ひろき

11:28 入館

サウナ 10分 3段目
水風呂 1分
内気浴 6分

サウナ 10分 4段目
水風呂 1分
内気浴 6分

サウナ 10分 最上段
水風呂 1分
内気浴 6分

2023/12/25にオープンしたばかりの話題のMONSTER SAUNAへ！

100人入れるサウナ室という事で入ってみて広くて温度と湿度が高めでしっかり熱かった🔥

ナイアガラロウリュは名前ほど水は出てなかったが約4秒～5秒程水が出ていてじわじわくる感じの熱さだった🔥

内気浴スペースはお喋り禁止で奥の方には暗闇のスペースもありいい雰囲気だった🙆‍♂️

自分の行った時間帯はサウナ室内20人前後で快適だったが混んでしまう時間帯に行くと色んな面で大変かなっという印象だった💦

風雲児 吉祥寺店

得製つけめん(麺大盛り)

19:18 入館

受付時21:30鮭山未菜美アウフグース予約
(4番目でした)

本日奇数日の為LÄMPI(東側)

BED SAUNA 12分 下段
MATALA 30秒
内気浴 6分

KELO SAUNA 12分
SYVÄ 30秒
外気浴 6分

SOUND SAUNA 10分 上段
SYVÄ 30秒
外気浴 6分

MUSTA SAUNA 12分 上段
MATALA 30秒
内気浴 6分

SOUND SAUNA 15分 上段
(21:30 鮭山未菜美アウフグース)
SYVÄ 30秒
外気浴 5分

今年初の鮭山未菜美アウフグースをうけに渋谷SAUNASへ！

21:30鮭山未菜美アウフグースはお正月BGM2曲とEGOISTの咲かせや咲かせとチャットモンチーの謹賀新年の4曲を使ったアウフグース

アロマはシナモンほうじ茶→ヒノキ→さくら→青森ヒバの4種類を使用

どのアロマもしっかりいい香りがしていたが3セット目のさくらの香りは特に良かった🌸

咲かせや咲かせではキレキレで回転技や投げ技多めで迫力が凄かった👏👏

謹賀新年ではおかわりタイムで全体に強めの風をおくったり1人1人に熱波をおくってくれていい熱さの風だった🔥

最後はロウリュだけしますと言いながら少しだけ扇いでくれてありがとうございました🙇‍♂

黒糖きなこドーナツ🍩

15:45 入館

瞑想 10分
水風呂 涼1分
内気浴 7分

手酌蒸気 10分 上段
水風呂 涼1分
内気浴 7分

昭和遠赤 10分 上段
水風呂 涼1分
内気浴 7分

戸棚蒸風呂 5分
冷凍ルーム(奥室) 5分

蒸喜乱舞 10分 上段
水風呂 涼1分
内気浴 7分

蒸喜乱舞 21分 勇者席
5分待機→アウフグース16分
(18:00 サDukeアウフグース)
水風呂 涼1分
内気浴 5分

去年の8月ぶりにサウナ東京へ！

タイミングよく初めてサDukeさんのアウフグースもうけることができた！

18:00 サDukeアウフグースはイランイランの香りを使いゆったりしたBGMをかけながらのアウフグース

勇者席ということもあってか1発目の扇ぎから熱さを感じる風がしっかりきていた🔥
2曲終わった後に約1分の換気を挟み最後は5杯のロウリュ(最後はバケツロウリュ)でアチアチだった🔥🔥

記念にMOKUタオルとおみくじを購入‼️
(おみくじは末吉でした😅)

10:58 入館

MainSauna 10分 上段
水風呂 1分
クールダウンバイブラ 5分

MainSauna 14分 上段
待機4分→アウフグース10分
(13:00 大倉 アウフグース)
水風呂 1分
クールダウンバイブラ 5分

NumberⅡ 10分 最上段
水風呂 1分
内気浴 6分

SAUNA THEATRE 15分 3段目
(14:00 鈴木 アウフグース)
ソルトクーリングルーム 5分

MainSauna 16分 下段
待機6分→アウフグース10分
(15:00 米田 アウフグース)
水風呂 1分
クールダウンバイブラ 5分

元旦に陸さんがいるというスカイスパへ！
去年12月復帰してからようやく会えることができて良かった🙆‍♂

14:00 鈴木陸アウフグースは正月らしいBGMとReolの宵々古今を使ったアウフグース
アロマはブルーセージ→フランキンセンス→シダーシトラスの3種類
香りや風を楽しむことができ、後半はアチアチだった🔥

