圭丸

ううむ。最近平日夜に全然サウナに入ってない。なんだか情緒不安定な感じが続いている…そんな時に頭に浮かぶのは外気浴時のディープリラックス。先の週末に来たときのバッキバキのととのいが忘れられず、少し遅くなったけど、終電までの時間で来てみました。22時以降、入館のみだと650円になるのね…銭湯サウナより安い…ラッコ恐るべし。

いつものように身体を清めて薬湯でチンピリ仕様にしてサ室へ…なのだが、なんだか今日はあまり具合が良くないような。なんとか6分耐えて水風呂→外気浴へ…。だが、なんだか今日はいつもと違う感じ。別にととのいだけを求めてサウナに来ているわけではないのだが、なんか今日はいつもの蒸しあがったー！感がなく。セットを重ねてみるものの変わらずであった。

心当たりとすれば、良くないとされるサウナ前に食事を取ったこと…といつつ、会社帰りだとカレーか牛丼に下手したらオリオンビール350mlが入っていることがしばしばだが、今までこんなことなかったんだけどなぁ。

銭湯サウナより安く入れて、熱々のサウナとキンキンの水風呂に爽やかな外気浴で気持ちよーく帰れるはずが、なんだか今日は中途半端な感じでの帰路になりました…

サウナ：6,6,8,10
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

このところ他の用が入ることが多くなかなかサ活できてなかったので、しっかりと蒸しあがりたいと思い、相模ラッコへ。駅から歩けないこともないけど、雨が降ってきちゃったのでバスの時間に合わせて座間駅からGO!!

結果的にこの雨が、露天脇での外気浴時にミストシャワーのような効果を発揮し、蒸しあがった身体をしっかりと包んでくれました。1回目と3回目の前に薬湯でチンピリ仕様にしたのが効いたのか今日はとってもホカホカ。15℃台の水風呂でパッキパキになったあと、天然のミストを浴びながらボヤァ〜っと外気に身体が馴染むと意識もボヤァ〜…としてとんでもなく気持ちいい〜…4セット目あたりから身体にあまみが出てるのも確認。そりゃホッカホカになるよなぁ〜

大樽でビールキメてしまうのも良かったけど、今日は帰らざるを得なく残念。でも久々のラッコ堪能したぁー！

サウナ：6,8,8,8,6
水風呂：1,1,1,1,0.5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

昨日、流れでスカイスパに泊まって昼まで寝てしまい、追いサウナもキメてきたので今日は我慢…できるはずもなく。終電までの時間で入れるとこと行ったらここだったのでイン。炭酸泉で身体を温めてから極力移動や休憩はコンパクトにして3セット。

今日はさすがに外気浴寒かったなぁ…

そして何のドラマか知らんが本上まなみに癒されて二重にととのった。

サウナ：10,12,12
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

武蔵小杉の話題の店、どぅーに連れてってもらい死ぬほどラム肉を食べ（これがまた死ぬほどうまかった！）くっさーい状態になりながらも、24時ギリギリにイン。間に合わんかなと思っていたら、ロッカーで従業員さんが最後のアウフグースです〜とお誘いしてくれるもんだから、そそくさと着替えてシャワーでシャシャッと清めてラストアウフグースに滑り込む。何気にスカイスパのは初めてなんですわ。

青リンゴの香り、とのことだがちょっと入れる量が少ないのか、2回目のロウリュはあまり香りが…あと担当の方は若くて非常に力強く良い風を作っていたとは思うのだが、残念ながら風の芯？が外れていたのか、熱波がぶち当たる感覚がなかったのが残念…いっぱいいたから次々にこなさないとならず、だったのが原因かもだけど。

普段と違うルーティンだったからか、3回目の水風呂後の休憩では強力な眠気に襲われ、気付いたら15-20分ほど寝ていたか。でも体はポカポカ。このままだとサ室で寝てしまいかねないので一時撤退。明日朝にも一度ちゃんと入ろう。

サウナ：アウフグース10,塩サウナ8,ドライ10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しブリーフ（爆）なそしがや温泉21。

このところ、平日銭湯サウナを避けて週末に有名店だったりスパ銭に行っている。だが今日は帰りの電車でAmazonミュージックでサ道のサントラを聞いてしまったが最後。ムズムズし始めてしまった。終電まであと90分、ということで堪えられなくなって降りた駅が祖師谷だったので久しぶりにこちらへ。

