこかしら行ったことのないサウナに行く、その3回目として選んだのが、先月の巣鴨湯と同じく以前から近くを通るたび気になっていたこちら。あいにくの天気でしたが、都電で非常にアクセスしやすく、個人的には助かりました。

15時の開店とほぼ同時に訪問。手ぶらでサウナを楽しめるとかいう1400円のチケットを購入。靴のロッカーと交換でタオルやらバスタオルやら一色の入ったバッグを受け取り、偶数日だったので男湯のある3階へゴー。

なるほど、噂通り中は非常に広くゆとりがあります。洗い場なんかはいささか旧式（昭和？）で残念さはあるものの、しかしよく清掃されているようで清潔感がありました。とにかくお風呂の種類が豊富（露天もある）で、水風呂はサウナエリアとそうでないところと2箇所ありました。

サウナについてはロッキー12分→ロッキー12分→ハーブ12分→ロッキー12分、の4セットをしっかり堪能。ロッキーサウナのオートロウリュは6分間隔。ハーブのほうは、自分はルールをよくわかってないで入っちゃったのだけど、自分用のタライを持って入れば、あとで塩なんかを洗い流すのに便利なのね。初めてゆえにわからない暗黙知だわ……。

にしても、やはり時間を気にせず楽しめるってのは良いですね。注意点としては脱衣所のロッカーで100円の小銭が必要（後で返ってくる）、ドライヤーを使うにも10円玉が必要（3分で20円だったかな）。今度は奇数日に来たい！

3月4回目のホームサウナ、今月も4Times会員としてのノルマを無事達成。午後、千葉への帰省から戻ってきて、15時半くらいに到着。

前回サボった筋トレは6種をこなし、エアロバイクは珍しくNo.4のバイクでL4-15分→L5-30分→L4-15分。なかなか回転数が上がらなかった、89〜91rpmで安定。

サウナは2セット、サ室滞在は6分→12分。外気浴は2度ともベストの椅子を確保。2度目のときは、チラッと見たら席が埋まっていたので外気浴を諦めかけて中の椅子にお湯をかけ座りかけたのだけど、タイミングよく出てきた人を見かけたのですかさず凸。

サ飯は久しぶりに美濃屋さんでロースかつ定食（ご飯少なめ・からし抜き）。もちろんお肉は塩でいただいて大満足でした。

3月3回目のホームサウナ。会社から向かって14時くらいに到着。

17時から美容院に予約を入れている関係で、筋トレは割愛。エアロバイクはL4-15分→L5-30分→L4-15分。No.1もNo.5も埋まってたんで、No.3のバイクでこいだところ、このバイクも問題ないことが判明。スムースにこげたしテレビも見れました（謎

サウナは2セット、サ室滞在は8分→12分。どうも、サ室には花粉が多いような気が……なにせ外気浴スペースの方がまだ花粉症の症状が和らいだくらいだったから。密室だから？仕方ないけど。ちなみに、前回利用できなかった人工炭酸泉はちゃんと復活してました。

3月2回目のホームサウナ。夕方、16時くらいに到着。

若干混み合っていて筋トレは4種のみ、エアロバイクはL4-15分→L5-30分→L4-15分。No.5のバイクでこいだんだけど、いまいち回転数を上げにくかったような。疲れていた？

サウナは2セット、サ室滞在は7分→12分。1セットだけでもいいかって思ってたんだけど、なぜか長居できなかったので、2セットやりましたわ。なぜか人工炭酸泉が使えず、時間帯の割に空いてたのは助かりました。外気浴は2度ともベストの椅子を確保できたし。

サ飯は2週間ぶり？にキッチンABCでインディアンライス〜。

3月1回目のホームサウナ。夕方、15〜16時くらいに到着。

筋トレ6種からのエアロバイクはNo.1のバイクでL4-15分→L5-30分→L4-15分。いつものNo.5とはやはり負荷が違うというか高め、94〜97rpmでは回せず、概ね90〜92rpmで安定。

お腹が空いていたのでサウナは1セットのみ、サ室滞在は12分。混雑のため外気浴はできず、仕方なく「内」気浴。そして美濃屋のロースかつ食べる気まんまんだったのに、まさかの夜営業無しの日で、プランBになぜ蕎麦をラー油につけるのか。で鶏そば大盛り。

