とも

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのおゆぎわ。
気持ち良かったーー。
ととのったー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：120秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久しぶりの森の彩。
平日午前中だけど意外と人が多かったです。
人が多くてもマナーが良く静かな環境が保たれてるのが良いですね。
今日もととのったー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：120秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ロッキーサウナ。
何故かこれが好きです。非常にマイルドなんだけどめっちゃ滝汗です。
水風呂も16℃くらいで程よい。
体に負担をかけすぎず気持ち良くなれます。
ゆったりのんびりマイルドサウナで気持ちよかった。
今日もととのったー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日午前中から営業してる銭湯。
良き！！
混んでいるかと思ったが全然そんなこと無くサ活に没頭。ボナサウナと微妙なバイブラ水風呂で非常に気持ち良かったです。贅沢を言えばもう少し窓を解放して外気が入ってくれば尚宜しです！！
今日もととのったー！

フィンランドサウナ：8分～9分
水風呂：60秒
薬草サウナ:5分～6分
水風呂:120秒
休憩：15分

の3セット！

早朝6時半IN。
結構混んでますね。
外気浴は無いけど内気浴で窓から風が入ってくると薬草サウナから漏れ出る香りで1セット目からグワングワンです。
3セットで心地よい疲労とバチバチのあまみ。
滝が出ないのが心残りですが聖地ですね。

とんでもなくととのったー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：60秒 × 4
プール：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事が休みでドライブしたい気分だったので下道でのんびり御殿場。
前回来た時にかなり良かったのでオアシス再訪。
プールに流れてる勢いが微妙な滝を脳天に当てると更に良き！！
今日もととのったー！

サウナ：12分 × 6
水風呂：60秒 × 6
休憩：10分 × 6

メディサウナでゆったり6セット。
癒されました。
ととのったー。

サウナ：9分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪。
率直にかなりいい。
しきじまで行こうと思ってたが御殿場で降りてIN。ご飯を含めて全てが良いです。
今日もととのったー！

もつ焼き定食

かなりうまいよ！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：120秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ロッキーサウナ。80℃弱とマイルドですが20分ごとのオートロウリュでしっかりと発汗。
ゆったりのんびりマイルドサウナで気持ちよかった。
今日もととのったー！

サウナ：8分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は仕事が長引いた上に明日も仕事なので会社近くのビッグファンで仮眠しかない。。。
ちょうどサウナもあるし不幸中の幸いってことでワリキリまぁす。
何はともあれ今日もととのったー！

フィンランドサウナ：8分
水風呂：120秒
薬草サウナ:5分
水風呂:90秒
休憩：15分

の3セット！

片道150kmの道を早朝から行ってきましたー！
聖地なだけあって朝7時過ぎでも駐車場には結構車が停まってました。
フィンランドサウナはアツアツなんだけど居心地がよく湿度が程よいですね。
薬草サウナ、、、。
まだまだ私の修行が足らんです。ベテランさんは瞑想してるかのようにじっとしていましたが5分が限界でした。。
水風呂は噂のとおり別格ですね。
バチクソととのったー。

サウナ：9分～10分 × 5
水風呂：60秒 × 5
休憩：5分 × 5

メディサウナメインで5セット。
こじんまりとしていてやっぱいいね！
ととのったー。

らっち家 下川井店

醤油チャーシュー麺(中)MAX

とりあえず家系は硬め、濃いめ、多めのMAXがマスト。あとから後悔するが食ってる時うまけりゃいいー！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

時間があったので雫 -shizuk-でサ活。
ゆったり4セット。こじんまりとした熱々サウナ最高です！
今日もととのったー！

サウナ：9分～10分 × 6
水風呂：60秒 × 6
休憩：5分 × 6

メディサウナメインで6セット。
横浜にメディサウナ出来た頃に行った気がするがその時より証明落としてる？
いい感じの暗さ！！個人的にグレードアップしてました。
ととのったー。

横浜ラーメン弐七家 白根本店

特性ラーメン(MAX)チャーシュートッピング

うまい！！

サウナ：9分～10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3

メディサウナメインで3セット。個人的にほどよい狭さと湿度が好き。1点改善点はメディサウナと名乗ってるならもうちょい照明暗くしてもいいのかな。
でもなんだかんだでととのったー。

サウナ：9分～10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3

久しぶりの森乃彩。ここはあまみがバチバチにでますねー。静かな環境良きです！！

ととのったー。

サウナ：9分～10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ロテンガーデンのロッキーサウナは私の体質にあってるのかやっぱ好き！

ととのったー。

南京亭 相模原橋本店

ルースー麺

昼時は混んでるけどうまいの一言！

サウナ：9分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は雫 -shizuku-にお泊まり。雪で帰れないから会社からお泊まり許可でましたー！雪は嫌だけど経費でサ活はいい気分。
ととのったー。

サウナ：9分～13分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年に入りコロナ、インフルとめちゃくちゃな体調でやっとサウナ来ましたー。
病み上がりなので無理せず3セット。
ととのったー。

サウナ：8分～12分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は岩盤浴3セット後にロッキーサウナ。
仕上がった状態からのサウナもまた格別！
ハット無しの方がととのいやすいことに気づいた今日この頃。
ととのったー。