ひろき

11:08 入館

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 1分
内気浴 5分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 5分

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 1分
内気浴 5分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 5分

岩サウナ 10分 最上段
(25:00 オートロウリュ)
サンダートルネード 10秒
やすらぎ 50秒
内気浴 5分


昨年12/24の男祭りのビンゴでゲットした入館無料券を使ってかるまるへ🙆🏻‍♂️

午後から池袋で予定があった為まずはケロサウナと薪サウナを1セットして外出へ！

24時頃に戻りサウナ3セットからのサ飯をいただき就寝へ😴

唐揚げタルタル丼(ご飯大盛り)とヤクマンとロイヤルオロポ

ドリンク券2枚使用

18:00 入館

メディサウナ 12分
深水風呂 30秒
外気浴 5分

ドラゴンサウナ 11分 最上段
(19時 ドラゴンロウリュ)
森の冷水風呂 30秒
内気浴 5分

ソルトサウナ 12分
森の冷水風呂 30秒
内気浴 5分

ドラゴンサウナ 11分 2段目
(20時 ドラゴンロウリュ)
森の冷水風呂 30秒
外気浴 5分

メディサウナ 15分 下段
深水風呂 30秒
不感炭酸泉 5分

仕事終わりにスパメッツァおおたかへ！

今日はメディサウナのアロマがサンダルウッドを使っていていい香りだった🤤

今回は誕生日クーポンがあった為入館料無料なのはありがたい✌️

デザートに一休クレミアパフェいただきました😋

極上かつ丼(ご飯大盛り)

19:12 入館

MainSauna 10分 上段
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 17分 上段
(5分待機→20:00 藤平 アウフグース 12分)
水風呂 30秒
クールダウンバイブラ 5分

SAUNA THEATRE 14分
(20:30 Stream♡Twins プレミアムアウフグース)
ソルトクーリングルーム 10分

今日はSteam♡Twins初演目披露という事で仕事終わりにスカイスパへ！

20:30 Steam♡Twinsプレミアムアウフグースは演目名ヘレン・ケラーでSAUNA THEATER100人予約完売🙆🏻‍♂️

さすが世界を経験してきた2人ということもあり、演技力が凄くて感動でまるで舞台でも観にきているようだった👏👏

これからどう進化した演目になるのか楽しみになりました😊

12:12 入館

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 17分 下段
(20:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

メインサウナ 17分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

今週も北欧マンデーへ来ました🟥

今日はSteam♡Twinsでのアウフグース予定だったが熱子さんの体調不良の為タケルくんサポートのホワイトサーモンアウフグースに変更

まずはサウナ3セットからの昼食に北欧特製カレーライス(ご飯大盛り)とポテトサラダをいただきました😋

20:00回はDELMOメドレー回で1セット目の鮭ソロの扇ぎが曲とマッチしてて凄く良かった👏👏
タケルソロはさすがのキレキレで迫力凄かった‼️
4人完走でサービス✊サービス✊

21:00回はOVERLAPシンクロ回で
2週間前に見た時より完成度高めだった👍
鮭ソロはReolでサイサキ→タケルソロは幽遊白書の微笑みの爆弾
今回は全員参加のおかわりでなかなかの長さと熱さだったが北欧独特の鋭い熱さは控えめだった🔥
8人完走でサービス✊サービス✊

回数券とポイントカードも今回購入して今年は月曜北欧中心に追っ鮭していきます🐟

肉野菜炒め定食(ご飯大盛り)と厚焼玉子

12:00 入館

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 14分 上段
(15:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

ドライサウナ 15分 上段
(18:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
外気浴 5分

今日は今年初のおふろの王様高座渋谷へ👑

今回から鮭山未菜美アウフグースイベントは男性2回、女性1回という構成で開催

15:00回はリトルマーメイド

アロマはオーシャンブルー→柑橘系ブレンド→イランイラン→ペパーミントの4種類使用

投げ技多めで後半にはオープンタオルを使って華麗な扇ぎだった👏👏
おかわりは氷水ロウリュからの扇子を使った扇ぎで気持ちいい熱さだった🔥

18:00回は灼熱アウフグース

アロマはローズマリーとラベンダーのブレンド→イランイランコンプリート→柑橘ブレンド→ベルガモットの4種類を使用

2セット目までは股抜き技やオープンタオルを使ったりなどの魅せるアウフグースで3セット目からはGOLDFINGER'99の曲にのせて扇子でアチアチ扇ぎからのおかわりでは大量の氷水ロウリュをしてからの鮭山ダンクで激熱だった🔥🔥

