ひろき

12:45 入館

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 18分 上段
18:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 20分 上段
18:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

3月最初のサ活は毎月恒例の高座渋谷へ👑
今日は特別ゲストとしてこいやんこと素面の小泉周汰とのコラボ✨

15:00 鮭&鯉コンビアウフグースは
春夏秋冬アウフグースで曲とアロマをそれぞれ春夏秋冬に合わせて使用
鮭ソロは序盤は楽しさ全開で後半はオープンの舞を披露
鯉ソロはゆったりと素早さを合わせた緩急のある扇ぎだった
最後はストーブの調子が悪く最後アチアチにはならなかったが気持ち良い贅沢な2人の風をうけれた🤤

18:00 鮭&鯉コンビアウフグースは
灼熱回!?で鮭ソロは3/2にちなんでミニーの曲で楽しく盛り上がる🐭🎀✨
後半はダブルタオルで迫力凄かった👏👏
おかわりでは贅沢な上からの小泉おとしでストーブの調子の悪さから熱くならないと思っていたが予想よりは少し熱めの蒸気と風がきていて心地良い熱さだった🔥

来月もサービス✊サービス✊

韓国風ピリ辛ジャンボ唐揚げ丼

食後にチーズボールと苺とチーズケーキのパフェもいただきました😋

10:40 入館

MainSauna 10分 上段
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 17分 上段
内訳:待機5分→アウフグース12分
(12:00 鈴木陸 アウフグース)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 17分 上段
内訳:待機5分→アウフグース12分
(14:00 鈴木陸 アウフグース)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

NumberⅡ 10分 上段
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 16分 上段
内訳:待機5分→アウフグース11分
(19:00 篠原 アウフグース)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

SAUNA THEATRE 14分 1段目
(20:30 Stream♡Twins プレミアムアウフグース)
ソルトクーリングルーム 10分

今日はSteam♡TwinsプレミアムアウフグースやACJ出場者の公開練習があるという事でスカイスパへ！

まずはメイン1セットと陸さんアウフ後にお昼ご飯にカツ丼(大盛り)+チーズをいただく😋

その後はシアターでACJ練習見学→14時陸さんアウフ→ACJ練習見学

18時過ぎにACJ練習終わりその後は第2→19時アウフ→夜ご飯→プレミアムアウフグースという流れでした！

20:30 Steam♡TwinsプレミアムアウフグースはACJ演目で「奇跡の人」
前回スカイスパで観た時よりTwins度が上がっていて演技の迫力が凄かった👏👏
今回からシンメトリーに挑戦していて本番までにどこまで進化するのか楽しみ😄

三元豚バラ肉の生姜焼きご飯セット大

12:08入館

メインサウナ 20分 下段
内訳:1分サ室待機→10分アウフグース→2分サ室待機→7分アウフグース
(12:30 てんけー アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
内気浴 5分

メインサウナ 10分 下段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 19分 下段
(20:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 21分 下段
(21:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

今週も北欧マンデーへ🟥

いつもの3セットルーティンをこなして昼ご飯にカレーライス(大盛り)とポテトサラダを食べてからプレミアムアウフグースまでのんびりと😴

20:00 ホワイトサーモンアウフグースは猫ミーム回で4セット+おかわり
楽しくハッピーになれるアウフグースだった🐱
おかわりでは前から鮭ちゃん、後ろからはタケルくんの扇ぎで贅沢だった！

7人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは2人の好きな曲を使う回で4セット+おかわり

ヘレン・ケラー演目曲→タイミング→とんぼ→かくしん的☆めたまるふぉ～ぜっ!の4曲使用🎶

2人ともACJに向けてオープンタオルを披露👏👏
タケルソロのタイミングのかけ声の盛り上がり良かった！
鮭ソロたまには懐メロをということで長渕剛のとんぼをチョイス

7人完走でサービス✊サービス✊

来週はプレミアムアウフグースお休みということなので次回は再来週の11日になるかと‼️

若鶏の唐揚げと親子丼

18:28 入館

メディサウナ 12分 上段
深水風呂 30秒
外気浴 5分

ソルトサウナ 15分
森の冷水風呂 30秒
内気浴 5分

ドラゴンサウナ 12分 最上段
(20時 ドラゴンロウリュ)
メッツァ冷水風呂 15秒
森の冷水風呂 45秒
内気浴 5分

ドラゴンサウナ 14分 最上段
森の冷水風呂 45秒
外気浴 5分

ドラゴンサウナ 13分 最上段
(21時 ドラゴンロウリュ)
メッツァ冷水風呂 15秒
森の冷水風呂 45秒
内気浴 5分

仕事終わりにスパメッツァおおたかへ！

今日はけっこう混んでいたが待ちを発生させないような立ち回りで上手く5セットすることが出来た‼️

今回はポイントが貯まっていた為30pt使って入館無料にさせていただきました😁

越田の鯖と唐揚げ定食(ご飯大盛り)