やっぱり700円でこの設備はコスパ最強な気がする。大小タオル付きでシャンプー類もあって、天然温泉もある。そして何よりサ室が薄暗く、テレビなしのカラカラ。汗をかくまでじっくりと静かに一人の時間を…が可能なサウナ。浅いけど常に流しっぱなしで程よく冷たい水風呂。今日は使わなかったけどミストと冷凍サウナもある。

外気浴はできないけど、半外気みたいな感じでプールサイドの椅子に座ってじっくり休憩。日常使いには十分。ここもまた地元に愛されるサウナで挨拶やたわいもない日常会話が飛び交うのを聞きながら、端でひっそりとととのいの時間を噛み締めていました。

サウナ：7.5,7.5,10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

昨日は月末の本番に向けてトロンボーンのリハビリでスタジオ入り。本体は激安シンプルなのにケースだけは無駄に頑丈でデカく、それを抱えてまでサウナには行けず…

ということで、今日は小さなポケットトランペットを鞄に忍ばせつつ、その前に大きなところへと思い、グリーンサウナに初訪問。

17時のロウリュは入ってすぐなので間に合わないからテントサウナヘ…と思ったら檜風呂で身体あっためてるうちに終わってしまったようで…とほほ。

ということで18時のビヒィタロウリュ。サ室に入りきらないくらいの超満員。担当坂口さんのタオルが舞う舞う！アウフグースはエンタメ性を高めて…とどっかで読んだけど、こんなに舞ってるタオルは初めて見ました（笑）その後、ビヒィタでバシバシウィスキングしてもらって良い香り。浴室に入った途端に全体に漂う良い香りを感じていたけど、これはビヒィタの香りだったんだなー。てか、坂口さん、ラッコの爆風Tシャツだったな（笑）

地下水18度のちょうど良い水風呂…の前にガッシャ。これはこれで冷たいから良いんだけど、ここで一気に冷えちゃうので、水風呂入った瞬間のぷはぁ〜が薄れてしまったので、次から使わず。気持ちいいんだけどさ。

立ち並ぶリクライニングシートで空を見上げると三日月にちょっと足りないくらいのがよく見える。目を閉じるといつもは横回りのメリーゴーランドのはずが、今日は縦回転のととのいでした。vガンダムのアインラッドみたいだった（笑）気持ち良かったけど、やはりリクライニングはマルシンのが身体にフィットして最高だね。あれは国宝だよ。

その後、かなーり久々にサザエさんを見ながら1セット、通常ロウリュ（今度は半分くらいしか埋まっておらず）などこなして、サ道でナカチャンさんも食べていた城門ラーメンを。程良い旨辛加減で、まーた汗かいちゃったよ（笑）

どうでもいいけど、小さなゲームコーナーにスロットと唯一のゲーム機が麻雀ゴージャスナイト…北欧の3Fだかにもあったな（笑）あっちはもっと古い筐体だっけど。

携帯の充電しながら少し休もうとおやすみ処へ。サ道のサントラを聴きながら横になったら2時間ほど寝てしまった。終電なくなるわぁ〜。あわよくば、相模線途中で降りてOYUGIWAにてハシゴサウナ、21時アウフグース受けようと思っていたのに…でもせっかくだからと追加1セットこなして帰路へ。

ここも土曜に泊まりがけで来たいサウナですね。ごちそうさまでした。あれ、楽器の練習するの忘れた…

サウナ：10,ビヒィタロウリュ,12,ロウリュ,12,10
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

宿泊からの朝ウナ。平日だとみんな7:30ごろまではゴロゴロしているのかなー羨ましい。私のような宿泊組と朝ウナで入ってきてる人数人で5人の静かなサ室。うむ、良いな。やはりここは宿泊して朝ウナをキメて、が良いな。しかし寝覚めの熱湯は尻が焼けそうなほど熱い。んでサウナ後の水風呂でバッチリ目が覚めた。

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
合計：朝ウナ1セット

明日は会社の展示会があり、早出。そのため神奈川県から都心に通う私は通勤時間を短くしたい。サウナだ。

会社の後輩も埼玉からなので、結託し連れてきました。普段スパ銭のサウナとのことなので、アウフグース初体験だと。21時の回は人が多くて2回だったが、1回目終わってもう一回いきましょう！とノリノリに。気に入ってもらえて良かった。

