とも

サウナ：10分 × 4
水風呂：60秒 × 4
プール：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事が休みでドライブしたい気分だったので下道でのんびり御殿場。
前回来た時にかなり良かったのでオアシス再訪。
プールに流れてる勢いが微妙な滝を脳天に当てると更に良き！！
今日もととのったー！

サウナ：12分 × 6
水風呂：60秒 × 6
休憩：10分 × 6

メディサウナでゆったり6セット。
癒されました。
ととのったー。

サウナ：9分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪。
率直にかなりいい。
しきじまで行こうと思ってたが御殿場で降りてIN。ご飯を含めて全てが良いです。
今日もととのったー！

もつ焼き定食

かなりうまいよ！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：120秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ロッキーサウナ。80℃弱とマイルドですが20分ごとのオートロウリュでしっかりと発汗。
ゆったりのんびりマイルドサウナで気持ちよかった。
今日もととのったー！

サウナ：8分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は仕事が長引いた上に明日も仕事なので会社近くのビッグファンで仮眠しかない。。。
ちょうどサウナもあるし不幸中の幸いってことでワリキリまぁす。
何はともあれ今日もととのったー！

フィンランドサウナ：8分
水風呂：120秒
薬草サウナ:5分
水風呂:90秒
休憩：15分

の3セット！

片道150kmの道を早朝から行ってきましたー！
聖地なだけあって朝7時過ぎでも駐車場には結構車が停まってました。
フィンランドサウナはアツアツなんだけど居心地がよく湿度が程よいですね。
薬草サウナ、、、。
まだまだ私の修行が足らんです。ベテランさんは瞑想してるかのようにじっとしていましたが5分が限界でした。。
水風呂は噂のとおり別格ですね。
バチクソととのったー。

サウナ：9分～10分 × 5
水風呂：60秒 × 5
休憩：5分 × 5

メディサウナメインで5セット。
こじんまりとしていてやっぱいいね！
ととのったー。

らっち家 下川井店

醤油チャーシュー麺(中)MAX

とりあえず家系は硬め、濃いめ、多めのMAXがマスト。あとから後悔するが食ってる時うまけりゃいいー！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

時間があったので雫 -shizuk-でサ活。
ゆったり4セット。こじんまりとした熱々サウナ最高です！
今日もととのったー！

サウナ：9分～10分 × 6
水風呂：60秒 × 6
休憩：5分 × 6

メディサウナメインで6セット。
横浜にメディサウナ出来た頃に行った気がするがその時より証明落としてる？
いい感じの暗さ！！個人的にグレードアップしてました。
ととのったー。

横浜ラーメン弐七家 白根本店

特性ラーメン(MAX)チャーシュートッピング

うまい！！

サウナ：9分～10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3

メディサウナメインで3セット。個人的にほどよい狭さと湿度が好き。1点改善点はメディサウナと名乗ってるならもうちょい照明暗くしてもいいのかな。
でもなんだかんだでととのったー。

サウナ：9分～10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3

久しぶりの森乃彩。ここはあまみがバチバチにでますねー。静かな環境良きです！！

ととのったー。

サウナ：9分～10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ロテンガーデンのロッキーサウナは私の体質にあってるのかやっぱ好き！

ととのったー。

南京亭 相模原橋本店

ルースー麺

昼時は混んでるけどうまいの一言！

サウナ：9分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は雫 -shizuku-にお泊まり。雪で帰れないから会社からお泊まり許可でましたー！雪は嫌だけど経費でサ活はいい気分。
ととのったー。

サウナ：9分～13分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年に入りコロナ、インフルとめちゃくちゃな体調でやっとサウナ来ましたー。
病み上がりなので無理せず3セット。
ととのったー。

サウナ：8分～12分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は岩盤浴3セット後にロッキーサウナ。
仕上がった状態からのサウナもまた格別！
ハット無しの方がととのいやすいことに気づいた今日この頃。
ととのったー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナ。
気持ち良かったーー。
バチバチにととのったー。

サウナ：8分～10分 × 4
水風呂：60秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

千葉駅の方で仕事があったの上に午後半休とのことで湯～ねる初INです。
今日も完全なる外気浴日和。
ここ、水風呂ちょい狭いけど気持ちいいですね。


今日もととのったー。

サウナ：10分～12分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

完全なる外気浴日和。
1セット目から外気浴でととのいまくりです。

今日もととのったー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ロッキーサウナ。いいですね。
地味だけど5分起きのオートロウリュ。
温度は低めの80℃程ですが滝汗。
〆は打たせ湯×2セット。

今日もととのったー。

サウナ：8分 × 4
水風呂：60秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりのおゆぎわ。
空いてて静かな環境で気持ちよかったです。
おすすめです。

今日もととのったー。