稲佐山温泉ふくの湯
温浴施設 - 長崎県 長崎市
サウナ：10分 12分 8分 10分
水風呂：30秒から1分× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：秋の外気浴に合わせ、水風呂を短めにする。サウナ は我慢せずに、苦しくなったらすぐにでる。その代わり、いつもより1セット多い4セットをこなす。
その後、300円のリクライニングルームで毛布をかぶると、微睡の世界へ突入。いつのまにか1時間半経っていた。翌日の体の軽さよ。やはりサウナは最高の疲労回復法ですね。
コカコーラの自販機で買えるスコールがサウナとよくあった。オススメです。
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