それとは別に、当人たちが良ければいいともあるかもだけど、深夜帯にセルフロウリュからビチャビチャのタオルでアウフグースの真似事というのは頂けない。21時のT原さんのアウフグースを経験して（体力的にはギリギリな様子でしたが）こだわりをとても感じたと共に、我々素人がアウフグースはやるべきではないと思うのですよ。他の方の書き込みにもあったけど、最近はいろんな客層が増えてしまって、考え込むことが増えました。

それを差し置いても支配人のアウフグースは良かった。今日もよく寝れそう。

サウナ：10,ロウリュ2,12,10
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナイキタイの水曜サ活企画でイオンウォーターが当たりました！わーい。ということで、今日は水曜サ活しなきゃいけないなぁ〜と。

家の近くまで帰ってきて、やっぱり今日は熱波受けたい…！とこちらへ急ぐも、惜しくも15分ほど間に合わず…ただ次のマイルド、ストロング、マイルドとオートロウリュに居合わせ、しっかりと汗をかきました。平日夜は若干空いているので落ち着いて入れるんですね。

さて、水曜サ活ということでイオンウォーt…なんだが電車の動画でローラが散々Jim Beamのハイボールを宣伝してたのと、サ室で見た海洋学校の給食カレーがうまそうで…たまらずコークハイボールとカレーになっちまいました…うまっ。

あと7で祝1,000サ活ですね。

〜追記〜
今日はカレーの日だったのですね！通りでカレーがうまいわけだ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜でも、2230過ぎてinとなれば空いてきていますね。

サ室の張り紙を見て、ここでもアウフグースをやっていることを知る。平日の昼〜夕方あたりとのこと。これ、ちゃんとしたのやる気ないっしょ。夜か週末だと他のサウナでキチッとしたロウリュ、アウフグース体験した人にボロクソ書かれる…とでも思ってるのかな。知識不足で申し訳ないのですが、ここはドライでストーンがないのにアウフグースって、単にあおぐだけになるんでしょうか。

華丸さんも再現していますが、ロウリュというのは森の神が宿るとのこと。
https://youtu.be/zGMI93-R05A
流行りもんで真似するくらいなら、他で勝負すればいいのに…と悪態を吐きつつ、天然温泉の壺屋に浸かるのでした。天然温泉出てるんだし、ちゃんとしっかりした外気浴スペースもあるし、これをもっとアピールしていけばよいではないか。

ま、ドライであったとしても、きっと動画のように私もおかわりしてると思うんですけど（笑）

サウナ：10,12,12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ベイファンの集いを関内でやった後、再びインです。ベイクォーターと、ベイブリッジの瞬く姿を見ながらととのう。シーズンはまだだけど、今日はベイづくしの一日で終えることができました。

24時を少しすぎてのインで、アウフグースは終わってしまっていたけど、その分空いていて貸切サウナになったセッションもしばしば。最近混み気味ということで多くの方が食傷気味とあちこちで書かれていますが、今日はゆったりできました。

サウナ：8,10,10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休最終日。海老名のららぽーとで食事を済ませたのが1930。目の前の相模線に飛び乗り、OYUGIWAまでやってまいりました。

なんだか今日はにぎやかな雰囲気。あらま、有線がディキシーなんですね。和のインテリアなのに気分はあっという間にディズニーランドですよ（笑）JAZZ好きな私には良いんですけどね。

21時のアウフグースに間に合うように身体をいそいそとあっためるのですが、他でも好きでまず入る壺湯。かしわ台にあるおふろの王様と比べて浅いなぁと思ったのですが、炭酸？風呂だったのでシュワシュワとした泡が気持ちよかったのと、浅いので自然と寝る体勢になるので、必然的に空を見上げる形に。岩風呂の屋根と木々の間、ここの壺湯からは空がよく見えるようになっているのです。普段忙しくてなかなか見上げることのない空を見上げると、冬の凜とした空気の中で星々が結構輝いているのが見えるわけですよ。いやぁ意外な良いスポットを見つけてしまったぞ、と。

本日の最終便、サ室は33人と満杯です。良い香りに包まれながら、おかわりまでしっかり仰いでもらってすっかり蒸しあがった後に、水風呂で冷やして外気浴スペースへ。すると今度はそこの壁の上あたりにちょうど煌々と輝く月が見えるではないですか。下高井戸の月見湯温泉も外気浴で月を見上げながらぼーっとするのが良いのですが、ここでも味わえるとは。

しっかりととのった後、せっかくフリータイムで入ったので少し作業をしようとパソコンを開いたのですが、窓際のテーブル席にはwi-fiが届きにくいようで。前回同様押し入れスペースに来て作業し始めたのですが、作業するには向いてない姿勢と、更に充実した漫画・サウナ本コーナーが気になって仕方がないので（笑）作業はそこそこに寝そべって漫画タイムに入ります…23時になったら、もう１セットだけ入って、帰路につくこととします…