次回は2/10(土)ということで楽しみにしてます😊

三味のとんかつ定食(ご飯大盛り)

15:40 入館
(20:00 アウフグース予約)

瞑想サウナ 10分 下段
(16:00 オートロウリュ)
水風呂 45秒
内気浴 6分

高温サウナ 10分 中段
水風呂 45秒
内気浴 6分

瞑想サウナ 12分 下段
(17:00 オートロウリュ)
水風呂 45秒
内気浴 6分

高温サウナ 17分 下段
(18:30 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 5分

高温サウナ 18分 下段
(20:00 鮭&鯉コンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 6分

今日は今年初の鮭×虹のイベントということでレインボー本八幡へ🌈
特別ゲストに素面の小泉周汰さんとのコラボで鮭&鯉コンビへ🐟🐟

まずは瞑想→高温→瞑想(17:00回じゃんけん後)で3セットしてその後はコーヒーゼリーをいただきました😋

18:30回は空き枠3枠をジャンケン勝ちで参加させていただきました🙇‍♂️
アウフグースは洋楽メドレーアウフグースで鮭→鯉→鮭→鯉→おかわりの順番
アロマはイランイラン→白樺→シナモン系の3種
最後は4人でサービス✊サービス✊

20:00回は各々が好きな曲を使ってのアウフグースで鮭→鯉→鮭→鯉→おかわりの順番
アロマはラベンダーとタールは使用してた
2曲目の鯉ソロでまさかの鮭鮭鮭は意外な選曲だったけど楽しむことができた！
おかわりでは鮭ちゃんの猛攻で最後は足ガードしてたタオルを剥がされて危うくだったけどなんとか耐えることができた！
最後は5人完走でサービス✊サービス✊

来月2/20(火)も鮭&鯉コンビ楽しみにしてます🐟🐟

鮭はらすやきとチカ唐揚げとご飯セット

12:07 入館

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 6分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 16分 下段
5分待機→11分アウフグース
(17:00 白樺タケル アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 15分 下段
(18:00 鮭&鯉 アウフグース)
水風呂 2分
外気浴 5分

メインサウナ 15分 下段
(19:00 鮭&鯉 アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

今日は鮭&鯉アウフグースがあるということでマンデー北欧へ🟥

サウナ3セットからのお昼ご飯(北欧特製カレーとポテトサラダ)を食べて16:15頃までのんびりしてから浴室へ♨️

17:00 白樺タケルアウフグースはアルテミスのちょっと値段のする薬草を使用🌿
まだサブスク解禁されていない新曲を使ったりみんなでバッキュン🔫って言ったり最後はアチアチにしたりと楽しさ溢れるアウフグースだった😄

18:00 鮭&鯉アウフグースは
洋楽メドレーでリラックス回という名の激熱回
鮭→鯉→鮭→鯉→おかわりの流れでこいやんの緩急のある風のおくりかたが上手くて4セット目の小泉落としからのおかわり鮭山ダンクは激熱で痺れた🔥🔥
最後2人で扇ぎそうになったが残っていたみんな限界だった為終わってもらい一応3人完走!?でサービス✊サービス✊

19:00 鮭&鯉アウフグースは
こいやん流のパラシュート多めのシンクロ回
シンクロ→鯉→鮭→おかわりの流れで曲はReborn Again→死ぬのがいいわ→SPECIALZ→エヴァの次回予告
3セット目の鮭ソロではこいやん流パラシュートを真似して実践してた！
おかわりは激熱だったがなんとか身を丸めて耐えることができ2人完走でサービス✊サービス✊

アロマは18時と19時ともにベリー、白樺、ユーカリペパーミントの3種類を使用

鈴木りくイラスト付きタオルあった為購入させていただきました🙇‍♂️

生姜焼き定食(ご飯大盛り)

19:05 入館

メディサウナ 12分 下段
深水風呂 30秒
外気浴 5分

ドラゴンサウナ 12分 最上段
(20時 ドラゴンロウリュ)
メッツァ冷水風呂 15秒
森の冷水風呂 30秒
外気浴 5分

ソルトサウナ 12分
深水風呂 30秒
内気浴 6分

メディサウナ 12分 下段
深水風呂 30秒
外気浴 5分

メディサウナ 14分
(2分下段→12分上段)
深水風呂 30秒
外気浴 5分

今日は今年初のスパメッツァおおたかへ！

去年の11/26に貰った平日入館無料券を使用

ブリ漬け丼と旬の天ぷら盛り

12:10 入館

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 6分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