8:00 起床

メインサウナ 10分 上段
水風呂 30秒
外気浴 5分

30分ほどSNSチェックや前回の投稿の編集して浴室へ♨️

朝はテレビ見ながらサウナ入れてシューイチの体格ブラザーズのコーナを放送してた💪

朝活後は食堂でお雑煮を食べてから退館へ！
(ラストオーダーギリギリだった為スマホ持たず食堂に行って写真撮り忘れました💦)

17:50 入館

メインサウナ 12分 下段
(18:30 よもぎユナ アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 11分 上段
(19:30 白樺タケル アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 6分

第2サウナ 10分 上段
水風呂 1分
外気浴 6分

メインサウナ 18分 上段
(22:00 しらもぎコンビ アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 6分

メインサウナ 10分 上段
(24:00 白樺タケル×てんけー アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 6分

今日は2023年サウナ納め&2024年
をサウナで迎える為に泊まりで北欧へ🟥

3回のアウフグースとカウントダウンをギリギリサウナ室に入れてもらえて年越しという貴重な体験もできていい大晦日&年越しをすることができました🙆‍♂

カウントダウンアウフグースでは
除夜の鐘にちなんで108回の熱波(28回辺りからの参加)や皆にうけてもらえるようにと追加でももクロの行くぜっ!怪盗少女に合わせて熱波をおくってくれたりと体力の限界まで扇いでいて凄かった👏👏

北欧特製カレーライスとポテトサラダと年越しそぱとオロポ

19:39 入館

受付時21:30鮭山未菜美アウフグース予約
(12番目でした)

本日奇数日の為LÄMPI(東側)

BED SAUNA 12分 上段
MATALA 30秒
内気浴 6分

SOUND SAUNA 10分 上段
SYVÄ 30秒
外気浴 5分

MUSTA SAUNA 10分 上段
MATALA 30秒
内気浴 6分

MUSTA SAUNA 8分 上段
MATALA 30秒
外気浴 6分

SOUND SAUNA 16分 上段
(21:30 鮭山未菜美アウフグース)
SYVÄ 45秒
外気浴 5分

今年ラストの鮭山未菜美アウフグースということで渋谷SAUNASへ！

21:30鮭山未菜美アウフグースはα波の出るBGMを使ったリラックスアウフグース

フランキンセンス→ラベンダーやレモングラスなどを使った柑橘系ブレンド→シナモンほうじ茶→かるまるでもらったコーヒーの4種類使用

初めての試みでSOUND SAUNAでオープンタオルを自在に扱っていたのは凄すぎた👏👏

リラックスアウフグース後は今年最後ということでアチアチおかわりへ🔥

鮭山ダンク2023で渋谷SAUNASでは過去1の熱さだった🔥🔥

最後は残った7人と来年もサービス✊サービス✊

ウィンタースパイスドーナツ

14:45 入館

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 2分
内気浴 6分

岩サウナ 15分 3段目
(19:00 鮭山未菜美 アウフグース)
サンダートルネード 15秒
やすらぎ 1分
内気浴 5分

岩サウナ 12分 3段目
(20:00 夢海 アウフグース&ゲストロウリュ 園都)
やすらぎ 2分
内気浴 6分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 3分

昨日に続きかるまるへ🙆‍♂

まずはケロサウナで1セット

16時のBINGO大会は9枚(3000円分)で参加して最初にリーチがかかったがドリンク券2枚という結果だった😂

19:00 鮭山未菜美アウフグースは
SHAKE’S BUCKS CAFEでクリスマス特別バージョン🎄

夢海さんのスピーカーの充電し忘れで2曲目の途中で電源が切れて音が出なくなってしまっていた

謝罪を込めて全員にランバージャック🙇‍♂

閉店間近にスマホからの音で閉店のお知らせでここから強制退店(追い出し)🔥

鮭&夢海の2人の熱波や鮭山ダンクで退出者続出🔥🔥4人完走で閉店を迎え退店

20時夢海アウフグース&ゲスト ロウリュ 園都はゆったりとした香り、蒸気、風を楽しむアウフグース

園都さんがロウリュするたびに拍手が起き夢海さんは誘惑と戦いながら扇いでいた

途中下段の方限定で園都さんもタオルで風をおくってくれていた！

薪サウナに入ってからのBINGO前にサ飯🍚

22時のBINGO大会は12枚(3900円分)で参加して入館券1枚とドリンク券1枚と値段相応の景品はGETできて一安心😄
BINGO大会でのアウフグース確約券の人気が凄すぎた😯

