稲佐山温泉ふくの湯
温浴施設 - 長崎県 長崎市
サウナ 12分×3
水風呂 息が冷たくなるまで×3
休憩 浴槽のヘリで5〜6分
水風呂の中では苦しくなるまで息を吸って、とめてを繰り返す。また、親指を中に入れる形で握りこぶしを作ると、指先が冷えず水風呂に長くいられる。
そんな感じで入っていたら、今年一番のととのいを得られた。
特に1セット目が最高潮。サウナを覚えたての頃のあの強烈な感覚であった。3セット全てでととのうという、なんと珍しい日であろうか。
水風呂後、息まで冷えはじめた状態で体を拭かずに浴槽のヘリで休むと脳みそがぐるぐる回って、なにかが大量に分泌されている感じがする。
約２週間振りで間が空いたということはととのいの要因の一部かもしれないが、これといった原因は思いつかない。
ととのいを諦めかけたところにこれだから、まったくサウナはやめられない。
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