ひろき

18:47 入館

第2サウナ 12分
(下段1分→上段11分)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 16分 上段
(20:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 18分 上段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

GWでも毎週恒例の北欧マンデーへ🟥

20:00 ホワイトサーモンアウフグースはサウナリチュアル回

シダーアトラス、ハーブ、イランイランの香りを使ったり、お香を使ってスモークを出したりなど五感で感じることのできる気持ちいい回だった🤤

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは好きな曲セレクト回

鮭ソロではクリスタルという結晶が海のような香りがして良かった🌊

タケルソロは曲がCHE.R.RYと大切なものでド世代の曲でノリにのれて楽しめた😁

若鶏の唐揚げとトンカツ定食セット(ご飯大盛り)

19:09 入館

サウナ 10分 上段
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 11分 上段
(20:00 鮭山未菜美アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 10分 上段
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 3分

サウナ 11分 上段
(21:00 鮭山未菜美アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 12分 上段
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

今日はオリ赤で追っ鮭祭ということで来ました🟥

20:00回はリトルマーメイド回で世界観にこだわった扇ぎや香りで気持ちよく楽しむことができた🤤

21:00回は香りにこだわった回で柑橘ブレンド、白樺など種類豊富なアロマを使っていて特にエチオピア産の高級コーヒーの香りはめっちゃいい香りだった👍

ラストはIt's My Lifeで3段階に分けてアチアチに🔥🔥
来月もサービス✊サービス✊

サ飯東京 （Sameshi-Tokyo）

A5黒毛和牛焼肉定食(ご飯大盛り)+ご飯単品

15:40 入館
(20:00 アウフグース予約)

瞑想サウナ 10分 下段
(16:00 オートロウリュ)
水風呂 1分
内気浴 5分

高温サウナ 10分
(8分中段→2分最上段)
水風呂 1分
冷やし湯 5分

高温サウナ 18分 中段
(17:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 5分

高温サウナ 17分 勇者席
(18:30 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
冷やし湯 5分

高温サウナ 18分 下段
(20:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
冷やし湯 5分

高温サウナ 8分 中段
水風呂 1分
冷やし湯 5分

毎月恒例の虹×鮭のイベントという事で来ました🌈

今月も相方ゲストは素面の小泉周汰で鮭&鯉コンビで開催🐟🐟

17:00 虹メドレー回
菅田将暉→福山雅治→ゆず→AquaTimezの順番

鮭ちゃんの1人ずつおくるランバージャックやこいやんの緩急ある扇ぎで色んな風の違いを感じることができた😄
ラストは赤い大型団扇登場で追い出しされるかと思ったが上にいたからか狙われずに終了😲
2人完走でサービス✊サービス✊

18:30 春ソングメドレー回
ワタリドリ→千本桜→チェリー→Make you happyの順番+おかわりではY.M.C.A.を使用

最上段でラス1まで残ったがラスト鮭ちゃんに足にかけていたタオルを剥がされてからの赤い団扇ロックオンをくらい撃沈🔥🔥

20:00 ダンスミュージック回
オトナブルー→Sheke It Off→The Fox→TWICEの曲+おかわりでChoo Choo TRAINを使用

扇ぎとダンスどちらも見れて楽しい回だった😊
ラストは2人のタオル&団扇の怒涛の猛攻があったがこいやんのギブアップにより終了で3人完走で来月もサービス✊サービス✊

3回とも違った曲で楽しむことができて灼熱で最高のアウフグースだった🔥🔥🔥

鯵唐揚甘酢あんかけご飯セットとミニ串カツとライス

18:40 入館

第2サウナ 12分(2分下段→上段10分)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 18分 下段
(20:00 Steam♡Twins アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 19分 下段
(21:00 Steam♡Twins アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 5分 下段
水風呂 30秒
外気浴 5分