25時参加するか迷ったが疲れがあった為BINGO大会後そのままカプセルで就寝💤

翌朝は6:00起床で朝風呂入って6:45退館

2日間かるまる男祭りサウナ、アウフグース、BINGOと楽しく充実できたし来年も予定合えば行きたいと思います！

入館券とドリンク3枚あるので来年の2/29までにはまた来ます👋

唐揚げタルタル丼(ご飯大盛り)とロイヤルオロポ

19:40 入館

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 90秒
内気浴 5分

岩サウナ 10分 最上段
やすらぎ 2分
内気浴 5分

岩サウナ 16分 最上段
(24:00 鮭山未菜美アウフグース)
サンダートルネード 15秒
やすらぎ 2分
外気浴 3分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 5分

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 90秒
内気浴 6分

今日はかるまる男祭りということで仕事終わりに来ました！

21時の抽選は3回目引く手前で最後一本がなくなり参加できず…

気を取り直しケロサウナで1セット

22時のBINGO大会に初参加させてもらい計9枚購入して入館料無料券2枚とサウナハット(グレー)の3点GET✌
約12000円分の景品は嬉しすぎる😊

24:00 鮭山未菜美アウフグースはかるまるアウフグースチームの夢海とシュンとのコラボ回

アロマはシングルベル→ローズウッド→ホワイトクリスマス→白檀ブレンドを使用

曲はちょこっとLOVE→ミュージック・アワー→A winter fairy is melting a snowmanの3曲を使用🎄

ちょこっとLOVEでは皆でかるまるまるまるまるは楽しかった🙆‍♂

シュンソロの後は3人での追い出し熱波で一気に激熱に変貌🔥🔥🔥

バスタオルのおかげもあってか最後まで耐えることができ2人完走でメリークリスマス✊🎄

翌朝ケロサウナで1セットして退館

明日は休みで宿泊も取ってあるので楽しみたいと思います😁

かるまる特製ビーフカレー

11:35 入館

MainSauna 12分 上段
待機3分→アウフグース9分
(12:00 永井 アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 7分

NumberⅡ 10分 最上段
水風呂 1分
クールダウンバイブラ 5分

SAUNA THEATRE 20分 3段目
(14:00 加藤 アウフグース)
ソルトクーリングルーム 5分

MainSauna 18分 上段
待機6分→アウフグース12分
(15:00 米田 アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 7分

今日は休みでお昼からスカイスパへ！

18時と20時の鮭山未菜美プレミアムアウフグース参加したかったが夜に横浜アリーナでライブ参戦の為今回は断念🙇‍♂

14:00 加藤アウフグースはアニメソングメドレー回
曲は世界が終わるまでは…→帝国華撃団→DAN DAN 心魅かれてくの3曲からのアニメ関係なしで新しい学校のリーダーズのPineapple Kryptoniteでアチアチにして〆🔥

カツカレー

19:02 到着
19:22 入館(20分待ち)

受付時21:30鮭山未菜美アウフグース予約
(8番目でした)

本日は偶数日の為WOODS(西側)

VHITA SAUNA10分
MATALA 45秒
内気浴 7分

KELO SAUNA 12分
SYVÄ 30秒
内気浴スペース 5分

TUULI SAUNA 10分
(2分中段→8分上段)
SYVÄ 45秒
外気浴 5分

HARMAA SAUNA 12分 上段
MATALA 45秒
内気浴スペース 5分

TUULI SAUNA 16分 上段
(21:30 鮭山未菜美アウフグース)
SYVÄ 45秒
外気浴 5分

今日はSAUNAS1周年を記念して鮭山祭ということで渋谷SAUNASへ！

TEETÄ SAUNAが故障の為内気浴スペースになっていた。

21:30鮭山未菜美アウフグースは鮭ちゃんの大好きな曲を使用
アロマは白樺→フランキンセンス→マンダリン&ハッカを使用

入場時に女性側アウフグースで使ったハチミツパックを貰えた🍯

序盤は白樺を使っていて1曲目後半辺りからタオルを使って曲に合わせてキレキレで投げ技も全て成功してて凄かった👏👏

3セット目に抽選で王様クールスイングを決めて柴田さんを呼び込みホルモンの爪爪爪で2人で扇いで鮭山ダンク&柴田ダンクのコンボでアチアチだった🔥🔥

ストロベリーミルクスムージー

20:03 入館

高温サウナ 5分 中段
水風呂 2分
内気浴 5分

高温サウナ 13分 中段
(20:30 ライト アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 7分

