ノスケ

2022.09.17

3回目の訪問

今週は体力・メンタル共に疲弊したので、サウナでふっ飛ばしました!
理想は毎日、本音は2日に1回ペースで行きたいけど、中々思うようにいかないので1回の訪問を噛みしめましたw

3連休初日なのか、オープンから結構な人。
7時台のオートロウリュはほぼ満席。
それも見越して10分前からスタンバってたので、良い位置で熱波浴びれました!

いつもより水風呂が気持ちぬるいなっと感じたので、やっぱり15℃以下が丁度いい温度だなと痛感。

いつも思うのは、オープンと同時に来る事多いから、潤美茶房が空いてなくてオロポが飲めないw

サウナ:10分 × 3
水風呂:1.5分× 3
休憩:5〜10分× 3
合計:3セット

  • サウナ温度 45℃,80℃
  • 水風呂温度 15.9℃
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