毎週恒例の北欧マンデーへ🟥
今週はSteam♡Twinsでの開催！

20:00回はサウナソングを使ったリラックス回でじっくり少しづつ体感温度を上げていきこれぞリラックス回というような気持ちよさだった😌

21:00回はアップテンポな曲を使いフリースタイルで仰ぐ回で鮭ちゃんのキレキレな扇ぎや熱子さんのダイナミックなオープンの舞が凄かった👏👏

おかわりではまさかの熱子さんが自己責任って言いながらけっこうロウリュしていたのは驚きだった😲

ラストは水を全て使い切り鮭ちゃんの扇ぎでしめて最後は熱子さんも含めて来週もサービス✊サービス✊(熱子さん何かの宗教に入ったみたいと言ってたなw)

今回は腹いっぱい食べたので食後の軽い運動みたいな感じでトゴールからの軽くメインサウナに入ってから退館！

若鶏の唐揚げ定食セットと味噌ラーメン

19:38 入館

昭和遠赤 10分 上段
水風呂 涼 1分
内気浴 5分

手酌蒸気 10分 上段
水風呂 涼 1分
内気浴 5分

蒸喜乱舞 18分 勇者席
待機6分→アウフグース12分
(21:00 サDukeアウフグース)
水風呂 冷 30秒
内気浴 5分

瞑想 10分 上段
水風呂 冷 1分
内気浴 5分

蒸喜乱舞 12分 勇者席
(22:00 鮭山未菜美アウフグース)
水風呂 涼 1分→冷 15秒
内気浴 5分

1周年記念アウフグースイベントがあるということで仕事終わりにサウナ東京へ！

サウナ東京1周年おめでとうございます🎉

21:00 サDukeアウフグースは2曲→
インターバル→1曲という流れのフリースタイル回

前半はしっかりジンジャーの香りを堪能することができ、後半はラドル5杯ロウリューを時間をかけてからの扇ぎでいい熱さだった🔥

22:00 鮭山未菜美アウフグースは3曲使ってライブ形式回

How Far I'll Go→Bling-Bang-Bang-Born→劣等上等の3曲であの狭い空間でオープンタオルを自在に扱ってるのは凄かった👏👏
後半は手拍子での盛り上がりが凄くラストはアチアチだった🔥🔥
来月もサービス✊サービス✊

11:42 入館

MainSauna 14分 4分待機→10分アウフグース
(12:00 永井 アウフグース)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

NumberⅡ 10分 最上段
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 14分 4分待機→10分アウフグース
(13:00 大倉 アウフグース)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 18分 6分待機→12分アウフグース
(17:00 米田 アウフグース)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

SAUNA THEATRE 15分
(18:30 Yuya&Haruki&黒川 プレミアムアウフグース)
ソルトクーリングルーム 5分

SAUNA THEATRE 15分
(19:30 大東洋レディス プレミアムアウフグース)
ソルトクーリングルーム 5分

SAUNA THEATRE 15分
(20:30 Steam♡Twins プレミアムアウフグース)
ソルトクーリングルーム 5分

今日はACJ本戦出場3組の豪華プレミアムアウフグースあるという事でスカイスパへ！

3組ともさすがといった感じで素晴らしいアウフグースだった👏👏

ここから何組決勝予選を勝ち抜いて最終日に見れるのか楽しみ😊

唐揚げ丼 油淋鶏風(ご飯大盛り)

18:30 入館

メインサウナ 20分 上段
(19:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

第2サウナ 13分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

今週も毎週恒例の北欧マンデーへ🟥

19:00 ホワイトサーモンアウフグースは好きな曲セレクト回

鮭ソロ→Circle of Life(ライオンキング)
タケルソロ→a.m.3:21
鮭ソロ→できっこないをやらなくちゃ
タケルソロ→ピンク スパイダー

イップスの話で盛り上がりってからのスタートで2人とも股抜き技や投げ技連発で迫力満点で鮭ちゃんは投げ技背面キャッチしてカッコよかった✨
7人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは好きな曲セレクト回