瞑想サウナ 12分 下段
(21:00 オートロウリュ)
水風呂 1分
内気浴 7分

高温サウナ 15分 下段
(21:30 ライト アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 7分

20:30 ライトアウフグースは冬ソングを使用
投げ技背面キャッチは凄かった👏👏
ミニ扇子はダイレクトに風がきていい熱さだった🔥
後半は氷投入からの大量ロウリュでアチアチだった🔥🔥

21:30 ライトアウフグースはスタッフのくじらくんとのコラボ回
曲はクリスマスにまつわる曲を使用
ライトさんの後ろからの扇ぎは気持ちよかった🤤
くじらくんが前にうけた時よりキレキレの扇ぎや動きをしていて凄かった👏👏
すぐにバテてしまっていたけど笑
最後は氷投入からの大量ロウリュで2人での扇ぎで激熱だった🔥🔥🔥

特製モツ鍋(ラーメンセット)とあじ竜田

12:20頃 入館
15:20まで館内で休憩

岩サウナ 10分 最上段
やすらぎ 1分
内気浴 5分

岩サウナ 15分 最上段
3分待機→12分アウフグース
(16:00 HiROアウフグース)
サンダートルネード 15秒
やすらぎ 45秒
内気浴 7分

ケロサウナ 10分 上段
やすらぎ 1分
昇天 5分

岩サウナ 15分 最上段
4分待機→11分アウフグース
(18:00 夢海アウフグース)
やすらぎ 1分
内気浴 7分

薪サウナ 12分
アクリルアヴァント 30秒
外気浴 7分

久しぶりのかるまるへ！

16:00HiROアウフグースはゆったりめの2曲を使用
気持ちいい風と熱さで心地良かった🤤

18:00夢海アウフグースはHiROとのコラボでアイドルマスターの曲を使用してのアチアチアウフグース🔥🔥
序盤から力強い扇ぎでキューゲルも使っていて少しずつ退出者が出ていた！

後半も熱いと叫びながらも気合いでタオルを振っていて最後は限界になってしまったらしく終了🥵
曲を最後まできいて退出させていただきました😁

唐揚げニンニクゴマ醤油添といぶりがっこチーズ

ご飯大盛りとサラダセット追加

19:30 入館

受付時21:30鮭山未菜美アウフグース予約
(5番目でした)

本日奇数日の為LÄMPI(東側)

SOUND SAUNA 10分 上段
SYVÄ 30秒
外気浴 7分

KELO SAUNA 15分
SYVÄ 30秒
外気浴 5分

MUSTA SAUNA 10分 上段
MATALA 30秒
内気浴 7分

BED SAUNA 11分 中段
MATALA 30秒
内気浴 7分

SOUND SAUNA 16分 上段
(21:30 鮭山未菜美アウフグース)
SYVÄ 45秒
外気浴 5分

今日はいつものルーティンを変えたサウナの入り方を組んで入ってみたらマット交換に被らず入れて良かった！

もうすぐマット交換しますの貼り紙あるのはありがたい🙆‍♂

21:30鮭山未菜美アウフグースはKANA-BOONメドレーでないものねだり→シルエット→フルドライブの3曲使用

アロマはグレープフルーツ→ローズゼラニウムとイランイランのブレンド→青森ヒバ→クロモジ茶の4種類

1人ずつ風をおくったり投げ技連続成功してキレキレ、ノリノリで見てて楽しかった😁

ロウリュもけっこう頻繁にかけていて3セット目の扇子での扇ぎでなかなかの熱さを感じた🔥

最後はおかわりでクロモジ茶を大量にかけてアチアチ鮭山ダンクにて〆🔥🔥

ウィンタースパイスドーナツ とクラフトコーラ

11:30 入館

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
水風呂 45秒
外気浴 5分

ドライサウナ 12分 上段
(14:00 鮭山未菜美アウフグース)
水風呂 45秒
外気浴 5分

ドライサウナ 14分 上段
(15:30 鮭山未菜美アウフグース)
水風呂 45秒
外気浴 5分

ドライサウナ 15分 上段
(17:00 鮭山未菜美アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 5分

