まほら

サウナの種類が高温、薬草、塩、クリスタル（水晶が置いているスチーム）など種類が多く、クール浴（室内温度計8℃）もあった。
高温サウナは80℃で、あまり熱いと感じなかったがヒノキアロマのロウリュウ後にドッと汗が出て気持ち良かった。
ロウリュウの合間に氷を配られたのは、大阪市大正区の三光湯で常連のおばさんに氷を貰った時以来の衝撃。

水風呂は18℃と壁に貼ってあったので,
その設定だろうが20℃ほどのぬるさ。
近くに製氷器があったので氷をぶちこみたかった。

休憩スペースは、信楽焼の陶器風呂や塩サウナのある外気浴ができるところに木のベンチ。
浴室を出ると休憩スペースが男女別にもあり、マンガもあった。
食事処も色々とあり、自宅に近い健康ランドの比ではなかった。
マッサージ、エステに鍼灸と健康ランドの域を越えてる？
フロント、食事処、ロウリュウのおばさんやおねえさん、みーんな愛想がよかったり丁寧だったり気持ちのいい応対。
温泉も塩分があり、体が温まったので80℃でも十分に汗をかけた。

今夜はコナミ。
日曜日に人が多くて失敗だったので、スタジオプログラムが始まった頃を狙って行った。
これ大正解で3人前後が2セット続いたが、しばらくしたら人気プログラム終わって団体さんご入浴。
それでも
サウナ10分×5
水風呂1-2分×4
休憩（シャワーブース避難）2-3分×4をこなした。
家まで外気浴しながらトボトボ歩き中。

今月2回目のニュージャパン。
あと何回来られるかとロウリュウのアロマカレンダーを見ながら予定を考える
ジムの会員さん達もサウナで「31日来るよな」とか「ここなくなったら行くとこあれへんわー」と話す内容も寂しくなってきた。
そんな会員さんの話を聞きつつ私も26と31日は来るぞと決めた。
今日は水風呂が19度以上あった感じで、シャワーをガンガン浴びてクールダウン。
好きなラベンダーのアロマだったのに水風呂残念だった。
また今夜も豚カレーうどん食べてしまった。
串カツとかメニュー見てたのに なんでかなー？
サウナの日と言うことで、サウナの日記念タオルいただきました。

本日のアロマはラベンダー。
甘い花の香りをお楽しみください。
ラベンダーは、肌細胞に働きかけ肌を健康に整えてくれる効果があります。

サウナ：8-12分 × 6
水風呂：30秒-1分 × 6
休憩：3-20分 × 4
かつてのホームサウナ、テフへ約2年ぶり？に来た。
フロントのおねえさん、変わってなくて入ったとたん和む。
そして水風呂の冷たさも変わってない。
いや、水の吹き出し口が故障か止めているかわからないが、1つになってるので、体感は上がってるかも。
以前、メンテナンス休業明けの時にフロントに『もう少し水風呂の温度上がりませんか』と言うと『常連さん、冷たいのがお好きな方が多くて』みたいに言われた。（間違って受け止めてるかも）
梅田の大東洋の冷水風呂がHPによると18℃。
テフなら18℃はぬるま湯だな。
帰りにフロントのおねえさん『今日は混みあってて申し訳ありません』と言ってくれたけどサウナが満室ってこともなかったし、久しぶりだったのでゆっくりさせていただきました。
バスタオルを巻かずに入ってきた人に常連さんが「バスタオルいるよ」と優しく声をかけてあげたり、かつてのホームサウナの温もりを感じた。

3月初サウナはニュージャパンからスタート。
サウナのコンディションよかったけど水風呂が19℃ぐらいか、いくらでも入ってられる温度だった。

本日のアロマはサクラ。
上品な花の香りをお楽しみください。
サクラには、抗うつ作用や解毒作用があります。

17、19、21時と3回熱波を浴びた。
そして、また今日も豚しゃぶカレーうどん。

広電広島駅の次の駅から宮島行きに乗るハズが、間違えて広島港行きに乗っていたらしく楽々園のほの湯から宇品のほの湯へ行き先変更。
平日お昼過ぎで、地元のおばさまが多かったー
出入りが激しくサウナは80℃、水風呂も17.1-2℃を示していたけど体感は18℃後半ぐらいか。
サウナ10-12分×5回
水風呂1-3分×3回
休憩5-15分×4回（寝湯や炭酸泉含む）

JR京終（きょうばて）駅近くに銭湯が数件あるってことで、サウナのある【ほてい湯】さん行きがてら奈良町歩き。
サウナは湯船のある階より上がって、水風呂とシャワーとカラン2つのスペースあり。
サウナ88度を示していたが、3-5人での出入りで84度まで下降。
サウナマットの上にブルーの薄いビート板のようなものが敷かれていて、最後に洗って戻しておくのが、女性サウナのルール？
同行のダンナは、常連さんから「そこにマットあるよ」と教えてもらったらしいので、各自が敷くみたい。
サウナの温度は84-88度だったが、昨夜型もニュージャパンに行ったばかりなので発汗が激しい。
サウナ室を出て2-3歩で水風呂があるのはムダな動きが必要なく効率的で嬉しいな。
体感的に18-9度ぐらいかな？
壁沿いがベンチになっておて、これまた動線がいい！
JRなら1本で行けるので、また行きたいなぁ。
同行のダンナも大満足の銭湯（サウナ）でした。

今年3回め、レディースサウナ。
金曜日の夕方なのに空いててゆっくりできた。
20時前後は高温サウナも水風呂も貸切状態で、21時のロウリュウも1人かと期待したが、どこからか10人ほど集まってきた。

≪本日のアロマはネロリラベンダー。
お肌を活性化し、女性ホルモンのバランスを整える効果があります。
甘くフローラルな香りをお楽しみください。≫

また今日も豚カレーうどん食べたよ。

今年2回め、レディースサウナ。
サウナ：10分 × 5
水風呂：1-3分 × 5
休憩：5分 × 3
平日の午後なので空いててゆっくりできた。
途中1時間ほど仮眠も。
17時ロウリュウ6名、19時4名、21時は豚カレーうどん食していたため断念。

≪本日のアロマはサクラ。
サクラには、抗うつ効果、解毒作用があります。
華やかな花の香りをお楽しみください。≫

14時半に入り、洗体や温浴してサウナに10分。
水風呂が濁っている？と思いつつ入って14:55にサウナルームに入ると最上段以外は、ほぽ満員。
人の間を通らせてもらい最上段に。
本日のアロマはマスカットとのことだったけど、個人的には柑橘とかミント系が好きだな。
アロマ水をザブザブかけるとキレイに拭いて入った体に玉のような汗が涌き出て流れる。
あまりにも人が多かったからか、ロウリュウタイムが減った以降のシステムなのか、1人1人へ熱波を浴びせることなく終わってしまったのが残念。
水風呂も人が多かったからか、やはり濁っていると感じた常連さんが係りの人に言ってくれ清掃と水の入れ替えをしてくれたので、2回目の水風呂からは気持ちよく入れた。
17時からのロウリュウは、10人ほどで期待したけど熱波不足を感じた。
1年ほどご無沙汰していたので、3階フロアの様子が変わってた。
ちょっと今回はネガティブなことも書いてしまったが、やはりニュージャパンは老舗だし好きなサウナ。
3月末で閉館なのは寂しい限り。
できれば、あと3回は足を運びたい。