メインサウナ 17分 下段
(18:00 Steam♡Twins アウフグース）
水風呂 30秒
外気浴 5分

第2サウナ 8分 上段
水風呂 30秒
内気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
内気浴 6分

メインサウナ 17分 下段
(21:00 ホワイトサーモン アウフグース）
水風呂 1分
内気浴 6分

今日は休みということもありお昼から今年初の月曜北欧へ🟥

まずは2セット入ってお昼ご飯食べて17:20頃まで館内でのんびり😄

18:00 Steam♡Twinsアウフグースはリラックス回でサ道BGMをかけながら熱子さんと鮭ちゃんが交互に扇ぐスタイル
ちなみにStreamTwins☆からSteam♡Twinsに改名となる
アロマはベリーと白樺を使用
初めての熱子さんアウフだったがオープンタオルでのタオル捌きが凄かった👏👏
最後は鮭ちゃんのラドル5杯からの扇ぎで〆🔥🔥

21:00 ホワイトサーモンアウフグースはOVERLAP回🐟🐟
タケルソロはアニメのMFゴーストからJUNGLE FIRE
曲のテンポに合わせたタオル捌きで今まで見てきた中で1番キレキレでカッコよかった👏👏
鮭ソロはMY FIRST STORYでI'm a mess(個人的にマイファス大好きなのでめっちゃテンション上がってた)
おかわりではバケツロウリュ2連発で久しぶりに足先や脛が焼けるような感覚を味わった🔥🔥
最後は7人完走でサービス✊サービス✊

北欧特製カレーライスとポテトサラダとオロポ

20:01 120分コースにて入館

サウナ 10分 上段
(20:30 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
ととのいスペース 6分

サウナ 12分 中段
水風呂 45秒

サウナ 10分 上段
(21:30 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 30秒
ととのいスペース 6分

今日は今年初の金の亀へ🐢

喉の調子が良くない中開催ありがとうございました🙇‍♂️

20:30はサ道BGMを使ったリラックスな熱波で下段まで入れて過去一の満員だった！

21:30はサ道ソングを使ったリラックスアウフグースで最後は扇子で少し熱めの風が良かった🤤

2回とも生生姜や焼き生姜、さまざまなアロマがしっかり香っていて色んな香りの変化を楽しめた🙆🏻‍♂️

サ飯東京 （Sameshi-Tokyo）

特製醤油ラーメン(麺大盛り)

19:57 2時間コースにて入館

サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
内気浴 6分

サウナ 14分 上段
(21:00 鮭山未菜美 アウフグース)
シルキー炭酸水風呂 30秒
内気浴 6分

サウナ 10分 上段
水風呂 30秒
内気浴 6分

今日は今年初のオリ赤で鮭山未菜美アウフグースがあると聞き来ました！

21:00 鮭山未菜美アウフグースは洋楽メドレーアウフグース
スプルース＆クランベリー→白樺→タールの3種類のアロマを使用
回転系の技多めでキレキレで2度の投げ技もしっかり成功👏👏
後半は怒涛のロウリュでアチアチだった🔥
最後は8人完走で来月もサービス✊サービス✊

サ飯東京 （Sameshi-Tokyo）

生姜焼き定食

16:40 入館
(2時間コース＋1時間延長)

薪サウナ 14分 中段
4分待機→10分アウフグース
(17:00 アベタイガーアウフグース)
檜水風呂 45秒
内気浴 6分

薪サウナ 12分 上段
檜水風呂 30秒
内気浴 6分

薪サウナ 15分 中段玉座席
4分待機→11分アウフグース
(18:00 アタランド アウフグース)
檜水風呂 1分
内気浴 6分

薪サウナ 10分 下段
檜水風呂 30秒
内気浴 6分

薪サウナ 14分 中段
5分待機→9分アウフグース
(19:00 ちみ アウフグース)
檜水風呂 45秒
内気浴 6分

2023/12/22にオープンしたばかりの毎日サウナ八王子へ！

東京では珍しい薪サウナで熱の伝わり方が気持ち良かった🤤

群馬の方は1度だけ行ったことがあり比べるとサウナ室の作りや内気浴スペースは似ていて新たに外気浴スペースがあったのはいいポイントだった🙆‍♂️
(寒くて今回は使用しなかった)

