陸奥八仙

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
３月も目の前にして珍しく流氷が帰ってきたところでのサ活
前回に続いて雄武町日の出温泉
流氷を眺めながら整いましょう

正午丁度にイン
ほぼ貸し切り
本日は１０分４セット
いつもよりやや優しめのサウナ
水は相変わらずキンキン

１ターン目で整い完了
サウナ後に露天
流氷越しの海風が吹き荒れる
髪が凍る
さすがオホーツク

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
夜勤明けサ活
２月は閑散期といいますが
オホーツクの２月は観光シーズン
土曜は宿泊客も多し

地元２割他８割
サウナ混雑率は６０～８０％

湯通しからサウナ
川崎フロンターレ×ヴィッセル神戸戦を観戦しながら
水風呂は相変わらずキンキン
夜勤明けは一発目からキマります

２ターン目以降は流しながら
最後は－２℃の外気浴で締め
風のない－２℃
わるくない

サウナ：10分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
比布スキー場帰りにイン
スキー客メインかと思いきや地元多し
サウナは対面する２段ベンチ
テレビありだが死角多く見辛し
熱源は確認できず
トレーにサウナストーンが並べられているもロウリュ禁止

水風呂は１５度位
露天にリクライニングチェア２
プラスチックチェア１
気温１度
水風呂無しで外気浴で十分
よきサウナかな

サウナ：8分 ×4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
名寄帰りのいつもの五味
矢内のパンがサ飯
今日は人少なめ
室温は８０度
体感は１００度
水風呂は温度表示なしだけど
体感はシングル

今日は名寄が道内最低気温
露天のスペース使って
マイナス３度の外気浴
ベネ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりの苫小牧なごみの湯
入浴料は９５０円
値上がりしたかな？
このご時世どこも値上げはしょうがないですね

温泉で湯通しした後サウナ
いつもは仕事終わりの人達が多いのですが
今日はおじいちゃんがちらほらいるだけ

サウナも２０人キャパに常時３～５名程度
ヒーター式のドライサウナ
室温は平均９０度
ヒーター近くはけっこう熱い
上段だと長く持たなそうなので
中段に陣取る
テレビあり
しかし角度が悪く見やすい場所は少ない

水風呂は蛇口はなく常時噴出している
勢いは弱いので噴出口から離れれば羽衣も可

外気浴
露天スペースに椅子三脚
この日の苫小牧は夜でも10度弱
長時間は体が冷えるが火照った体を冷やすには丁度良い
１ターンでバチっと整えました

満足

鳥鶏　こってりしお

サウナ：8分×1　10分×3
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
約２か月ぶりの滝の上
珍しくちょい混み

外気温は１０度程度
外気浴にはやや寒くなってきました
５分もいればけっこう冷えてしまいます

外気浴を重視し今回は水風呂をパスすることにします

ランチはKARSUIへお邪魔しました
農家の娘さんがやられている今時のカフェ
ほっこりした後にサウナで温まる
よい休日なり

牛スジカレー

同町KARSUIでいただきました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
久しぶりの日の出
今日は朝から風が強く昼前には雨
気温は２０度弱とこの時期では暖かし

昼過ぎにしては人多し
いつもはもうちょっと遅い時間からの
漁師さんたちも今日は時化で早めの入浴のよう

本日はサウナ✕４
いつもよりべたつく汗が出る
無理なくしっとりと楽しんだけど
整う気配はなさそうなので温泉であったまって終了

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
連日の登山サ活
本日は名寄ピヤシリ山からの五味温泉です
２６日は風呂の日ということで２５０円
いつもより混んでいるようないつも通りのような込み具合

温泉につかって登山の疲れを癒し
レッツサウナ
いつも思うけど温度より熱く感じるんだよなぁ
そりて水風呂はキンキンだぜー

前あった給水機そろそろ復活してほしい
サウナ後は名寄で食べ損ねたスープカレーを食堂でいただきました
写真撮ったけどまた保存されてない
どこにいったのかなあ

サウナ：７分 ×２
水風呂：1分 × ２
休憩：10分 × １
合計：２セット

一言：
本日もウェンシリ岳登山後のサ活
2回目のホテル森夢
ここは温泉ではない施設
ですがサウナはけっこう良いので
穴場のサウナスポットだったりします

しかし本日の連れはNOサウナ
というわけで軽めの２セットで終了

ぬるめの水風呂もよきかな

帰りにノースプレインファームのソフトで締め

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
紅葉を観に黒岳へ
黒岳登山後に登山軒でかつ丼を食し
層雲峡温泉を楽しむ

近くにあったのがこの黒岳の湯
温泉地にあってこのローカル感
なんだか惹かれたのでイン

良かったです

温泉は１Fに内湯と２Fに露天
露天からは層雲峡の紅葉が見れました
サウナは２Fにあって水風呂も同様

サウナはちょっとかわったつくりで
半円型の通路状になっており
両サイドにストーブが計２基設置
人との距離や視線が気にならずによいですね
ストーブは熱線式のヒーターの上にストーン
時計テレビなし
砂時計のみ
サウナタオルがしかれています

露天で休憩
１人がけ椅子１基
２人がけ木製ベンチ１基
１０月の層雲峡の風がきもちよい
ビューも最高
なにより人が少ない
時折迷惑なマフラー音が耳汚しをしますが
静かで気持ちよく整いました