鮭ソロ→最高NEPPA! ニホンバレ
タケルソロ→止まらないHa~Ha
鮭ソロ→劣等上等
タケルソロ→DEAR MY FRIEND

関西遠征にちなんでなみきんぐの曲からのスタートで矢沢のHa~Haの盛り上がりがすごく良かった🙆🏻‍♂️
ラストは2人の激熱の猛攻だったが下段だったということもありなんとか耐えることができた🔥🔥
2人完走で来週もサービス✊サービス✊

20時のアウフに合わせて入った第2サウナではまさかの鮭ちゃんがタールのアロマ水でロウリュサービスしてくれてありがとうございました🙇‍♂️

カツ丼(大盛り)と若鶏の唐揚げ

追加で厚焼玉子もいただきました

18:32 入館

第2サウナ 12分
(2分下段→10分上段)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(20:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

20:00 ホワイトサーモンアウフグースはサウナソングリラックス回

12日イップスの宣伝や21日のサウナイベントの宣伝などを話ながらの気持ちいいリラックスアウフグースだった🤤
おかわりラストは前から鮭ちゃん上からタケルくんと贅沢だった！

4人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは2人の好きな曲セレクト回

2人ともキレキレ度がましていて見ていて迫力に圧倒された👏👏

おかわりではBling-Bang-Bang-Born
の曲で2人の扇ぎが激アツだった🔥🔥

2人完走でサービス✊サービス✊

トンカツ定食セット(ご飯大盛り)と厚焼玉子

10:47 入館

NumberⅡ 10分 最上段
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 10分 上段
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 16分 上段
内訳:待機5分→アウフグース11分
(12:00 杉本 アウフグース)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

今日は午後から横浜スタジアムに行く前にサクッと2時間コースで行きました！

12:00の杉本さんアウフグースがクラッシュアイスや扇子を使っていてけっこうアチアチだった🔥

13:35 入館

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 14分 上段
(15:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 15分 上段
(18:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

今月も毎月恒例の高座渋谷へ！
ストーブのエレメントが治ったという事でどうなったか楽しみに来ました！

15:00 鮭山未菜美アウフグースはハーバルリラックス回

お香の香りやカモミール、ペパーミント、シダーアトラスの香りが気持ちよかった🤤
ラストは余ったラベンダーの香りと共に回転技を何度か披露で盛り上がって〆👏👏

アウフグース後には珍しく高座渋谷でクールダウンをしてくれて扇子の風が心地よかった！

18:00 鮭山未菜美アウフグースは桜ソングメドレー回

曲は桜(ケツメイシ)→さくらんぼ(大塚愛)→サクラ咲ケ(嵐)の3曲

アロマは桜→ラベンダー&ローズマリー→ヒノキ→白樺の4種類を使用

前半はハーバルの話をしながらのゆったりとした扇ぎで後半はアチアチでサービス✊サービス✊

来月は8人限定でハーバルイベント開催との事‼️

旬の天丼(大盛り)となめこ蕎麦(大盛り)

19:38 入館

昭和遠赤 10分 上段
水風呂 冷 30秒
内気浴 5分

手酌蒸気 10分 上段
水風呂 冷 30秒
内気浴 5分

蒸喜乱舞 14分 勇者席
待機6分→アウフグース8分
(21:00 ハーデスアウフグース)
水風呂 冷 30秒
内気浴 5分

昭和遠赤 10分 上段
水風呂 冷 30秒
内気浴 5分

蒸喜乱舞 12分 勇者席
(22:00 鮭山未菜美アウフグース)
水風呂 涼 1分
内気浴 5分

21:00 ハーデスアウフグースは追っ鮭を焼き鮭にすると宣言！
今回は角の勇者席チャレンジさせていただきましほえ〜のジョウロロウリュと大型ブロワーはアチアチだった🔥🔥

22:00 鮭山未菜美アウフグースはサウナ鉄道777

リラックス待機からの静岡→名古屋→熊本→オランダと回り場所にちなんだ香りや演出がめっちゃ良かった🤤
ラストのオランダでは鮭コールからのバケツロウリュからの扇ぎでアチアチで楽しい回だった🔥🔥

