とも

サウナ：9分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は雫 -shizuku-にお泊まり。雪で帰れないから会社からお泊まり許可でましたー！雪は嫌だけど経費でサ活はいい気分。
ととのったー。

サウナ：9分～13分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年に入りコロナ、インフルとめちゃくちゃな体調でやっとサウナ来ましたー。
病み上がりなので無理せず3セット。
ととのったー。

サウナ：8分～12分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は岩盤浴3セット後にロッキーサウナ。
仕上がった状態からのサウナもまた格別！
ハット無しの方がととのいやすいことに気づいた今日この頃。
ととのったー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナ。
気持ち良かったーー。
バチバチにととのったー。

サウナ：8分～10分 × 4
水風呂：60秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

千葉駅の方で仕事があったの上に午後半休とのことで湯～ねる初INです。
今日も完全なる外気浴日和。
ここ、水風呂ちょい狭いけど気持ちいいですね。


今日もととのったー。

サウナ：10分～12分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

完全なる外気浴日和。
1セット目から外気浴でととのいまくりです。

今日もととのったー。

サウナ：10分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ロッキーサウナ。いいですね。
地味だけど5分起きのオートロウリュ。
温度は低めの80℃程ですが滝汗。
〆は打たせ湯×2セット。

今日もととのったー。

サウナ：8分 × 4
水風呂：60秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりのおゆぎわ。
空いてて静かな環境で気持ちよかったです。
おすすめです。

今日もととのったー。

サウナ：9分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナデーで100℃超えのサ室。
気持ちいいですね。
外気は暑いですがほのかに風が吹くとこれまた気持ちいいーー。

今日もととのったー。

喜多方ラーメン坂内 多摩センター店

焼豚ラーメン

安定のうまさ。昼時は混んでるので待ちが発生します。

サウナ：9分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は大井町で飲み会。出先から直行したため2時間早く大井町に着いてしまうミス。
これをミスではなく必然！！
ずっと行きたかったシズクにin。サ室は狭いがそれがまた良きです。
本当は3時間、ゆっくりサ活をしたかったが1時間のショートで妥協。
でも良質なサウナを3セット楽しめました！！

今日もととのったー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに久しぶりのおゆぎわ。
ちょい混みだったけど気持ちよかったです。〆にツボ湯も3150！！
おすすめです。

今日もととのったー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

あまりにも忙しく1か月以上空いてしまったがサクッとサ活。
やっぱりいいねっ！！

今日もととのったー。

サウナ：8分～12分 × 5
水風呂：60秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

竜泉寺はどこでもコスパいいですねー。
早朝からお伺いし、サウナ→岩盤浴→昼食→サウナ→岩盤浴。とっても満足です。
ととのったー。

石焼き飯麻婆飯

熱々で旨い！！ サ飯にぴったりです。

サウナ：10分～12分 × 4
水風呂：70秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ロッキーサウナ。温度は低めだけどオートロウリュで湿度が保たれてめちゃくちゃ発汗します。
今日は午前中は岩盤浴で下茹してからのロッキーサウナ。1セット目の序盤から滝汗です。
めちゃくちゃ気持ちよかったー。
今日もととのいましたー！

旨辛担々麺

普通に旨辛。サ飯としてならもうちょい辛くてもいいかな。

サウナ：7分～11分 × 4
水風呂：70秒 × 4
休憩：5分～10分 × 4
合計：4セット


久しぶりの極楽湯。
やっぱ発汗すごいですね。
若者のマナーがあまり良くなかったのが残念ですが気持ちよかったです。

ととのったー！

サウナ：8分～12分 × 4
水風呂：70秒 × 4
休憩：5分～10分 × 4
合計：4セット


仕事終わりにいってきましたー。
星空をみながらの外気浴。気持ちいいですね。
ととのったー！

サウナ：10分～12分 × 4
水風呂：70秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

奇数日の右楽風呂。
サ室は湿度低めでじっくりタイプ。なんと言ってもととのいスペースにインフィニティチェア5台。
外気浴が3150です。
今日もととのいましたー！

サウナ：10分～15分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

春休みなのか平日なのに若者が多かったです。ここは平日は静かなのにもうちょっとマナーよく居てほしかったですね。

サウナは良いのでとりあえずは
ととのったー。

ゆず塩ラーメン

さっぱりして美味しかったです。

サウナ：10分～13分 × 4
水風呂：60秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

平日昼間は空いてて静かで良いですね。
近場でサクッとサ活。

今日もととのったー。