1時間延長して今日の担当してるアウフグース3人ともうけることができ、それぞれがテーマ別で曲やアロマを使っていていいアウフグースだった🔥

次はアチアチのタイガーフォックスうけに行きたいな🐯

とんかつ にいむら 本店

にいむらミックス定食

11:28 入館

サウナ 10分 3段目
水風呂 1分
内気浴 6分

サウナ 10分 4段目
水風呂 1分
内気浴 6分

サウナ 10分 最上段
水風呂 1分
内気浴 6分

2023/12/25にオープンしたばかりの話題のMONSTER SAUNAへ！

100人入れるサウナ室という事で入ってみて広くて温度と湿度が高めでしっかり熱かった🔥

ナイアガラロウリュは名前ほど水は出てなかったが約4秒～5秒程水が出ていてじわじわくる感じの熱さだった🔥

内気浴スペースはお喋り禁止で奥の方には暗闇のスペースもありいい雰囲気だった🙆‍♂️

自分の行った時間帯はサウナ室内20人前後で快適だったが混んでしまう時間帯に行くと色んな面で大変かなっという印象だった💦

風雲児 吉祥寺店

得製つけめん(麺大盛り)

19:18 入館

受付時21:30鮭山未菜美アウフグース予約
(4番目でした)

本日奇数日の為LÄMPI(東側)

BED SAUNA 12分 下段
MATALA 30秒
内気浴 6分

KELO SAUNA 12分
SYVÄ 30秒
外気浴 6分

SOUND SAUNA 10分 上段
SYVÄ 30秒
外気浴 6分

MUSTA SAUNA 12分 上段
MATALA 30秒
内気浴 6分

SOUND SAUNA 15分 上段
(21:30 鮭山未菜美アウフグース)
SYVÄ 30秒
外気浴 5分

今年初の鮭山未菜美アウフグースをうけに渋谷SAUNASへ！

21:30鮭山未菜美アウフグースはお正月BGM2曲とEGOISTの咲かせや咲かせとチャットモンチーの謹賀新年の4曲を使ったアウフグース

アロマはシナモンほうじ茶→ヒノキ→さくら→青森ヒバの4種類を使用

どのアロマもしっかりいい香りがしていたが3セット目のさくらの香りは特に良かった🌸

咲かせや咲かせではキレキレで回転技や投げ技多めで迫力が凄かった👏👏

謹賀新年ではおかわりタイムで全体に強めの風をおくったり1人1人に熱波をおくってくれていい熱さの風だった🔥

最後はロウリュだけしますと言いながら少しだけ扇いでくれてありがとうございました🙇‍♂

黒糖きなこドーナツ🍩

15:45 入館

瞑想 10分
水風呂 涼1分
内気浴 7分

手酌蒸気 10分 上段
水風呂 涼1分
内気浴 7分

昭和遠赤 10分 上段
水風呂 涼1分
内気浴 7分

戸棚蒸風呂 5分
冷凍ルーム(奥室) 5分

蒸喜乱舞 10分 上段
水風呂 涼1分
内気浴 7分

蒸喜乱舞 21分 勇者席
5分待機→アウフグース16分
(18:00 サDukeアウフグース)
水風呂 涼1分
内気浴 5分

去年の8月ぶりにサウナ東京へ！

タイミングよく初めてサDukeさんのアウフグースもうけることができた！

18:00 サDukeアウフグースはイランイランの香りを使いゆったりしたBGMをかけながらのアウフグース

勇者席ということもあってか1発目の扇ぎから熱さを感じる風がしっかりきていた🔥
2曲終わった後に約1分の換気を挟み最後は5杯のロウリュ(最後はバケツロウリュ)でアチアチだった🔥🔥

記念にMOKUタオルとおみくじを購入‼️
(おみくじは末吉でした😅)

10:58 入館

MainSauna 10分 上段
水風呂 1分
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 14分 上段
待機4分→アウフグース10分
(13:00 大倉 アウフグース)
水風呂 1分
クールダウンバイブラ 5分

NumberⅡ 10分 最上段
水風呂 1分
内気浴 6分

SAUNA THEATRE 15分 3段目
(14:00 鈴木 アウフグース)
ソルトクーリングルーム 5分

MainSauna 16分 下段
待機6分→アウフグース10分
(15:00 米田 アウフグース)
水風呂 1分
クールダウンバイブラ 5分

元旦に陸さんがいるというスカイスパへ！
去年12月復帰してからようやく会えることができて良かった🙆‍♂

14:00 鈴木陸アウフグースは正月らしいBGMとReolの宵々古今を使ったアウフグース
アロマはブルーセージ→フランキンセンス→シダーシトラスの3種類
香りや風を楽しむことができ、後半はアチアチだった🔥

8:00 起床

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

30分ほどSNSチェックや前回の投稿の編集して浴室へ♨️

朝はテレビ見ながらサウナ入れてシューイチの体格ブラザーズのコーナを放送してた💪

朝活後は食堂でお雑煮を食べてから退館へ！
(ラストオーダーギリギリだった為スマホ持たず食堂に行って写真撮り忘れました💦)