すき家 赤坂六丁目店

とろ〜り3種のチーズ牛丼にシーザーサラダセット

19:23 入館

サウナ 11分 中段
(20:00 小泉周汰アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 10分 上段
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 11分 上段
(21:00 小泉周汰アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 12分 上段11分→中段1分
(22:00 小泉周汰アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

今日はオリ赤で激アツアウフグースがあると聞いて来ました🔥

20:00 洋楽メドレー回
ゆったりした風多めでリラックス回のようなアウフグースだった😌

21:00 演目名コッキー回
ロッキーにちなんだ演目でボクサーの格好をしてパンチをしたりと楽しく笑いのあるアウフグースだった😁

22:00 THE BLUE HEARTS 灼熱回
序盤中盤は熱いながらも緩急ある扇ぎで3曲目からは怒涛のロウリュからの扇ぎでラストまで残るも熱さに耐えられず退出🔥🔥🔥

オリ赤×小泉周汰の本気の熱さを体感することができた！

18:32 入館

第2サウナ 12分
(下段6分→上段6分)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(20:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

4月1発目は北欧マンデーへ🟥

20:00 ホワイトサーモンアウフグースはサウナソングリラックス回

鮭ソロは昨日のサ博の話をしながらランバージャックを全員にしてくれて良い風だった！

タケルソロはエイプリルフールにちなんで結婚発表💍の話で盛り上がりキレキレの技連発で凄かった👏👏
おかわりは正面から鮭ちゃん後ろからはタケルくんと豪華だった🔥🔥

5人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは2人の好きな曲セレクト回

篠原涼子→椎名林檎→Reol→anoとバラエティ豊富な選曲だった！

鮭ソロは監修の話や専用で作ったタオルが使いやすくて投げ技連発で一軍入りでこれからも見れるかも！？

タケルソロは実は椎名林檎が好きという話や結婚発表💍(嘘)の話を振り返り反省していた

おかわりはサ室の並びが増えてることもありサクッとバケツロウリュでアチアチに🔥🔥
ラストは前後から2人の風で豪華だった！

3人完走でサービス✊サービス✊

肉茄子味噌炒めとカツ丼(大盛り)

19:05 入館

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 11分 上段
(20:30 白樺タケル アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

20:30 白樺タケルアウフグースはDELMOの曲2曲とJUNGLE FIREを使用

白樺やオークとは違う珍しいウィスクの香りが渋さがあっていい香りだった🍀

キレキレのタオル捌きやダブルで回していて漢の歓声が凄かった👏👏

開始で温度110℃あり久しぶりに北欧の尖った熱さを体感することができた🔥🔥

北欧特製カレーライス(大盛り)とポテトサラダ

19:27 120分サ飯付きコースにて入館

サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
ととのいスペース 5分

サウナ 11分 中段
(20:00 白樺タケル アウフグース)
水風呂 30秒
ととのいスペース 5分

サウナ12分 中段
水風呂 30秒
ととのいスペース 5分

サウナ 11分 上段
(21:00 白樺タケル アウフグース)
水風呂 30秒
ととのいスペース 5分

白樺タケルアウフグースがあると聞き金の亀へ🐢

20:00と21:00ともにDELMOの曲を2曲使用してからの3曲目でアチアチに🔥

上空でタオル回したり、狭い中でのキレキレ回転技や股抜き技は凄い迫力で盛り上がってた👏👏

昨日のオリ赤の話や最近行った常磐湯が良かった話も聞くことができて良かった！

サ飯しょうが焼き定食(+肉増量)

18:53 入館

サウナ 10分 上段
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 12分 上段
(20:00 鮭山未菜美アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

サウナ 14分 上段
(21:00 鮭山未菜美アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 5分

20:00回はフリースタイル回で曲は恋しさとせつなさと心強さと→大切なもの→ウルトラソウルの3曲
中盤までは気持ちいい蒸気と風で良かったが後半は激熱で鮭山ダンクは退出者続出だったが耐えて3人完走だった🔥🔥🔥