2月4回目、つまり2月最後のホームサウナ。なんとか今月もノルマ達成……関西旅行に行った月の割にがんばった、えらい（謎）。昼飯の時間はずらす前提で12時頃に到着。

前回、筋トレをサボってしまったので、今日は6種きっちりこなしました。エアロバイクはNo.5ののバイクでL4-15分→L5-30分→L4-15分。脚が攣りそうなこともなく、非常に安定……そろそろL6を織り交ぜてこいでもよさそう。

時間はあったけどお腹が空いていたのでサウナは1セット勝負、サ室滞在は12分。風の強かったおかげで外気浴はだいぶ良かった……花粉には戦々恐々だったけど。そしれキッチンABCのインディアンライス（780円）でサ飯。卵は値上がりしてるらしいけど今のところ値段に変化なし。

前を歩いて通るたび気になっていた巣鴨湯。祝日で時間的余裕があったから、今日こそ入るぞ！と意気込んで15時半過ぎに着いてみれば、さすがの人気っぷり……サウナ利用は1時間から1時間半待ちと言われてしまいました（ちなみに同じサウナ利用でも女性は待ち時間ゼロでした）。

そこで諦めるわけにもいかず、番号札を受け取り西巣鴨駅近くのマクドナルドへ移動、本を読みながら時間を潰すことに。ちょこちょこWebで待ち人数というか何番の人が呼ばれたかをチェック、あと5人くらいで呼ばれそう……というタイミングで巣鴨湯に戻り、そこで再び読書。

結局、中に入れたのは17時近く。しかしどこをみてもピッカピカだし、サ室はしっかり熱いし、外気浴スペースも充実していて（椅子が多め＆うちインフィニティチェア2脚）、高い人気も理解できるというもの。人数制限をかけているので、極端に混み合うこともなく、ストレスをあまり感じませんしね。

サ室滞在4分→12分→12分の3セットを堪能。初回が短かったのは、最上段に陣取ってすぐとオートロウリュのご褒美を浴びてしまい……熱すぎて退散したため。しかし2、3回目は身体が慣れて、じっくり楽しむことができました。カプセルイン大塚ほど熱くはないけれど、しかしそれに迫る熱さを味わえます。

水風呂は中に青いライトが点いていて、いかにも涼しげ……いや実際に涼しいというか冷たい。温度差のためか、結構しっかり身体を冷やせます。それと、外気浴のととのい椅子は座面が広いタイプで快適！最後の3セット目では、なんとかインフィニティチェアにありつけて幸せでした。

注意点は、脱衣所のロッカーが100円硬貨を必要とする（利用後にかえってくる）のと、ドライヤーも10円硬貨が必要（1分10円）。まぁなくても番台でお札をくずしてくれるとは思いますけど……はじめから用意していければ良いと思います（自分は偶然にして持ち歩いていた）。

でまぁ帰りしな、あれ？と思ったら右腕につけてるFitbitの活動量計が見当たらず、だいぶ焦ったけれど理由を伝え脱衣所に探しに行ったら、床に落ちてたのを発見しやれやれ。お世話になりましたー。

2月3回目のホームサウナ。先週末は実家に帰省した＆仕事が忙しかった関係でお預けになってしまったので、久しぶりに平日の会社帰りに利用。18時半過ぎに訪問。

時間が遅いので、筋トレはサボりました。エアロバイクのみL4-15分→L5-30分→L4-15分。相性のいいNo.5のバイクで、呼吸もケイデンスも安定したまま終了。ただ左脚が若干、2回ほど攣りそうになったかも。

サウナもやはり時間が遅かったので1セット勝負、サ室滞在は12分。しかし外気浴スペースでは背中に冷たい風を浴びれて気持ちよかったー。からの、キッチンABCのオムカレー（900円）でサ飯。黒カレーぶっかけは正義。

2月11〜12日、宿泊で利用（通算で2回目）。前夜はそこそこお酒を飲んでいたので、夜のサ活はきっぱり諦め、朝起きてから入浴＆サ活。

この日は2セットのみ、サ室滞在時間は12分→13分。前回は雨が降っていてできなかった、屋上での外気浴を満喫！！青空（とその向こうの宇宙）に向かって堂々と横になれるの、最高に気持ちよかったです。

ちなみに屋上には塩サウナがあるのを今回初めて知りました。ちょっと面倒そう？だったからスルーしたけれど、3回目に訪れるときにはトライしてみたいです。

2月10〜11日、宿泊で利用。通算では2回目だけど、前回はリニューアル前だったので、久しぶりに来てみたら全体的にオシャレな感じになってて驚きました。

夜と朝と、それぞれ2セットずつ堪能。いずれもフィンランド12分、ロッキー12分という構成。フィンランドの1セット目のあとは温度高めの水風呂、ロッキーの2セット後には低めの冷水風呂。

