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温浴施設 - 長崎県 長崎市
2020.01.05
26回目の訪問
サウナ：12 8 12 水風呂：0.5 0.5 2 休憩：10分 × 3 合計：3セット 一言：22時にも関わらず若者だらけの賑やかな中で、サウナ始め。 合間にジェットバスを挟みながらの３セット。今日は、呼吸を腹式でしながら水風呂を短めにしてみた。 穏やかなととのいでした。自宅のベッドに寝転がると、身体が溶けていきそう。ディープリラックス。 幸先の良いスタートだった。今年もサウナを楽しめますように。
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