17:50 入館

メインサウナ 12分 下段
(18:30 よもぎユナ アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 11分 上段
(19:30 白樺タケル アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 6分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 18分 上段
(22:00 しらもぎコンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
(24:00 白樺タケル×てんけー アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

今日は2023年サウナ納め&2024年
をサウナで迎える為に泊まりで北欧へ🟥

3回のアウフグースとカウントダウンをギリギリサウナ室に入れてもらえて年越しという貴重な体験もできていい大晦日&年越しをすることができました🙆‍♂

カウントダウンアウフグースでは
除夜の鐘にちなんで108回の熱波(28回辺りからの参加)や皆にうけてもらえるようにと追加でももクロの行くぜっ!怪盗少女に合わせて熱波をおくってくれたりと体力の限界まで扇いでいて凄かった👏👏

北欧特製カレーライスとポテトサラダと年越しそぱとオロポ

19:39 入館

受付時21:30鮭山未菜美アウフグース予約
(12番目でした)

本日奇数日の為LÄMPI(東側)

BED SAUNA 12分 上段
MATALA 30秒
内気浴 6分

SOUND SAUNA 10分 上段
SYVÄ 30秒
外気浴 5分

MUSTA SAUNA 10分 上段
MATALA 30秒
内気浴 6分

MUSTA SAUNA 8分 上段
MATALA 30秒
外気浴 6分

SOUND SAUNA 16分 上段
(21:30 鮭山未菜美アウフグース)
SYVÄ 45秒
外気浴 5分

今年ラストの鮭山未菜美アウフグースということで渋谷SAUNASへ！

21:30鮭山未菜美アウフグースはα波の出るBGMを使ったリラックスアウフグース

フランキンセンス→ラベンダーやレモングラスなどを使った柑橘系ブレンド→シナモンほうじ茶→かるまるでもらったコーヒーの4種類使用

初めての試みでSOUND SAUNAでオープンタオルを自在に扱っていたのは凄すぎた👏👏

リラックスアウフグース後は今年最後ということでアチアチおかわりへ🔥

鮭山ダンク2023で渋谷SAUNASでは過去1の熱さだった🔥🔥

最後は残った7人と来年もサービス✊サービス✊

ウィンタースパイスドーナツ

14:45 入館

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 2分
内気浴 6分

岩サウナ 15分 3段目
(19:00 鮭山未菜美 アウフグース)
サンダートルネード 15秒
やすらぎ 1分
内気浴 5分

岩サウナ 12分 3段目
(20:00 夢海 アウフグース&ゲストロウリュ 園都)
やすらぎ 2分
内気浴 6分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 3分

昨日に続きかるまるへ🙆‍♂

まずはケロサウナで1セット

16時のBINGO大会は9枚(3000円分)で参加して最初にリーチがかかったがドリンク券2枚という結果だった😂

19:00 鮭山未菜美アウフグースは
SHAKE’S BUCKS CAFEでクリスマス特別バージョン🎄

夢海さんのスピーカーの充電し忘れで2曲目の途中で電源が切れて音が出なくなってしまっていた

謝罪を込めて全員にランバージャック🙇‍♂

閉店間近にスマホからの音で閉店のお知らせでここから強制退店(追い出し)🔥

鮭&夢海の2人の熱波や鮭山ダンクで退出者続出🔥🔥4人完走で閉店を迎え退店

20時夢海アウフグース&ゲスト ロウリュ 園都はゆったりとした香り、蒸気、風を楽しむアウフグース

園都さんがロウリュするたびに拍手が起き夢海さんは誘惑と戦いながら扇いでいた

途中下段の方限定で園都さんもタオルで風をおくってくれていた！

薪サウナに入ってからのBINGO前にサ飯🍚

22時のBINGO大会は12枚(3900円分)で参加して入館券1枚とドリンク券1枚と値段相応の景品はGETできて一安心😄
BINGO大会でのアウフグース確約券の人気が凄すぎた😯

25時参加するか迷ったが疲れがあった為BINGO大会後そのままカプセルで就寝💤

翌朝は6:00起床で朝風呂入って6:45退館

2日間かるまる男祭りサウナ、アウフグース、BINGOと楽しく充実できたし来年も予定合えば行きたいと思います！

入館券とドリンク3枚あるので来年の2/29までにはまた来ます👋

唐揚げタルタル丼(ご飯大盛り)とロイヤルオロポ