16:05 入館
(20:00 アウフグース予約)

高温サウナ 10分 中段
水風呂 1分
冷やし湯 5分

瞑想サウナ 10分 下段
水風呂 1分
内気浴 5分

高温サウナ 18分 中段
(17:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 2分
冷やし湯 4分

高温サウナ 18分 下段
(18:30 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 5分

高温サウナ 18分 下段
(20:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 2分
内気浴 3分

17:00は空き枠9枠で希望者全員にリストバンド配布で参加

18:30は空き枠7枠ジャンケン勝ちで参加

17:00 リラックス回
‪α‬波BGMやYou Raise Me Upといった曲を使って強弱ある風でいい熱さだった🔥
途中でコーヒーゼリーの紹介していた！
おかわりは鮭ちゃんの扇子扇ぎからラストこいやんの1人ずつ風をおくって終了で4人完走の回‼️

18:30 邦楽メドレー回
極秘の話や柑橘ブレンドのお試し
本日特別限定メニューの紹介や鮭タオルの宣伝もあった！
鯉ソロは曲に合わせて強い扇ぎでアチアチ🔥
おかわりでまさかの赤いうちわで自分だけロックオンされて耐えられず退出🔥🔥

20:00 虹メドレー回
レインボーにちなんで曲名虹をセレクト🌈
4セットで20分あると予告あり

4セット目のゆずの虹2サビ時点で2人しか残ってなくてこいやんのロックオン17回扇ぎをくらって耐えたがその後赤いうちわを持った鮭ちゃん登場でこっちへ来てくださいみたい事言ってたけどヤバいと感じ退出💦

今日はストーブの調子の良さと激熱な2人の扇ぎによってどの回もアチアチ灼熱回だった🔥🔥🔥

鮭のかまやき、肉じゃが、チーズスティック春巻、ごはんセット

12:02 入館

メインサウナ 20分 下段
内訳:待機2分→アウフグース10分→休憩2分→アウフグース6分
(12:30 てんけー アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(19:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(21:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

今週もお昼から北欧へ🟥

12:30てんけーアウフグースをうけてから各サウナ1セットずつ入りお昼ご飯は北欧特製カレー(ごはん大盛り)とポテトサラダをいただきのんびりと😌

19:00 ホワイトサーモンアウフグースはFinal Call→タイミング→肩こり改善ストレッチ→曲分からず→次回予告でおかわり

タイミングのかけ声盛り上がり良かった
肩こり改善ストレッチによっていつもより発汗促進した💦
3人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは糞ブレイキン脳ブレイキン・リリィー→JUNGLE FIRE→宵々古今→かくしん的☆めたまるふぉ～ぜっ!→次回予告でおかわり

タケルくんの回転技やネジネジ技がキレキレだった👏👏
それそれそれそれのかけ声凄い盛り上がり‼️
3人完走でサービス✊サービス✊

カキフライとカツ丼(ご飯大盛り)

12:03入館

メインサウナ 22分
内訳: 3分待機下段→10分下段
→2分休憩→7分上段
(12:30 てんけーアウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 19分 下段
(19:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(21:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

今週も北欧マンデーへ🟥

お昼にサウナ3セットしてお昼に北欧特製カレーライス(ご飯大盛り)とポテトサラダを食べてプレミアムアウフグースまでのんびりと😴

12:30 てんけーアウフグースは前半ロウリュのかけ方を変えた3セットと休憩を挟んでからの後半アチアチの2セットで蒸気や熱の違いを感じることが出来る気持ちいいアウフグースだった🔥

19:00 ホワイトサーモンアウフグースはお互いの好きな曲を使った4セット+おかわり

鮭ソロはACJの演目ヘレン・ケラーの曲を使っていて演目を意識した扇ぎや3セット目ではオープンを使って華麗なタオル捌きだった！

タケルソロは修羅場とJUNGLE FIREを使っていてアチアチの扇ぎやキレキレの技で楽しさ溢れていた！

おかわりは大量ロウリュからの扇ぎや途中から2人での扇ぎで激熱だった🔥🔥

最後は1人1回ずつ風をおくってもらい3人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースはお互いの好きな曲を使った4セット+おかわり

