トントントントゥ

昨日、駆け込みで20:45に入ったら、サウナに5名ほどの渋滞が…。
2セットめ以降なら外気浴しながら待つものアリだけど、最初に吹きさらしはキツイ。
みんなそう思ったのか、順番はタオル置いて、露天風呂で温まりながら待つことにルール化。
3セットこなして、気持ちいいー！

とてもキレイな施設。
サウナ自体はカラカラ系ですが、テレビも音楽もなく、結構集中できていい感じ。だいぶいい汗かけました。
水風呂がぬるめなのが、ちと残念。

お爺ちゃんサウナー、ちゃんと汗を流してねー。

今日から出張、10時前の東京駅発の新幹線と、余裕のスケジュールなので、こちらで朝ウナ。

2週間前に来た時、敷きタオルなくなっちゃって残念って店員さんに言ったら、すぐ復活してくれた！とても嬉しい。
他にも、低温サウナにも高温と同じフカフカタオルを敷いてくれたり、外気浴スペースにヴィヒタが吊ってあってセルフウィスキングができるようになってたりと、ホント来るたびに何かしらアップデートしてて、やっぱりいいサウナだなーと心から思う。

アカスリ挟んで3セット、セルフロウリュで滝汗かいて、船っ水からのロング休憩は最高でした。
ここのととのい椅子が、実は1番リラックスできるタイプかもと個人的に思います。

8キロラン&ウォークのあとはこちらへ。
塩サウナ、20分入ってたら、ものすごく汗かけました。
サウナって、身体の水分が入れ替わる感じがいいよねー。

手賀沼半周11キロウォークの後はこちら。

ドライサウナは、上段で90度くらい、しっかり汗かけました。よもぎサウナも、香りが高くて、なかなかよろしいのではないでしょうか。草餅食べたくなった。
水風呂は、ややぬるめだけど、深さがあり、こちらもそんなに悪くない。
外気浴スポットががベンチしかないので、もう少し背もたれのある椅子があると嬉しいかな。
道の駅隣接のスパ銭サウナとしては、充分合格点なのではないでしょうか。
今度は、手賀沼ランニングの後に来ようっと。

プチ出張のつくばから、帰りの武蔵野線がたまたま海浜幕張行きだったので、新習志野で途中下車してこちらへ。西船橋で乗り換えてジートピでもよかったんだけど、湯〜ねるは月曜日と金曜日がイベントで、サ室100度越え水風呂シングルと、スパ銭サウナには珍しいガチ仕様になるので、これは行くしかなかろうと。

サ室はカラッカラで、思ったほど汗はかけなかったなー。もう少しこまめにオートロウリュしてくれるといいんだけど。グルシン水風呂は1分も入っていられない。でも、太ももや腕にあまみがバッチリ。
インフィニティチェアが少し臭ったのが気になった。でもあの素材だとしょうがないかも。
外は雨だったので、いつものととのいスポットもあまり気持ちよくなかったから、寝転び湯で休憩。

期待が大きかっただけに、若干不完全燃焼感のあるサ活でございました。

プールの後、サクッと1セット。物足りないが昼休みなので仕方がない。
サ飯は近くのアスリートカフェで、プロテイン強化ランチ。

朝からお弁当つくって、佐倉ふるさと公園のコスモス祭り行ってきましたよ。奥さんは写真撮影、ワタクシは1時間のラン&ウォーク8.7キロ。小出監督とか長嶋さんとか記念競技場好きだね、佐倉市は。ということで、運動後のお楽しみ、サウナはこちらへ。

いや、なかなかいい施設でしたよ。日曜日の昼下がりだというのにそんなに混んでなくて、すごく落ち着けた。サ室はコロナの影響でMAX8人に制限されてましたが、いっぱいになることもなかったし。塩サウナもこぢんまりしてますが、うっすらとジャズが流れてて満足度は高い。こっち方面来た時は、また寄ってみたい施設でした。

いつも、いろんな意味で高値安定の蘭々の湯ですが、今日は午後に行ったからか、サッカーかなあスポーツ帰りのうるさい学生の集団がいて、少しイラッと。

塩サウナで、会話だけならまだしも、バカ笑いしてる若者達に、柄にもなく注意してしまいました。こういうの慣れないので、地味にストレスたまるのだけど、あまりにうるさかったのです。

個人的にには、どんどん経済活動進めて、お金使ってレジャーすべきだと思ってますが、大好きなサウナ施設でクラスターが発生してしまうとその施設は閉鎖されちゃうので、密室での会話はできるだけ控えて欲しいのですよ。
早くこんなクレーマーみたいなこと言わなくてもいい日々が来るといいんだけど。

昨日の筋トレでちょっと筋肉痛が出てたので、朝の運動はお休み。今日は出張で少し時間に余裕あるから、朝からジートピ詣でと洒落込む。
6時半にイン。やっぱり早朝は空いてていいねー。低温サウナもほぼ独り占め、ととのい椅子もガラガラで、全くストレスなし。最近は平日でも混んでるみたいだから、あえて来訪ペースをちょっと落としてたけど、また朝に来ようっと。

そういえば、タオルの敷物がビート板に変わってて、ちょっぴり残念。あの敷物、低温サ室で足元に置いて頭からボタボタ落ちる汗吸わせたり、高温サ室で背もたれの熱さを凌いだり、ととのい椅子に敷いたりと、地味に活用できて好きだったんだけどなあ。ま、洗濯の手間とか考えたらしょうがないのかも。