次の予定があったので早めに切り上げましたが
また来たくなる意外な穴場スポットでした

かつ丼は写真撮ったけど保存されていませんでした

ラーメンハウス登山軒

かつ丼１２５０円

昼時だったのでちょい待ち 定番の懐かしい味でした

サウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
タイミングが合わずなかなか行けなかったピアソンホテルについにイン！
サウナのために酒を控えていざ！
タオル、ガウン、ショートパンツが付いてきます
体を洗って湯通し
湯舟は２つ
ジェットバスと普通の浴槽
サウナは三段のベンチ
テレビあり
ストーブの上にサウナストーン（ロウリュ禁止）
サウナマットが敷かれていますが別にタオルが用意されており
マットの上に敷いたり背中に当てたり様々な使い方が可
温度高めに安定
丁度ラグビーアルゼンチン戦がやっていたので
すっかり時間を忘れて見入りました
水風呂は１８～１６度と１４～１２度の２種類
あまり違いはわかりませんでしたがどちらも気持ちよし
プラスチックチェア４つ並んでいましたが整う感じにはならず
ガツンと熱いサウナに入って水風呂で醒ます
そんなサウナでした

サウナ：8分、10分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もホテル渓谷
しかし今日は西興部村にあるウェンシリ岳登山を終えての立ち寄り
目安往復4.5時間を5.5時間かけてヘロヘロになりながやっと下り
下山後滝上町で火曜水曜限定営業のカースイにて遅めのランチ

入浴前の体重はマイナス２キロ
ザックの中まで汗が染みこむほど汗をかいただけのことはある
体を洗った後にまずは温泉
普段は湯通し程度だが疲れた体に染み渡る
そこから先に外気浴
体を冷ましてようやくサウナ
全く汗が出ん！
水分出きってたせいかまったく汗が出ん！
ハッカ入り水風呂は今日もしゃっこかった

まぁ疲れてたんで軽めに３ターンで終了

かぼちゃときのことベーコンのパスタ

若い女性２人でやっている雰囲気のよいお店でした タンカン酢ソーダと一緒に

サウナ：6分、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
昨日に続いて連日のサウナ
我ながら幸せな奴だと思う
昨日とはうってかわってまた夏日
予報は２７度しかし日差しは３０度越え

道の駅で滝の上マルシェをやっていたので
サウナ前に腹ごしらえを兼ねて立ち寄り
ハーブガーデンのマルゲリータ
チョコミントドリンクを注文
アイスかと思って注文したらホットでした

本日のサウナは男湯は手前側
細長水風呂とロング廊下の方
こっちの方がなんか好き

湯通しからのサウナ
同志１名
いつも見る方
地元の常連さんのサウナ紳士

水風呂１５度前後
温度より冷えて感じました
１分浸かれないくらい

外気浴
コールマンのリクライニングチェアを独占
日なたは暑いが日陰は風が通りベストコンディション
開始から最後までずっと日光浴していた
謎のご老人もいらっしゃいました

マルゲリータピザ

地元の小麦を使った生地 トマト、バジル、モッツァアレラチーズも絶品 うまし

サウナ：６分、８分、10分×２
水風呂：1分 × ４
休憩：10分 × ４
合計：４セット

一言：
２５度越えが続く９月
本日最高気温２２度
明日からはまた２５度越え
一瞬の秋はまさにサウナ日和

１１時５０分ころに訪問
いつの間にか１２時オープンに変わっていました
少し待ってGO

サウナは７５度
いつもより低めだけど汗がとまらない
水風呂も１７，８度くらい
ずっと浸かれる温度

そりて外気浴
石のベンチに横たわると一発でした
秋の青空を眺めながら至福の時間を過ごします

２時間弱でごちそうさま

遅めのランチはホテルのレストランで
かつお飯
写真撮ったつもりが保存されず
無念

サウナ：６分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

蒲田一泊
気温は夜でも３５度
蒸し暑い
宿泊のAPAホテルには大浴場がなし
無性にサウナが恋しくなり検索
最寄りのサウナにイン

カプセルホテル内の男性専用サウナ
入り口ロッカーに靴をいれキーを預け入店
日曜日なので３時間１８００円

エレベーターで２階にあがり
ロッカーで脱衣
浴場へは階段をおりてまいりますが
レストランの横を裸で通るのにはちょっと抵抗ありました

江戸っ子らしい暑めの風呂が中央に位置し
その周りに洗い場があります

素晴らしいのはロッカーの他に浴場内に
扉無しのロッカー棚があること
ここにタオルやサウナハット、水分を入れられます
意外と気づかないけどこれ相当便利です

サウナはセルフロウリュとドライの２種類
ロウリュは８５度前後
ドライは１１０度前後
どちらもいい汗かけます

水風呂も２５度と３５度の２種類
カキーンとくる冷たさではないけど長く浸かれてよいです

整い処は寝れるベンチが３
ロングベンチ１
ここには大型扇風機で送風されます
他浴場外に椅子３

大満足
頭も体もスッキリでした

湯上りに
生レモンサワーと生姜焼きをいただきました

はっきり言って３時間じゃ足りませんでした
次はここに宿泊してゆっくり楽しみたいですね

生姜焼き定食

ロースではなくバラ どちらかといえば豚丼ぽい うまかったけど