鮭ソロはACJの演目曲とReolの宵々古今を使用
オープンを使ったしなやかで宵々古今では全員でそれそれそれそれとかけ声で盛り上がってた😁

タケルソロはかくしん的☆めたまるほぉ〜と小悪魔だってかまわない！を使用
鮭ソロに負けじとバッキュン🔫で対抗していてこちらも盛り上がりが凄かった😄

おかわりは19時回より多めのロウリュで途中バケツロウリュしたりなどさすがラスト回といえる熱さだった🔥
最後ロックオンをくらって危うく離脱になりそうだったが耐えることができて3人完走でサービス✊サービス✊

若鶏の唐揚げ定食セット(ご飯大盛り)と厚焼玉子

11:20 入館

ドライサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
(15:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 13分 上段
(18:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

今日は月1恒例のおふろの王様高座渋谷へ！

15:00 鮭山未菜美アウフグースはディズニーメドレー回
アロマは柑橘ブレンド→ベイクドアップル→ペパーミントの3種類
オープンを使った華麗なタオル捌きが凄かった👏👏

18:00 鮭山未菜美アウフグースは高座渋谷恒例の灼熱回🔥
アロマは白樺→ホワイトフォレスト→アイスメロンの3種類
2セットはACJの演目で使う曲を使っていてしなやかな扇ぎが素晴らしかった！
後半はB’zのLOVEPHANTOMで灼熱の扇ぎだった🔥🔥

来月の3/2はとんでもないことになりそうでめっちゃ楽しみ😁

とんかつカレーうどん(麺大盛り)とチーズトッピングと追い飯

13:50 入館

メインサウナ 25分 上段
内訳:6分待機→12分アウフグース→2分休憩→5分アウフグース
(14:30 てんけー アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
内気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
内気浴 5分

メインサウナ 19分 下段
(19:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 1分
トゴールの湯 5分

メインサウナ 20分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 1分
トゴールの湯 5分

毎週恒例になりつつあるマンデー北欧へ🟥

今日は午前中病院の定期検診があった為14時前に入館

サウナ3セットしてミックスピザを食べてからのんびり😴

14:30 てんけーアウフグースはロウリュのかけ方の違いや北欧サウナ室の蒸気の流れなどを詳しく解説していてアウフグースについて深く知ることができてためになりました👏👏

19:00 ホワイトサーモンアウフグースはサ道ソングを使ったリラックス回

鮭→タケル→鮭→タケル→おかわりの順番で4セット+おかわり

1セット目と2セット目を各々1曲扇ぎきって3セット目から急いで熱くしていた🔥

4セットが長かった分おかわりは短めでサクッと熱くして終わった感じだった！

2人から色んな極秘話が聞けて良いリラックスアウフグースだった😌

8人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは2人の好きな曲を使った灼熱回

今回も鮭→タケル→鮭→タケル→おかわりの順番

曲は宵々古今→JUNGLE FIRE→赤裸裸
→かくしん的☆めたまるふぉ～ぜっ!→煩悩遊戯(おかわり)

4セット+おかわりで約20分と今までのホワイトサーモンの中で1番の熱さだった🔥🔥

3人完走でサービス✊サービス✊

ミックスピザ

11:08 入館

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 1分
内気浴 5分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 5分

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 1分
内気浴 5分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 5分

岩サウナ 10分 最上段
(25:00 オートロウリュ)
サンダートルネード 10秒
やすらぎ 50秒
内気浴 5分


昨年12/24の男祭りのビンゴでゲットした入館無料券を使ってかるまるへ🙆🏻‍♂️

午後から池袋で予定があった為まずはケロサウナと薪サウナを1セットして外出へ！

24時頃に戻りサウナ3セットからのサ飯をいただき就寝へ😴

唐揚げタルタル丼(ご飯大盛り)とヤクマンとロイヤルオロポ

ドリンク券2枚使用

18:00 入館

メディサウナ 12分
深水風呂 30秒
外気浴 5分

ドラゴンサウナ 11分 最上段
(19時 ドラゴンロウリュ)
森の冷水風呂 30秒
内気浴 5分

ソルトサウナ 12分
森の冷水風呂 30秒
内気浴 5分

ドラゴンサウナ 11分 2段目
(20時 ドラゴンロウリュ)
森の冷水風呂 30秒
外気浴 5分

メディサウナ 15分 下段
深水風呂 30秒
不感炭酸泉 5分

仕事終わりにスパメッツァおおたかへ！

今日はメディサウナのアロマがサンダルウッドを使っていていい香りだった🤤

今回は誕生日クーポンがあった為入館料無料なのはありがたい✌️

デザートに一休クレミアパフェいただきました😋

極上かつ丼(ご飯大盛り)

