タカ

サウナ:7分・8分
水風呂:30秒
休憩:5分
合計:2セット

一言:キュア国分町で朝ウナ。
11時オートロウリュに合わせてイン。
オートロウリュはかなりの量の水がかかってて、じんわり長く楽しめて良かった。
やっぱ湿度大事。

朝ということで2セットで終了。
いいスタート切れました。

サウナ:5分・8分・8分
水風呂:30秒
休憩:5〜10分
合計:3セット

一言:2023年初サウナは『サウナ&カプセル キュア国分町』

サウナは90度前後のドライサウナ。
少し湿度低くてキツイかなーと思ったけど、それなりに汗もかけて心拍数も上がってよかった。

水風呂は深めで16度前後。スッキリしてて水質良さげ。

休憩は露天のアディロンダックチェアで外気浴。アディロンダックチェアは肘掛けが幅広で、ちょうど良い角度の背もたれが好み。
しっかりととのいました。

寝る前にもう1回、明日朝ウナでもう1回入ろう。
サドリは『オロポ』
大満足です！

サウナ:10・9・10分
水風呂:30秒
休憩:5分
合計:3セット

一言:2022年サウナ納めは地元の町湯。
サ室は80度前後で温度は低いが、湿度高め。

2セット目に16:30ロウリュが来るように調整し、上段に座りいざオートロウリュ！
じわっとくる熱波というより、刺さるような熱。一気に心拍数も上がり大満足。

深めの水風呂で冷やして、外気浴で休憩。
バッチリととのったー。

合計3セットしてサ活終了。
サドリは『やまがたパインサイダー』

今年からサウナにハマり、ととのう感覚を覚え、生活の質が爆上がりしました。
来年は色んなサウナに行ってみたいなぁ。

サウナ:7・7・9・8分
水風呂:30秒
休憩:5〜10分
合計:4セット

一言:十勝での今年最後のサ活はホーム自由ヶ丘にするか、ひまわりで熱波受けるか迷ったけど、ゆっくりサウナを楽しみたくてスパ そらへ。

13:50イン。
4セットの内の3回はセルフロウリュ。
人の出入りも少なく、自分のタイミングでロウリュできて快適だった。

汗をしっかりかいた後の水風呂は12〜14度でキンキン。
外気浴での休憩も程よく風が当たって気持ちよかったー。

15:00過ぎたあたりから一気に混み出したので、タイミングを見計らって4セット目をキメて終了。

本日のサドリは十勝地サイダー『池田ぶどうサイダー』

2022年を締めくくる最高のサ活でした。
2023年もたくさんサウナイキタイ。

サウナ:10,10,8分
水風呂:30秒
休憩:5〜10分
合計:3セット

一言:17:00イン。いつも通り3セット。
ひまわりに行くのは年内最後かな？
たくさんのととのいをありがとうございました。

サウナ:5・7・9・7分
水風呂:1分
休憩:5〜10分
合計:4セット

一言:初北海道ホテル。サウナパスポート使用。14:40イン。

まず浴室入って匂いがいい。思ったよりもコンパクトな作り。

身体を清めて湯通しからのいよいよサ室へ。
まさかの貸切だったので、ガンガンロウリュ、ウォーリュしたらクッソ暑かった笑
しっかり蒸され、いつも以上に汗をかけた。

水風呂は18度でいつまでも入っていたくなるベストな温度、水質。
外気浴も風が程よく当たって最高にととのった〜。
キンキンに冷えた身体を露天で溶かす瞬間はまじで生きててよかったと思えるほど気持ちよかった。
その後も終始混むことなく快適にサウナを楽しめました。

本日のサドリはTOKACHI SAUNA SODA 37

全てがパーフェクトで感動するほど素晴らしい施設でした。絶対また来ます。

サウナ:8・15分
水風呂:1分
休憩:5・10分
合計:2セット

一言:20時Gotoさんの熱波参加。
初『天国と地獄』。
暑すぎたけどギリギリ最後まで入れた。ヴィヒタの香りも良き。普段130前後の心拍数も155まで上がって、水風呂からの外気浴でひさびさにぐわんぐわんして、最高にととのった。
今日は熱波で大満足だったので2セットで終了。
ありがとうございました！

サウナ:6分・5分・6分
水風呂:1分
休憩:5分
合計:3セット

一言:20:20イン。人数が少なくて温度が安定していた。休憩を①水風呂無し外気浴②水風呂あり外気浴③水風呂あり内気浴3パターン試したけど、水風呂なし外気浴が意外と良く、新しい発見だった。
冬のサウナの楽しみ方いろいろ試してみよう。

サウナ:7・7・8分
水風呂:1分
休憩:5分
合計:3セット

一言:休憩短めで3セット。外気浴ができない分、身体も冷え切らないので、上段に座れば早く汗がかける。
サクッとサウナには個人的に1番いい施設かも。

サウナ:12,11,12分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

一言:20時と21時の熱波サービスに参加。21時はサ室に26人ギチギチに詰め込まれ熱波を受けました笑
週の真ん中でサウナに入り、熱波を浴びれて最高すぎる。
バッチリととのったので、明日からも頑張ろう👍