毎月恒例の鮭山未菜美アウフグースイベントを楽しみに来ました！
今回も14:00回は空き枠があった為当日料金にて参加させていただきました🙇‍♂

来月からは例外を除いて1人2回までの参加制限らしい😯

14:00回はα波の出るBGMなどを使った五感で感じるリラックスアウフグース
アロマは白樺→シトラス→ペパーミントの3種類
後半はオープンタオルで華麗で最後は１人ずつ風をおくってもらい気持ちいいアウフグースだった🤤

15:30回は肩こり腰痛筋肉痛改善アウフグース
アロマはラベンダー→ローズマリー→ユーカリ→ジュニパーベリー→ペパーミントの5種類

首や肩をストレッチで動かしてほぐしていつもより発汗💦
キューゲルを使っていたのもあってか熱さもあって自分にはちょうどよかった🔥🔥

17:00回は世界大会の曲を使った灼熱クラシックアウフグース
キューゲルや氷水を大量に活用していて高座渋谷の中では1番の熱さだった🔥🔥🔥
8人完走で来年もサービス✊サービス✊

チキン南蛮定食(ご飯大盛り)

16:18 入館
(20:00 アウフグース予約)

高温サウナ 10分 中段
水風呂 1分
内気浴 7分

高温サウナ 16分 中段
(17:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 90秒
内気浴 7分

高温サウナ 15分 下段
(18:30 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 7分

高温サウナ 16分 下段
(20:00 ホワイトサーモン アウフグース)
水風呂 90秒
内気浴 7分

今日は2023年最後の虹×鮭の日ということで来ました🌈

今回のアウフグースは北欧から助っ人としてやってきた白樺タケルとのコンビホワイトサーモンでのアウフグースで鮭→タケル→鮭→2人というスタイルだった🔥🔥

白樺タケル(DELMO)やReol、君の知らない物語、ゆずの虹など色んな曲が聴けた🎶

アロマはレモン、白樺、ペパーミント、ラベンダー、南国リゾートを主に使っていた🤤

17:00回はラドルを忘れてミニバケツロウリュから始まる🔥
4人完走でサービス✊サービス✊

18:30回はおかわりまでほとんど残っていたが2人の激熱の扇ぎで退出者続出
3人完走でサービス✊サービス✊

20:00回はキレキレの鮭ソロと熱い叫びながら頭上でタオルを回し&投げ技からの股抜きキャッチ成功のタケルソロ
最後鮭ちゃんのロックオン灼熱扇ぎをなんとか耐えることができて2人完走でサービス✊サービス✊

全3回参加することができ、3回とも完走することができたのは良かった✌️

次回は1/26(金)楽しみにしてます✨

特製もつ鍋(雑炊セット)とレモンスカッシュ(メガジョッキ)

12:05頃 入館

第2サウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 7分

メインサウナ 10分 上段
水風呂 45秒
外気浴 7分

メインサウナ 12分 上段
水風呂 45秒
内気浴 7分

メインサウナ 18分 下段
(18:00 鮭山未菜美 アウフグース)
水風呂 1分
外気浴 7分

今日は久しぶりの北欧へ🟥

いつも日勤でなかなか来れなかったが今日は夜勤ということで18時回なら行けるため来ました😄

お昼ご飯を食べて16:15までのんびりしてから浴室へ♨️

第2サウナは前回入った時とセッティングが変わっていて約92℃の少し湿度高めになっていて10分でもなかなかのキツさを感じた💦

18:00 鮭山未菜美アウフグースは下段真ん中に着席
北欧では初のアラジンで某金曜の人気番組の撮影が入っていた📺
スタッフさんに放送日を聞いたところまだ未定で来年かなとは言ってた。