19:12 入館

MainSauna 10分 上段
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 17分 上段
(5分待機→20:00 藤平 アウフグース 12分)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

SAUNA THEATRE 14分
(20:30 Stream♡Twins プレミアムアウフグース)
ソルトクーリングルーム 10分

今日はSteam♡Twins初演目披露という事で仕事終わりにスカイスパへ！

20:30 Steam♡Twinsプレミアムアウフグースは演目名ヘレン・ケラーでSAUNA THEATER100人予約完売🙆🏻‍♂️

さすが世界を経験してきた2人ということもあり、演技力が凄くて感動でまるで舞台でも観にきているようだった👏👏

これからどう進化した演目になるのか楽しみになりました😊

12:12 入館

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 17分 下段
(20:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 17分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

今週も北欧マンデーへ来ました🟥

今日はSteam♡Twinsでのアウフグース予定だったが熱子さんの体調不良の為タケルくんサポートのホワイトサーモンアウフグースに変更

まずはサウナ3セットからの昼食に北欧特製カレーライス(ご飯大盛り)とポテトサラダをいただきました😋

20:00回はDELMOメドレー回で1セット目の鮭ソロの扇ぎが曲とマッチしてて凄く良かった👏👏
タケルソロはさすがのキレキレで迫力凄かった‼️
4人完走でサービス✊サービス✊

21:00回はOVERLAPシンクロ回で
2週間前に見た時より完成度高めだった👍
鮭ソロはReolでサイサキ→タケルソロは幽遊白書の微笑みの爆弾
今回は全員参加のおかわりでなかなかの長さと熱さだったが北欧独特の鋭い熱さは控えめだった🔥
8人完走でサービス✊サービス✊

回数券とポイントカードも今回購入して今年は月曜北欧中心に追っ鮭していきます🐟

肉野菜炒め定食(ご飯大盛り)と厚焼玉子

12:00 入館

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 14分 上段
(15:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 15分 上段
(18:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

今日は今年初のおふろの王様高座渋谷へ👑

今回から鮭山未菜美アウフグースイベントは男性2回、女性1回という構成で開催

15:00回はリトルマーメイド

アロマはオーシャンブルー→柑橘系ブレンド→イランイラン→ペパーミントの4種類使用

投げ技多めで後半にはオープンタオルを使って華麗な扇ぎだった👏👏
おかわりは氷水ロウリュからの扇子を使った扇ぎで気持ちいい熱さだった🔥

18:00回は灼熱アウフグース

アロマはローズマリーとラベンダーのブレンド→イランイランコンプリート→柑橘ブレンド→ベルガモットの4種類を使用

2セット目までは股抜き技やオープンタオルを使ったりなどの魅せるアウフグースで3セット目からはGOLDFINGER'99の曲にのせて扇子でアチアチ扇ぎからのおかわりでは大量の氷水ロウリュをしてからの鮭山ダンクで激熱だった🔥🔥

次回は2/10(土)ということで楽しみにしてます😊

三味のとんかつ定食(ご飯大盛り)

15:40 入館
(20:00 アウフグース予約)

瞑想サウナ 10分 下段
(16:00 オートロウリュ)
水風呂 45秒
内気浴 6分

高温サウナ 10分 中段
水風呂 45秒
内気浴 6分

瞑想サウナ 12分 下段
(17:00 オートロウリュ)
水風呂 45秒
内気浴 6分

高温サウナ 17分 下段
(18:30 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 5分

高温サウナ 18分 下段
(20:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 6分

今日は今年初の鮭×虹のイベントということでレインボー本八幡へ🌈
特別ゲストに素面の小泉周汰さんとのコラボで鮭&鯉コンビへ🐟🐟

まずは瞑想→高温→瞑想(17:00回じゃんけん後)で3セットしてその後はコーヒーゼリーをいただきました😋

18:30回は空き枠3枠をジャンケン勝ちで参加させていただきました🙇‍♂️
アウフグースは洋楽メドレーアウフグースで鮭→鯉→鮭→鯉→おかわりの順番
アロマはイランイラン→白樺→シナモン系の3種
最後は4人でサービス✊サービス✊