サウナ：8,15,15＋10
水風呂：1分 × 3+1
休憩：10分 × 3+1
合計：3セット+1

連休の半ばの夜。家族連れ含めて非常に混み合っておりました。お父さんの背中を一生懸命流すチビくんや、マッサージ風呂に流されてキャーキャー騒いでお父さんに怒られてシュンとしてるチビちゃんを見るとほっこりするのであります。

さて、今回も21時の熱波タイムに間に合うように20:30にINしたのですが、浴槽で身体をあっためて20:45。中を覗くと結構サ室がいっぱいなんであります。こりゃいかんと思い、下の段から少しずつ空いたら上に移動して21時には最上段を押さえることができました。ただ15分入った上で熱波…となるともう汗ビッショビショでせっかくの熱波おかわりまでもちませんでした…無念。でもとんでもないグルグルがきて、外気浴時には今までにないくらいの気持ちよさでしたわ🤤

そのあと、マイルド・ストロングに合わせて1セットずつ。時間が分かっているとそれに合わせられるから良いね。

熱波タイムの時に宣伝してたけど、まもなくここのサ活が1000投稿達成ということで（たぶんこの私のが947？）それを記念して、14日には熱波ジャンケンなるものをやるとのこと。賞品も気になるけど、どんなジャンケンになるのかそっちの方が気になる（笑）

今日のサ室ではずっとテレビでマグロ漁の特集が流れていました。170kgくらいのマグロと戦いながら、最後には釣り上げていました。それに影響されて（笑）食事処でマグロの山かけとハイボールをいただいて、よい気持ちで帰路に着きました。

追記：
現時点で947投稿、30位であります。こっから上には名だたる有名サウナがごった返しているわけですが…駅から激近で店員さんも親切、バラエティに富んだ湯船としっかりとととのえるサウナ・マリンブルーの水風呂。それでいてお値打ちの800円台（会員価格）みんなで応援しようじゃありませんか！

…そう思うんなら、まず私のサ活内容をもっとみんなが入りたいと思うような魅力的な文章にしろって？ごもっとも…orz


サウナ：25,10,12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年の目標として、ジョギング＋サウナを週3回と定めまして…仕事始め初日にまず実行しようと思ったら、目論んでいた南青山清水湯がまさかのお休み。通勤ルートでランステ兼用のサウナがなかなか見つからず…ということで以前来たこちらへ。

Web上ではランステ代わりOKということと、駅からも3分、多摩川というランニングに適したコースもあってなかなか好立地ではないかと思っていましたが、そんなにサウナラン実行者がいないのか、受付では物珍しそうな顔をされました（ただ、どこかのように「書いてあるのに嫌な顔」は一切されていません）

ロッカーがやはりちょっと小さいことテンション私の鞄が仕事＋運動用着替えの入るサイズでちょっと大きめリュック（MAMMUT transporter 26L）なのですが普通には入らず、斜め入れしてちょっと押し込む感じに。更には隙間に脱いだ衣服もとなるとちょっとパンパンでした。

あとは多摩川まで1kmくらい離れていて、地味に距離があったこと、多摩川着いてからもコースを間違えて（街灯もなく暗い方に行ってしまった）砂利道みたいのが続いてしまったりと、なかなかのほろ苦デビューとなってしまいました。ベアフットなので砂利道は痛いんです…

終わって戻ったらサウナ。確かに終わった後は湯船だけでなく、サウナ＋水風呂が効きますなぁ〜でも、やはりここにも落とし穴。ランニングで汗をかいているので、水分補給するべきだったがそのまま入ってしまいしかもここには給水機がなく後悔。また、やはり水風呂が他に比べるとぬるいので、2回目以降の水風呂がやはり物足りない…そして整いスポットがないので湯船の淵に座るも、湯船に入ってる人から（何しとるん？）という顔でジロジロと、落ち着きませんでしたなぁ。

サウナラン自体は番頭さんが快く受け入れてくれただけに、また使いたいと思いつつも、他条件などの面でちょっと厳しいかなぁ…

次回は明日予定。通勤路から外れますが三茶・駒の湯にしてみるか、少し逆だがRAKU SPA 1010で皇居ランか…清水湯は今週いっぱいお休みです。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