白樺を使った撹拌やテンポに合わせた扇ぎ、力強さや楽しさを感じるアウフグースだった👏👏

ラストは鮭山ダンクで下段でもアチアチだった🔥

その後は熱いの好きな人向けに白樺タケルが扇いでくれた！

曲はTimingで俊敏かつキレのあるタオル捌きやダブルタオルで扇いだり、最後は投げ技からの股抜きキャッチを成功させたりと楽しいアウフグースだった😁

おかわりでバケツロウリュからのアチアチ熱波からの1人2回ずつ風をおくってもらい〆🔥🔥

タケルさんに会ったの久しぶりなのに覚えていてくれたのは嬉しかった😊

またタイミング会えば北欧行きたいと思います🙇‍♂

北欧特製カレーライス大盛りとポテトサラダとトマトジュース

15:05 入館
(20:00 鮭山未菜美アウフグース予約)

瞑想サウナ 10分 上段
水風呂 45秒
内気浴 7分

高温サウナ 10分 中段
水風呂 45秒
内気浴 7分

高温サウナ 10分 中段
水風呂 45秒
内気浴 7分

高温サウナ 17分 中段12分→下段5分
(18:30 鮭山未菜美アウフグース12分&乙川 熱波5分)
水風呂 1分
内気浴 7分

高温サウナ 16分 下段
(20:00 鮭山未菜美アウフグース)
水風呂 1分
内気浴 7分

今日は毎月の楽しみであるレインボー本八幡へ🌈

18:30回の鮭山未菜美アウフグースはリストバンド空きが2枠ありじゃんけんで2人勝ち抜き参加させていただきました✌

ユーミンの曲を使ったアウフグースで真夏の夜の夢と守ってあげたいの2曲を使用

アロマはラベンダー→白樺→マウンテンハーブとクランベリーのブレンド→南国リゾートの4種類を使用

一人ずつ風をおくったり、扇子を使ったりと徐々に体感温度をあげていくアウフグースだった🔥

おかわりはスタッフの乙川さんによる熱波で曲はKing GnuのSPECIALZで団扇を使った激熱熱波でアチアチだった🔥🔥

20:00回の鮭山未菜美アウフグースはおつかれさま回で曲はおつかれさまの国→できっこないを やらなくちゃ→兵、走る→明日はきっといい日になるの4曲を使用

アロマは覚えてるのだとスプルスクランベリと南国リゾート使ってた！

11月ラストということで1人ずつおつかれさまの思いを込めて風をおくってくれて心にしみたし、できっこないを やらなくちゃではダイナミックな扇ぎや投げ技をしたりと迫力満点だった🙆‍♂

兵、走るでは乙川さんに交代で団扇による熱波でアチアチだった🔥

おかわりの明日はきっといい日になるでは2人の扇ぎで激熱だったが最後まで残ることができて6人完走でサービス✊サービス✊

ミックスフライごはんセット

19:30 入館

受付時21:30鮭山未菜美アウフグース予約
(4番目でした)

本日奇数日の為LÄMPI(東側)

BED SAUNA 10分
MATALA 30秒
内気浴 7分

KELO SAUNA 15分
SYVÄ 30秒
外気浴 7分

SOUND SAUNA 10分 上段
SYVÄ 30秒
内気浴 7分

MUSTA SAUNA 8分 ヌシ席
(マット交換の為8分にて退出)
MATALA 30秒
内気浴 7分

SOUND SAUNA 17分 上段
(21:30 鮭山未菜美アウフグース)
SYVÄ 45秒
内気浴 7分

今日の21:30鮭山未菜美アウフグースはリラックスアウフグース

アロマはマンダリン→青森ヒバとラバンディンのブレンド→ハッカ→クロモジ茶の4種類

一人ずつ風をおくったり、おなじみの扇子を使ったりで心地良い熱さと風だった🤤

後半は投げ技に3度挑戦して全て成功👏👏

終盤はクロモジ茶で鮭山ダンクでアチアチだった🔥

おかわりはなかったものの最後追加ロウリュをしてくれてありがとうございました🙇‍♂

ピスタチオとアーモンドプラリネ

18:10頃 入館

ドラゴンサウナ 10分 下段
森の冷水風呂 30秒
外気浴 7分

ドラゴンサウナ 13分
(3分 3段目→10分 最上段)
(18:51〜19:04)
メッツァ冷水風呂 15秒
森の冷水風呂 30秒
外気浴 7分

ソルトサウナ 12分
森の冷水風呂 30秒
内気浴 7分

メディサウナ 10分
深水風呂 30秒
外気浴 7分

今日は11/26いい風呂の日ということでスパメッツァおおたかへ♨️

チキンシーザーサラダとジャンボたらカツとミニうな丼