20:00回は各々が好きな曲を使ってのアウフグースで鮭→鯉→鮭→鯉→おかわりの順番
アロマはラベンダーとタールは使用してた
2曲目の鯉ソロでまさかの鮭鮭鮭は意外な選曲だったけど楽しむことができた！
おかわりでは鮭ちゃんの猛攻で最後は足ガードしてたタオルを剥がされて危うくだったけどなんとか耐えることができた！
最後は5人完走でサービス✊サービス✊

来月2/20(火)も鮭&鯉コンビ楽しみにしてます🐟🐟

鮭はらすやきとチカ唐揚げとご飯セット

12:07 入館

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 6分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 16分 下段
5分待機→11分アウフグース
(17:00 白樺タケル アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 15分 下段
(18:00 鮭&鯉 アウフグース)
水風呂 2分
外気浴 5分

メインサウナ 15分 下段
(19:00 鮭&鯉 アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

今日は鮭&鯉アウフグースがあるということでマンデー北欧へ🟥

サウナ3セットからのお昼ご飯(北欧特製カレーとポテトサラダ)を食べて16:15頃までのんびりしてから浴室へ♨️

17:00 白樺タケルアウフグースはアルテミスのちょっと値段のする薬草を使用🌿
まだサブスク解禁されていない新曲を使ったりみんなでバッキュン🔫って言ったり最後はアチアチにしたりと楽しさ溢れるアウフグースだった😄

18:00 鮭&鯉アウフグースは
洋楽メドレーでリラックス回という名の激熱回
鮭→鯉→鮭→鯉→おかわりの流れでこいやんの緩急のある風のおくりかたが上手くて4セット目の小泉落としからのおかわり鮭山ダンクは激熱で痺れた🔥🔥
最後2人で扇ぎそうになったが残っていたみんな限界だった為終わってもらい一応3人完走!?でサービス✊サービス✊

19:00 鮭&鯉アウフグースは
こいやん流のパラシュート多めのシンクロ回
シンクロ→鯉→鮭→おかわりの流れで曲はReborn Again→死ぬのがいいわ→SPECIALZ→エヴァの次回予告
3セット目の鮭ソロではこいやん流パラシュートを真似して実践してた！
おかわりは激熱だったがなんとか身を丸めて耐えることができ2人完走でサービス✊サービス✊

アロマは18時と19時ともにベリー、白樺、ユーカリペパーミントの3種類を使用

鈴木りくイラスト付きタオルあった為購入させていただきました🙇‍♂️

生姜焼き定食(ご飯大盛り)

19:05 入館

メディサウナ 12分 下段
深水風呂 30秒
外気浴 5分

ドラゴンサウナ 12分 最上段
(20時 ドラゴンロウリュ)
メッツァ冷水風呂 15秒
森の冷水風呂 30秒
外気浴 5分

ソルトサウナ 12分
深水風呂 30秒
内気浴 6分

メディサウナ 12分 下段
深水風呂 30秒
外気浴 5分

メディサウナ 14分
(2分下段→12分上段)
深水風呂 30秒
外気浴 5分

今日は今年初のスパメッツァおおたかへ！

去年の11/26に貰った平日入館無料券を使用

ブリ漬け丼と旬の天ぷら盛り

12:10 入館

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 6分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 17分 下段
(18:00 Steam♡Twins アウフグース）
水風呂 30秒
外気浴 5分

第2サウナ 8分 上段
水風呂 30秒
内気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
内気浴 6分

メインサウナ 17分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース）
水風呂 1分
内気浴 6分

今日は休みということもありお昼から今年初の月曜北欧へ🟥

まずは2セット入ってお昼ご飯食べて17:20頃まで館内でのんびり😄

18:00 Steam♡Twinsアウフグースはリラックス回でサ道BGMをかけながら熱子さんと鮭ちゃんが交互に扇ぐスタイル
ちなみにStreamTwins☆からSteam♡Twinsに改名となる
アロマはベリーと白樺を使用
初めての熱子さんアウフだったがオープンタオルでのタオル捌きが凄かった👏👏
最後は鮭ちゃんのラドル5杯からの扇ぎで〆🔥🔥

21:00 ホワイトサーモンアウフグースはOVERLAP回🐟🐟
タケルソロはアニメのMFゴーストからJUNGLE FIRE
曲のテンポに合わせたタオル捌きで今まで見てきた中で1番キレキレでカッコよかった👏👏
鮭ソロはMY FIRST STORYでI'm a mess(個人的にマイファス大好きなのでめっちゃテンション上がってた)
おかわりではバケツロウリュ2連発で久しぶりに足先や脛が焼けるような感覚を味わった🔥🔥
最後は7人完走でサービス✊サービス✊

北欧特製カレーライスとポテトサラダとオロポ