明日から会社かぁ〜…と思いつつ、壺湯に浸かり星空を見上げる…今夜はこんなもんで…

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分 × 3
合計：3セット

春眠暁を覚えず
外気浴終電を忘るる

ここの魅力は露天風呂が多く、付随した豊富な外気浴スペースかなと思っているわけですが、今日はそれにやられました。

毎年ベイスターズの闘いの記憶をいい感じにまとめてくれている FOR REAL。映画館での上映が明日までということで慌ててブルク13にて鑑賞。改めて筒香の献身に涙しつつ、サウナの汗に紛れてもうひと泣きしたいと思ったけれどもスカイスパ、スパイアス共に、お年玉給付で瀕死の我が財布では終電までの2時間に2000円はかけられないということで戻ってきてこちらへ。

いつもの如くそそくさと身体を清めたら露天にある壺湯へドボン。すると何やら空から白い固形物が…雹だ！蒸しあがった身体を氷で冷やすなんて、オツだね！と思い、普段の壺湯→薬草スチームのルーティンをすっ飛ばしレギュラーサウナ→水風呂もそぞろに外気浴へ。この刺すような外気とホントに肌に刺さる雹。我が身体から立ち込める湯気。いいねぇ〜よしもう一回…とやっていたら、今日は土曜なのを忘れていました。終電がいつもより20分早いことを忘れており、結局刺すような外気の中を歩いて帰ることになったとさ。トホホ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

年末年始、寝正月で終えるのは勿体ないということで、少しだけ遠出してサウナ王オススメの施設へやってきました。サウナイキタイ協賛施設、いたるところにシールとポスターがありますな。

何も考えずに来店したのが20:40。入口にてLINE友達特典で会員証無料だ〜やら、東海道の宿場を模したやたら凝ったエントランス〜やら、物珍しさにキョロキョロ。すると、21時からハッスル熱波タイムの掲示を見つけて慌てて浴室へ。慌てて身体を清めて慌てて薬湯であったまったらサ室へIN（ラッコのような強力チンピリではなくマイルドで助かりましたw）

ここのタワーサウナはストーンにオートロウリュで00分が強め、30分がマイルドとのことですが、00分に合わせて熱波師さんが追加でアロマオイルを注いだ上で大きな団扇で10回ずつ。館内放送ではなんだかそれぞれ鋭い二つ名が付いていた（笑）熱波師さんの扇ぎに合わせて手拍子をするのがここのハウスルールの模様。一周した後でおかわりOKでしたが、まぁ10回のそよ風熱波（当社比）ではほとんどの人がおかわりで残り…タワーサウナなので、だいたい25人くらいですかね。お二人で10×2周。お疲れ様でした。

何かマリン系の入浴剤が入ってマリンブルーで16℃台の水風呂。熱波師さんも声がけしてたにも関わらず、横に5回の掛水の表記があるにも関わらず…直IN＋潜りが何人かいるのね…

ぼちぼちいろいろ浴槽に浸かっていると、新年のお祝い！ということで、日替わり湯に日本酒IN！浸かっていた人はこれぞ「手酌」で飲みつつ日本酒湯に浸かっていました。

塩サウナ、シルキー風呂とやっているうちに00代に。オートロウリュを上段で待ち構えていたら、結構水が入ってなかなかのアツアツ具合に…さっきは16分でも余裕〜とか思ってたのに、上段では8分で限界…良い汗かけました。

良い意味で気になったのは、館内の至る所にポスターや但書がいろいろ貼ってあって、細かなところまで気遣いを感じました。それぞれが紙印刷をラミネートしたものだったのですが、よくあるワードでパッと作ったものではなく、たぶんインハウスデザイナーがいるのかな？ちゃんとそれぞれデザインされたもの（かといって外注でお金かけるまでもないものまでデザインされていたので）かなーと思いました。ちゃんと社員さんにお金かけてるのね。

タオル無しで約1漱石。お食事処でメガマグロ天と大ジョッキ。3500円くらいは落としてしまいました…自分へのお年玉ってことで。

サウナ：10,16,8,10
塩サウナ：15
アウフグース：10回×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：6セット

3歳の暴れたい盛りの甥っ子どもをおんぶにだっこで走り回って、疲れた身体を癒しに帰省してきた弟を連れてIN。今年の初サウナ。サウナーに改造するには強すぎるサウナと水風呂だったか…チンピリも刺激が強すぎたか。。

さて、拘束は解けたので明日あたりどこか開拓に出掛けるか…

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット