こせこしぱぱ

ただいま東京🗼

出張からは帰りましたが！
まだ家には帰れませんが！
サウナには行きます！

いつの間やらたまっていた疲れや
やりきれてほっとした充実感( ´ ▽ ` )ﾉ

畳に寝転び
寝転びイスに寝転び
色々が染み出してまた明日への活力になりました✨

今年もFEPAさんありがとうございます！

今日は洋風呂が男湯
(エレベーター下がって左の湯)

外気浴スペースは
こちらの方がお気に入り
備讃瀬戸がより奥まで見渡せます🩵

18時からIN

今日もおだやかな施設
しまなみ風景にしまなみの空にほわほわ( ´ ▽ ` )ﾉ

涼しい風に吹かれ
クールダウンされながら
船に渡され昨日と同じルートで帰りました🚴‍♂️✨

(株)とりわか食品工業 フレニール弓削店

いか旨天

地域密着スーパーすき！

本日は17:30IN🕠

今日は和風呂が男湯
(エレベーター下がって右の湯)

ご年配さんが数名くつろいでましたが
相撲放送が終わったら浴室からも皆さま退出され！

18時からは近く学校生徒さんで
めちゃ混むイメージのFESPAさんでしたが！？

あら！今日は静寂🎶

私1人で過ごさせてもらった浴室にサウナ室
瀬戸内海のしまなみ風景を眺めながらの外気浴
こんな幸せはありません( ´ ▽ ` )ﾉほわぁほわぁ🩵

帰りは涼みがてら ぷちサイクリング
因島→弓削島→佐島→生名島→因島🚴‍♂️✨
さてさて…しまなみ生活ももうすぐ…おしまい…

ゆげしまダイニング 彩

焼き鳥もろもろ

皮にんにく うまぁ❤️

瀬戸内のしまなみを
眺めながらの外気浴は
心をおだやかにしてくれます( ´ ▽ ` )ﾉ

昨年もそうでしたが18時を過ぎると
近くの学校生徒さんが一気に入ってきて
活気あふれます。。。！

天候を見誤り帰りは雨ざーざー☔️

今日は広島県への移動日
福山下車してバスで出張先へ向かいます！

福山駅から徒歩数分にあるサウナ日本🇯🇵

ストロングスタイルで
窓が大きく太陽が燦々と照らすサウナ室
開放感💛こんな雰囲気なかなかなく好きです🌞

座面も広く座りやすくて姿勢リラックスできる！

カンカンに蒸されてからの🧡
↓
13℃ほどの浅い水風呂で浮遊感💙
↓
体をしっかり拭いて
新しいサウナパンツにはきかえて
館内通り階段ぐるぐる上って屋上青空外気浴へ🩵
↓
いい風吹いててふわぁ〜インフィニティー( ´ ▽ ` )ﾉ

最近…右首に違和感があり左を向きづらい私…
なのに新幹線は左窓側座席に座ってしまっても…
ずーっと車窓を眺めていました(体ごと向けて🥲)

館内で40分マッサージ
ゴッドハンドに期待✨
明日、首がスッキリしていると助かります⚠️

にしき堂 福山駅さんすて店

もみじ饅頭🍁

こし餡 生もみじ💜＆チーズクリームモミジ💛 最近は味も豊富で選ぶのも楽しい！

帰京して15:30からの吉の湯IN🐈

今日のサウナ室TVはTOKYO MX…？
通販番組とか年代もんの時代劇が放送中…！

おかげでサウナ室で脳内整理( ´ ▽ ` )🤍

さてさて長い休暇から切り替えての仕事モードへ

最近、猫背や姿勢が気になっていた私
ビンゴな特集だったので即購入しました🎯

薬師の湯！今日は奇数日🕺✨

階段上がって左の慈眼寺の湯へ
こちらは露天風呂スペースあってお気に入り！

サウナ室でもぷち肩甲骨ストレッチ🩷

95℃からの18℃ほどの浅め水風呂へドボン🩵
ほんわかしながら露天外気浴スペースに向かって歩くとこから幸せは訪れます( ´ ▽ ` )ﾉ

スキー場の雪ない時期の畑景色
田んぼ作業のその家々の進行状況
里山景色が広がる多幸感💚

私の田んぼ作業はここまで。明日帰り仕事期間へ。

田おこし→代かき→田植え
じじばばのお世話
全てを引き受けてくれる長男に感謝しかない✨

原信セントラルマーケット 小出東店

🇺🇸ビックワッフル

しみうま( ´ ▽ ` )💛

今日は両親を連れてのこまみちゃん

あちこたねえ🕺✨

よくばあちゃんから聞いてた言葉が
おみやげコーナーの手書き作成ポチ袋に。
心ぐぐぐなおじさん心( ´ ▽ ` )ﾉ❤️

こまみちゃんはそんな温かい温浴施設です。

新潟言葉集
あちこたねえ＝たいしたことない 大丈夫
じょんのび　＝ゆったり のんびり

今日は暑かった南魚沼🌞

私は代かきしたくてうずうずしていますが
そううまくは進みません。
ようやく恵り流れてきた水を田んぼへ流し込み🚿

作業後はこまみちゃんへ

サウナ室の広さにしてはデカいストーブ
セッティングがこれまた良く爽快な発汗できます。
水風呂はありませんがそれがどうした！
キンキンスタンディングシャワーでクールダウン🆒

今日は館内奥のききょうの湯が男湯
こちらの露天スペースからは越後三山が見渡せないのが残念ですが…里山に囲まれながらの外気浴は心おだやかでふんわり( ´ ▽ ` )ﾉ💚

さてさて明日もあれこれ農作業です！

ＪＡみなみ魚沼 農畜産物直売所 あぐりぱーく八色

あさづき

味噌つけてパク！辛味うま💜

06:00より効率1番で作業開始🕕

早朝より(超)広域除草剤散布🚿
代かき前の水口あれこれ整備⛲️
機械で耕しきれなかったすみっこ箇所の手打込み🍴
日頃留守宅の鳥の巣片づけに鳥の巣防止の戦🪹

ご褒美サウナあるので作業は前向きはかどります🥕

バレルサウナのセルフロウリュ
薪を作るチェーンソーの音
馬場清水11℃の水風呂
薪割するオーナーの背中
鳥のさえずり 風の流れる音 葉を揺さぶる音
青空と鮮やかな緑の色彩
気さくなDENのみなさま

おだやかな時間をありがとございました( ´ ▽ ` )ﾉ

DENさんから車でちょっと登ったとこにある
教えてもらった馬場清水の湧水冷うまー🩵でした！

トントゥ抽選会で当たった亀遊舘へ🎯

あちらこちらにサウナ好きの心をくすぐる創意工夫

清潔感に薄暗さ
快適な湿度に保たれた
遠赤外線ストーブのサウナ室🧖✨

今週のBGMは邦楽☆ヒットパレード
サウナ室と脱衣所で流れる
懐メロ続きでおじさんの心は若き当時へにまにま🕺

水風呂はスースーな12℃💙

休憩スペースは脱衣所にあるイスか！
脱衣所を通過してその先の外気浴スペースへ
はい！浴室でしっかり体を拭いて休みます👣

良い意味でこじんまりした外気浴スペース
店主さんが考え考え作ってくれた優しさに感謝㊗️

浴室でしっかり体を拭いてからの外気浴は
風を感じられてよりより快適でしたぁ( ´ ▽ ` )ﾉ🩵

3ヶ月に1回三浦半島に用事ある私。通います🐢

CoCo壱番屋 JR新杉田駅前店

海の幸カレー🍛

本当はバーグに行ったんですが…ランチ営業終了…！CoCo壱 海の幸カレーうま🤎

今日は天候不安定🌧️

妻の職場と長男くんの学校へ送迎があるので
スキマ時間に吉の湯さんへ！

2時間ぴったりのじょんのびコース✨

さてさて2人のお迎えに行きますか( ´ ▽ ` )ﾉ

GWは3日連続で清春通い
リフレッシュありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ

5/5 今日は銭湯もうち家もしょうぶ湯( ´ ▽ ` )ﾉ💚

アサヒスーパードライ350ml

祝100回記念の乾杯🍺

サウナ室＆水風呂 ほぼ貸切day( ´ ▽ ` )ﾉ

15:30に到着もサウナ待ち発生⚠️
私がNo.1札でしたが16:15に呼ばれました！

仕事期間中なので3週間ぶりのサウナ
ガツンとひりピリなサウナ室
あまみちゃん大放出祭になりました( ´ ▽ ` )🍅

さてさて職場に帰って明日に備えます。

久しぶりの上野🌸

仕事期間IN前に立ち寄り
サウナからのリクライナーぷち寝(( _ _ ))..zzzZZ
すっきりします🟥

2ndサウナ室を作ってる最中は見てましたが！
完成してからもう日が過ぎてからの初訪

新しいサウナ室は優しいサウナ室
もとのサウナ室との違い明確で
その時の気分で選びやすくてありがたい( ´ ▽ ` )ﾉ

アウフグースの気分じゃない日もありますからね❤️

朝湯でほわぁ〜( ´ ▽ ` )ﾉ

なかなかの盛況っぷりで席待ち列たまに発生⚠️
今日も良い1日のスタートです。

400kmのサイクルイベントは
天候不安定なんでスタートから80kmでDNF🍬

自走帰宅後は
長男くんとラーメン
夜の宴ツマミの買い出し
車洗車からの
ぐちゃぐちゃに汚れたロードバイク洗車
↓
清春湯( ´ ▽ ` )ﾉ🧡
土曜日の清春サウナは
年齢層高めで地域密着の混雑気味
でもその中に若者の新しい風の活気もあり。

1️⃣日が2️⃣度おいしい日となりました！

本日の晩酌は
稲毛屋さんの白もつとぶたたん
美登利寿司のかにみそサラダ

DNFでしたが…うまい酒飲もー🍺✨そして次！

今日は寒い…
外気浴よりは内気浴でしょなくもり空☁️

15時INの松本湯🐢
16時からはwave1の皆さまが退出されるので
サウナ室がすっからぽんになりました！

明日は400kmのサイクルイベントに参加
天気がちと心配ですが☔️