2022.07.18 登録
[ 宮城県 ]
今日はスパメッツァ仙台竜泉寺の湯へ
朝7:30に受付を済ませ、まずはお風呂へ
炭酸泉で十分に体を温めてからサウナイン
サウナ10分✕5回
水風呂1分✕5回
外気浴15分～30分✕5回
炭酸泉5分✕4回
ローテーションで繰り返し。
ここまでで11時になり、一旦風呂から上がって岩盤浴エリアで休憩
最近、出張が多く体が疲れていたので、思い切ってボディケアを受ける。
なんとなく体が軽くなった気分です。
この後、またサウナでリラックス。
サウナ10分✕3回
水風呂1分✕3回
外気浴10分✕3回
午後は人が増えて、並ばないけどサウナも満員に近いくらい。人の出入りが多いため温度も若干低下気味かも。
まとめると、やっぱり人の多くない午前中にゆったりまったりリラックスするのが良いと結論。
また、朝早く来たいと思います❗️
今回の旅行の目玉、エスコンフィールドに来ました❗️
tower eleven onsen&saunaへ
サウナ10分✕3回
水風呂 1分✕3回
外気浴10分✕3回
試合がないので、空いてます。
初めて水着でサウナに入りましたが、特に違和感はなく、イイ感じ。
やはり、なんと言っても外気浴でグラウンドが見られ、スタジアムの屋根もオープンし風が心地よい。
サウナフロアのお店でアルコールやドリンク、軽食もあってうれしい限り。
個人的には、かき氷とかフローズンドリンクなど、カフェメニューがあるとうれしいですね。
いつになるかわかりませんが、次は試合がある日に再訪したいですね、チケット取れなさそうですが😅
[ 北海道 ]
今日から2泊3日の札幌旅行
初日はこちら、サウナコタンサッポロさんへ
サウナ8分✕5回
水風呂1分✕5回
外気浴10分✕4回
サウナは少し熱めですが、個人的には良い温度です。
水風呂は冷たくて最高です！
外気浴スペースにはイスが多くあり、間違いなく座れます。
驚いたのは、外の外気浴スペースに無料でポッキリアイスがあってビックリ！
2回ほどいただきました。
札幌旅行、良いスタートを切れました。
[ 宮城県 ]
遅めの夏休みで、スパメッツァ仙台へ
平日の昼過ぎ、大学生らしき人が多くいましたが、サウナは空いてます。
サウナ8分✕3回
水風呂1分✕3回
外気浴10分✕3回
いつもよりサウナは熱く、水風呂は冷たい気ごしましたが、個人的にはうれしいです。
たっぷり汗を流して、すっかり整えられました。
[ 宮城県 ]
今日は夜7時からの遅めのサウナ
サウナ8分✕3回
水風呂1分✕3回
外気浴？分✕3回
外気浴は気持ち良くてウトウト、気づくと20分以上寝落ちしてました。
禅サウナでロウリュウして大量の汗を流して大満足でした。
[ 宮城県 ]
台風が来る前に一汗流しに来ました。
サウナ8分✕5回
水風呂1分✕5回
外気浴10分✕5回
連休でソコソコ混んでます。
禅サウナでリラックス、台風前の最高のひととき。
[ 宮城県 ]
久しぶり竜泉寺の湯さんへ
サウナ8分✕5回
水風呂1分✕5回
外気浴10分✕5回
朝から行って、3セットしてからランチ休憩、マッサージを受けてから改めて2セット
サウナも水風呂も外気浴も全てにおいて満足できます。
ランチのカレーうどんも美味しくて、マッサージも肩、首が軽くなりました。
平日休みの日は、間違いなく竜泉寺の湯で決まりです。
[ 宮城県 ]
久しぶりのそよぎの杜さんへ
土曜日ですが、そんなに混んでません。
サウナ8分✕5回
水風呂1分✕5回
外気浴？分✕4回
外気浴は、気持ち良すぎてウトウトしてしまいました。
暑くもなく、ほぼ風もなく最高でした。
本当にリフレッシュできた1日です。
[ 宮城県 ]
昨日の宝塚記念の反省をしながら、まったりサ活
サウナ10分✕5回
水風呂1分✕5回
外気浴10分✕5回
平日の昼間なので、空いてます。
禅サウナはいつもより熱い。出入りが少ないからか、ロウリュウせずとも汗たっぷり。
水風呂もいつものクオリティ、最高です。
リクライニングチェアでトトノイました。
[ 大阪府 ]
大阪旅行
初日は住之江競艇、とその前にスパスミノエさんへ
露天風呂が充実してますね、水風呂も大きくて気持ち良い❗️
サウナ8分✕3回
水風呂2分✕3回
外気浴10分✕3回
サウナは熱いけど、我慢して大量の汗を流しました。
水風呂も気持ち良く、チェアも空いててゆったり。
勝負の前にリラックスできました。