やはりここは、外気浴はできないけれどフルフラットに近い状態で横になったところに扇風機の風を浴びれる場所が最強……最高に気持ちよかったです。

2月2回目のホームサウナ。週末に行けないのはわかっていたので、前倒しで。平日だけど自宅から向かい、18時半頃に到着。

筋トレ6種のあとでエアロバイク、L4-15分→L5-30分→L4-15分。No.5のバイクはやはり快適、抵抗が少ない気がする。端っこだけに人気？があって、他のより余計に摩耗してたりするのかな。

サウナは時間が遅かったので1セット勝負、サ室滞在は10分。からの、キッチンABCのオムライスでサ飯。うーんやはり上には黒カレーぶっかけたい笑。

2月1回目のホームサウナ。嫁さんとランチに行ってから、15時近くに到着。

筋トレ6種のあとでエアロバイク、L4-15分→L5-30分→L4-15分。L5でこいでる途中、意図せずL6に上げてた時間帯があった。気づいて戻したけど、　No.3のバイクは微妙に負荷が重ためな気がする……。

サウナは1セット勝負、サ室滞在は9分。2セット目にいくか迷ったけど、なんかお腹壊しそうな予兆を感じたので避けました。

そしてサ飯は安定のキッチンABCでオムカツカレー（1050円）、クソうまい……。

1月4回目のホームサウナ。なんとかギリギリで4Times会員としてのノルマ達成。まぁ先週の金曜に3回目に行っておいて正解だったってことで……今日は朝8時半過ぎに到着。

筋トレ6種のあとでエアロバイク、L4-15分→L5-30分→L4-15分。今日はなぜか普通にこなせたな……No.5のバイクと相性が良いのだろうか。前回はNo.1で最初のうちサドルの高さミスってたんだけど、前回L5持たなかったのはそのサドル絡みに原因があったのかな？

サウナは1セット勝負、サ室滞在は12分。いやー結構終盤は早く出たくて仕方なかったけど、1セットのみって決めてたから耐えられました笑。サ飯は再びキッチンABCでオリエンタルライス＆黒カレー（830円）。やっぱり何頼んでも美味しい……笑。

1月3回目のホームサウナ。平日、会社から向かうのは久しぶり。ロッカールームがそれなりに混み合っている印象だったので、ちょっとだけ焦ったけど、ジムはガラガラ。ということは、金曜夕方はお風呂目当てが多い？

筋トレ6種のあとでエアロバイク、前回と同じL4-15分→L5-30分→L4-15分を目論むも挫折。L5に移行したあと7分くらいで呼吸がちょっとしんどい感じになったので、そこからは負荷を下げてダラダラと1時間30km。おかげで消費カロリーは500に届かず、440KCal。

サウナは2セット、サ室滞在は12分→15分。2回とも、窓を背に風を受けられるととのいイスに着席成功！3セット目を少し悩んだけど笑。サ飯はやっぱりキッチンABCでインディアンライス、なかなか他のメニュー制覇に移れない笑。

本当は早起きして荒井駅を8時に出発するシャトルバスに乗って向かうつもりでしたが、起床に失敗したため1時間遅れの9時発に乗り、同僚が通っているアクアイグニス仙台を初訪問。

なるほど、昨年4月にオープンしたばかりとあって、どこを見てもピカピカで綺麗。サ室のすぐ横に水風呂があって動線設計が良いし、露天風呂とセットの外気浴スペースにはととのい椅子が8脚もあって充実。

この日は軽めに2セットだけ、サ室滞在時間は12分→１５分。日曜午前の時間帯は他の週も混んでいるのか、サ室はやや手狭に感じられたけど、じっくり入っていられる温度と湿度な感じでした。水風呂も、痛いような冷たさはなく、いくらでも浸かってられる感じ。

ただまぁさすがは冬の仙台というべきか、外気浴をするとあっという間に身体が冷える笑。何より冷たくて冷たくて、足の裏を床につけてられない！！できれば夏場とかに来てみたいな……せっかく、開放感あるつくりなのだから。

サウナを出てからライブラリーカフェでまったりしてたら、学生の方から声をかけられました。なんでも、施設につけているバルーンの効果測定のようなことをしているらしく、アンケートに答えてほしいとのこと。ソフトドリンクMサイズが1杯無料になると聞いては、答えないわけにはいきますまい笑。

次回来るときは、今回スルーした猿田彦珈琲もしっかり味わうなどしたいです。