21:00回は新演目サウナゲリオン未菜美バージョン回で面白くて楽しいショーアウフグースだった😄
ダブルやオープンを使っていたりして迫力満点だった👏👏

18:37 入館

第2サウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(20:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 20分 下段
(21:00 ホワイトサーモンアウフグース)
水風呂 45秒
外気浴 5分

今週も仕事終わりで北欧へ🟥

20:00 ホワイトサーモンアウフグースはサウナソングリラックス回

鮭ソロは4種類のタオルを使って風の違いを感じることができた！

タケルソロは最近一気見したドラマの話やDELMOを白樺タケルに変えようとしている話を聞くことができた！
2人完走でサービス✊サービス✊

21:00 ホワイトサーモンアウフグースは2人の好きな曲セレクト回

鮭ソロは投げ技キャッチミスの度に追加ロウリュしたり、3セット目ではReolの曲でキレキレでアチアチだった🔥

タケルソロはマンネリ化を防ぐために曲を変えたと思ったら4セット目はいつものDELMOのtwilightだった😄
自分の曲での音ハメの扇ぎはさすがだった👏👏

おかわりではバケツロウリュ連発でゆっくりからの素早い扇ぎで激熱だった🔥🔥
5人完走でサービス✊サービス✊

チラーの治った15℃の水風呂と心地よい気温でめちゃくちゃととのった🤤

若鶏の唐揚げとチャーハン(大盛り)

15:40 入館
(20:00 アウフグース予約)

瞑想サウナ 10分 下段
(16:00 オートロウリュ)
水風呂 1分
冷やし湯 5分

高温サウナ 10分 中段
水風呂 1分
内気浴 5分

高温サウナ 16分 中段14分→下段2分
(17:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 5分

瞑想サウナ 12分 上段
水風呂 30秒
内気浴 5分

高温サウナ 18分 下段
(20:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
冷やし湯 5分

今日は毎月恒例の虹×鮭のイベントという事で来ました🌈

今回はソロかと思っていましたがまさかの鮭×鯉コンビでした🐟🐟

17:00回はスリム枠で希望者3人入れることになり参加しました！

17:00 マクドナルド回

ストーブの調子が絶好調で換気をしても110℃超えでロウリュや扇ぐ度にバチバチの蒸気がきてアチアチだった🔥

おかわりではラス2で鮭ちゃんのロックオン扇子扇ぎをくらい足ガードしていたタオルも剥がされ熱さに耐えられず退出😅‪‪

20:00 2人好きな曲セレクト回

鮭ソロは回転技や投げ技の連発で迫力が凄かった😲

鯉ソロは緩急ある扇ぎでしっかり熱かった🔥

おかわりはまさかの鮭鮭鮭で2人の扇ぎで激熱だったが4人完走で来月もサービス✊サービス✊

塩さば焼きとふぐ唐揚げとご飯セット(おかわり自由)

追加でサバ竜田揚げもいただきました🐟

19:40 入館

昭和遠赤 12分
(6分下段→6分上段)
水風呂 冷 45秒
内気浴 5分

手酌蒸気 12分
(1分下段→11分上段)
水風呂 冷 45秒
内気浴 5分

蒸喜乱舞 12分 勇者席
内訳:待機4分→アウフグース8分
(21:00 サDukeアウフグース)
水風呂 涼 1分
内気浴 5分

瞑想 12分
水風呂 冷 45秒
内気浴 5分

蒸喜乱舞 13分 勇者席
(22:00 鮭山未菜美アウフグース)
水風呂 冷 1分
内気浴 3分

22:00 鮭山未菜美アウフグースはリトルマーメイド回

扇子扇ぎやACJで使っていたタオル人形を使ったり、後半では手拍子で盛り上がりが凄かった👏👏

ラストは氷水&バケツロウリュからの鮭山ダンクでアチアチに🔥🔥

来月からは第3木曜のレギュラー化決定との事🎉🎉

すき家 赤坂六丁目店

チーズ牛カレー(大盛り)＋シーザーサラダセット