低温サ室の前の椅子で、1時間半、ひたすら寝てる人いたけど、大丈夫だったかなー？

昼休み、25分で1キロ泳いでから、サ15分＋水2分＋休5分のワンセット。
着替え含め1時間だと、これくらいが限界ですかねえ。

5キロランの後はこちらへ。

ここ最近なのかなー、サ室は13人に制限されててロウリュ時には満員に。ペチャペチャ話したりしないのなら、特に制限することはないかとも思うけどなあ。
水風呂と、ととのい椅子は結構空いてたしね。

子供が面白がってサウナのドアを何度も開けたり閉めたりしてて、うーむ。温度下がってしまった。お父さん、ちゃんと見ててくれるとありがたいけど。まあ、スパ銭サウナの宿命か。

2時間で4セットこなして、家でサ飯。
ホワイト餃子、もうちょっとしっかり焼いてもよかったかも。ビール美味し！でした。

朝は、筋トレ&カーディオトレ1時間、しっかり汗をかいた後にこちらへ。

スパ銭サウナとしてのレベルの高さを改めて感じる良いサウナ。サ室の温度は少し低めだけど、サウナも水風呂も広くて大変よろしい。外気浴スペースも広いし。外のテレビの音がもう少し小さいと、ととのいやすいんだけどね。
今日は雨なのでいつも混んでる外のベッドは空いてて、寝湯の洞窟風呂がいっぱい。薬湯だったからかな？この洞窟風呂は角度がちょうど良くて、ぬるめなこともあり、ずっと居られる。
塩サウナもたっぷり汗かけるので、いつもセットに組み込んじゃう。
ということで、
塩12,水2,サウナ10,休憩8,寝湯8
を3セット。
台風接近中なので、肉屋で揚げたてコロッケ買って、家でビールと一緒にサ飯といたしました。

午後のお仕事は渋谷、終了は16時半。
これは会社に戻らず、直帰だね。いやサウナ経由だね。

渋谷なら改良湯かドシー恵比寿か、いやいや半蔵門線経由で帰れば錦糸町乗り換えだぞ、ということではじめての黄金湯に来てみました。

いやあ、噂では聞いてましたが、すごい銭湯サウナだ。ほぼ完璧に近いのでは？
あえて言えば、外の水風呂に入る前の掛け湯が冷水だけなので、チョチョっと頭くらいしか水を掛けないプチ掛けず小僧が出やすいくらい？
行った時間は、若者集団が4〜5人でまとまって動いていて、サ室が混んでて入れない時と2人くらいしかいない時と、極端でした。
若者よ、サウナは自分のペースで動きましょう。

黄金湯ビール飲んで、幸せな気分で帰宅。

夕方、ポコっと空き時間できたので、忙しなく2セット。
プールサイドの休憩ベッドが大変心地よいが、あまりゆっくりはできないのが仕事途中抜けサウナの悲しいところ。
ま、ゆっくりできるなら別のとこ行くもんね。しゃあない。

午後は根津で打ち合わせで、これが意外と時間かかったので直帰モード。だったら前から気になってたこちらだ！と本日2回目のサ活。

キレイでとてもいいサウナです、混んでなければ。

マルシンスパみたいに、サウナ前で並ぶまではいかなかったけど、5人でいっぱいいっぱい、ととのい椅子も３つだから、どうしても待ち時間できちゃう。
3セットで早々に切り上げました。

若者よ、集団でサウナに来るのは楽しいだろうが、もっと広いところに行こうぜ。

本日は、朝8時から打ち合わせだったので、出勤前の運動は、さすがにできなかった。
ということで、昼休みにジムで1キロ泳いでからの、サウナは2セット。

そういえば、最近よく見ててお気に入りのトレーニングYouTube「のがちゃんねる」の、のがちゃんもサウナ好きとのこと。見た目も可愛いらしいが声も可愛い、おまけにサウナ好きなんて素敵。
今週は台風くるみたいだし、ランニングじゃなくてお家でトレーニングが増えそう。

温度計は上の方にあるのに80度切ってて、安定のぬるさなのではあるが、本日はロウリュの時間を狙って行ったので、かなりの発汗で満足感あり。ホントはセルフロウリュできるといいんだけどなあ。まあ、ジムサウナに多くを求めるのは贅沢ですね。
昼前の少し空いた時間なので15分✕2セット。
お昼は昨日食べすぎちゃったから、プロテインバーでBCAAドリンクで我慢しよう。

今日はウィスキング初体験！

施術師さんの出勤は９時から、とのことなので、少し時間があるからとペルーのお母さんにアカスリしてもらう。ひと月ぶりなのでゴッソリ出た。
ウィスキングは自分でペチペチしたことくらいはあったけど、本格的なのはこうやってやるのかーと目から鱗。頭と足をヴィヒタで目一杯覆われるので、白樺の香りが半端ない！そして、ちゃんとしたヴィヒタは、叩かれても痛くないのだ。

施術場の低温サウナは、午前中だと上段がかなり熱くなっているとのこと、あまりにもアッチチだったので途中でSOS出して、一旦水風呂でクールダウン、その後下段で再開してもらいました。

うつ伏せ、仰向けとパシパシ叩いてもらい、その後は水風呂で施術師さんになんと、お姫様抱っこ（笑）。
いやあ、あまみがたっぷりと出て、ガッツリととのいました。

ウィスキングは現在お試し期間とのことで、10分2500円。本格運用されたら、もう少し高くなるらしいです。

ジートピアでは低温サウナの方がお気に入りなんだけど、ウィスキング施術中だと入れなくなってしまうのは、少し残念かも（今日、自分でウィスキングしてもらっておいて何だが）。でも施術師の方もかなり体力を消耗するらしく、連続ではできないんだって。それならそんなに影響はないかも。

ということで、皆様、なるべく空いている時間にお試しくださいー。