2018.07.07 登録
[ 長崎県 ]
サウナ：スチーム9 塩15 サウナ15 9 9
水風呂：塩サウナ後外気浴 サウナ後水風呂 3 0.5 1
休憩：5〜10
一言：年末でいつもより賑わっているふくの湯。それでも9時を過ぎれば混雑はおさまってくる。
洗体後、スチームサウナで温まり、塩サウナで肌をつるんつるんにする。その後の水風呂がわりの外気浴でまずリラックス。
ここから、スタジアムサウナで通常のサウナ浴。「ととのう秘訣は呼吸法や！」と鬼滅の刃から着想を得、サウナの呼吸を研究することにした令和元年のサウナ納め。
マッサージ６０分も追加して、しっかりととのいました。
来年もよろしくね、ふくの湯！
[ 長崎県 ]
久方ぶりの道ノ尾温泉。近所に引っ越してきたこともあり、これから利用頻度が増えるだろうと、様子見のつもりで立ち寄る。
最近リニューアルしたようで、外観が綺麗になっている。680円でタオル一枚付きはありがたい。入浴料もPayPayで払えるので、スマホだけ持っていけば入浴できるという便利さに、気が利いているなとかんしんする。
しかし何より驚いたのは、水風呂である。これまで一人しか入れなかったのが二人入れるようになっていたのだ。
これはどういうことかというと、ここの水風呂は家庭用の風呂釜(ひとり用)をありのままに洗い場に置き、そこに25度の源泉を流し込むというなんとも荒々しい仕様だったのだが、この家庭用の風呂釜(ひとり用)がもう一つ増えていた。つまり定員が２名になったのである。
これはかなりエポックメイキングなことなのだ。
ここの水風呂は水質の良さが原因なのか、かなり整う水風呂なのだが、いかんせん25度の源泉をかけ流しているため、長めに入ら必要があった。風呂釜が一つしかなかった頃は、常に誰かが水風呂に入りたいオーラを出していないか気にしながら入っていたのであるが、それが２つになった今、少なくとも片方の水風呂が空いている間は何も気にせずに水風呂を楽しめるようになったのだ！
蒸男のブログで取り上げた際、なんとしてももう一つ水風呂釜を追加してくれ、と書いていたのがまさか現実のものとなった。店員さんがブログを読んでくれたのだろうか？
そう言えば、ふくの湯も蒸男がブログで訴えた通りに整い椅子を導入してくれたし、もしかして蒸男のブログはその筋では影響力があるのだろうか！？
良質な水風呂を全く活かし切れていなかった道ノ尾温泉が、ついに時代の波に乗った。これからの道ノ尾温泉はかなりイカしたことになるので、ぜひ注目していただきたい。
ちなみにサウナはというと、定員３名で、かなりハードなスチームサウナである。体感としては、オートロウリュ直後のふくの湯の最上段の熱さが常時続いている感じである。サウナ慣れしている部類である蒸男でも５分入ればかなりキツくなってくる。その割に芯まで温まった感じはしない。サウナの前に熱湯などである程度温まっておくなどの工夫が必要かもしれない。
今回は様子見だったので特別ととのいはしなかったが、充分に気持ちのよい入浴であった。今後はふくの湯と同頻度で通うことになるであろう。
ちなみに、休憩室に置いてあった血管年齢測定器を試したら20代の血管だった。嬉しい。
[ 佐賀県 ]
サウナ：15 10 10 10 10
水風呂：30秒×5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
一言：日曜の午後1時。サウナ客は老人が1人。サウナは小さく、快適な定員数は2〜3人であろう。時計はなく、5分の砂時計が2つある。
水風呂は評判通りの冷たさと質。体感で11〜13℃。1分も使ってられないが、水風呂から出た後の爽快感は格別。
今回は様子見で、1セットあたりの負担を軽くし、その分セット数を多めにした。とても気持ちが良く、特に精神面でさっぱりした。
水風呂が強烈に冷たいので、施設に慣れれば1セット目からがっつりととのえそうな手応えがある。
[ 長崎県 ]
1セット目:サウナ8分 水風呂 外気浴
2セット目:サウナ12分 水風呂 外気浴
3セット目:サウナ10分 水風呂 風呂 外気浴
4セット目:風呂 サウナ10分 水風呂 風呂 外気浴
5セット目:風呂 サウナ8分 水風呂 風呂 外気浴
水風呂で凍えるまで冷えて温かいお風呂に入ると眠くなるほど気持ちいい。外気浴のために、温まり過ぎないのがコツなのか。
外気浴後、サウナの前に温かいお風呂に入って体の芯を暖めておくと、サウナ室内で玉のような汗が出て気持ちいい。
元々温かいお風呂は苦手なのだが、この方法だと楽しく入れそう。
お風呂の新しい楽しみ方を発見して嬉しい。
[ 長崎県 ]
サウナ 12分×3
水風呂 息が冷たくなるまで×3
休憩 浴槽のヘリで5〜6分
水風呂の中では苦しくなるまで息を吸って、とめてを繰り返す。また、親指を中に入れる形で握りこぶしを作ると、指先が冷えず水風呂に長くいられる。
そんな感じで入っていたら、今年一番のととのいを得られた。
特に1セット目が最高潮。サウナを覚えたての頃のあの強烈な感覚であった。3セット全てでととのうという、なんと珍しい日であろうか。
水風呂後、息まで冷えはじめた状態で体を拭かずに浴槽のヘリで休むと脳みそがぐるぐる回って、なにかが大量に分泌されている感じがする。
約２週間振りで間が空いたということはととのいの要因の一部かもしれないが、これといった原因は思いつかない。
ととのいを諦めかけたところにこれだから、まったくサウナはやめられない。
[ 長崎県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：良いサウナ。日帰り入浴がないのが残念だが、だからこその良いサウナなのだろう。サウナ水風呂ととのい椅子。すべて必要十分。
かなりの場数を積んでそうなサウナーがいた。入り方を見ていて、参考になった。