サウナ:5分・6分
水風呂:1分
休憩:5分
合計:2セット

一言:仕事後に誘われまさかの本日2回目のサ活。久しぶりのホーム。

6つのヴィヒタがサ室内をいい匂いにしてくれてる。今日のサ室はアチアチで長くは入れなかったけど、水風呂楽しめたからおっけー。

他の施設に行くことが多くなり、あまり来れてなかったけど、ここのホーム感がいい。ホーム最高。

サウナ:9,9,10,8分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:4セット

一言:晴れた日の雪景色を楽しみたいという事で、今日はスパ そらへ。

ハット掛けができていたり、内気浴用のイスが増えていたり、来るたびに快適な施設にグレードアップしている。

セルフとメディテーションを交互に2セットずつ。外気浴の冷たい風が気持ちいー。からの寝湯で温まりながら休憩できるのも冬サウナの楽しみ方かも。

本日もばっちりととのいました。

サウナ:7,9,11分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

一言:1セット目先に入っていた方が絶妙なタイミングでロウリュしてくださり、1セット目からととのった。今日のサ活はもらったな。と確信。

3セット目20:00の熱波サービスは3人がかりでの野球熱波。アロマは白樺。ロウリュの水の量じゃばじゃばでエグすぎた笑。
くまこさんの熱波、初めてでしたが楽しめて良かった！熱波師の皆さんエンターテイナーで尊敬です。

本日は3セットで終了。
ありがとうございました！！

サウナ:7,14,9,14分
水風呂:1分
休憩:10分
合計4セット

一言:今日は20時と21時の熱波サービスを2つ受ける心持ちでひまわりへ。
20時ヌッシーさんの熱波。最近サウナに慣れてきたせいかでキツいと思うことが減ったんだけど、上段でのロウリュ×ウォーリュ×熱波の組み合わせはさすがに最後キツかった笑

21時吉田さんの熱波。レモン？のアロマすごく好きだった。今回はカイジのモノマネっぱ。終始面白すぎた笑。プロすぎて尊敬。

合計4セット、内2セット熱波サービスで最高にととのった！
週の真ん中でいいサ活だった。
ありがとうございました！

サウナ:10〜13分
水風呂:30秒
休憩:5分
合計6セット

十勝サウナ協議会のサウナパスポートを使い、ワイン樽サウナを堪能してきました。

本日のワイン樽サウナはいつもより温度が低めの70度前後と言うことで1時間多くサウナを楽しめることになりました。
さほど高温ではありませんが、セルフロウリュ可能で、ロウリュをこまめに行うことで体感温度爆上がり。せっかくなら長く入りたいと思っていたので、逆にちょうどいい温度設定でした。

水風呂も10度前後でキンキンに冷えていて、休憩スペースも周りが静かで、北海道の自然を感じられる最高のロケーション。極上のととのいを体験できました。

時間ギリギリまで楽しみ6セット。
真夏の暑い日や雪が積もってる真冬にも来てみたい。
穴場スポットだと思うので、今後もまた利用しようと思います。
ありがとうございました！！

サウナ:7・9・7分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

一言:最近ひまわりばっかり行ってたので3週間ぶりのホームサウナ。浴室への扉を開けた瞬間の匂いですでに良い。
サウナも上段でしっかり汗かけたし、水風呂も相変わらず極上。
サ飯はロッキーのもつラーメン。
やっぱり自由ヶ丘温泉最高。

もつラーメン

もつの旨みと野菜の甘味を感じるピリ辛ラーメン

サウナ:8・9・13分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

一言:開店のタイミングでひまわりへ。
午前中のサウナはより染みる。天気も良くて外気浴気持ち良すぎた。
12:30の熱波サービスに参加。吉田さんの熱波は初めてだったけど面白すぎた笑
ありがとうございました！

サウナ:7・9・7分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

一言:今週2回目のひまわり温泉。比較的人数も少なめでサ室の温度が安定していた。
冬のサウナではセット間の湯通しが大切。
しっかり湯通ししたおかげで気持ちよく汗をかくことができ、良いサ活ができました。
ありがとうございました！

サウナ:6・9・11・7分
水風呂:1分
休憩:10分
合計4セット

一言:20時ヌッシーさんの熱波サービス参加。桜の香り本当に好みでした！1撃1撃がずっしりくる熱波ありがとうございました！
4セットでしっかりととのいました。
気温が下がってきてるので、自分の場合サウナ前の湯通しが大切だと再確認。

今日のサドリ:TOKACHI SAUNA SODA 37

サウナ:6分・7分・8分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

一言:久々のホームサウナ。短時間でサクッと汗かけて、極上の水風呂でキリッと締めて、のんびり休憩できるのはここしかない。
ホームはやっぱり良い。