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サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
ホテルチェックアウトして、おふろの王様へ。平日朝イチながらなかなかの混み具合。1500円という強気な価格だけど東京だし、タオル、サウナ込を考えると高すぎるというわけでもないのかも。

東京遠征の最後だから思う存分やるぞーと意気込んでいたが2セットのみで不完全燃焼。その理由はどうしようもない個人的なもので体洗ったりしている時に、はっ！と結婚指輪をベッドの淵に置いてきたことを思い出し血の気が引いたから。問い合わせしたりしてそわそわした時間を多く過ごすこととなった。無事に見つかったのでよかったけれども。

生ビール

サウナ：5分→9分→7分
水風呂：1~1.5分× 3
休憩：8分→5分→8分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナはよくも悪くもなく。温度が高いのはいい。心拍数が今日もしっかり上がる。2セット目の休憩は外気浴じゃと勇んだが地面が冷たくて足裏だけひんやり。この季節は内気浴一択だな…

サウナ：6分 →10分→8分→8分
水風呂：1分-2分 × 4
休憩：7-15分 × 4
合計：4セット

一言：
3時間コースでのんびり。休日だけど混んでない◎。サウナ高温◎オートロウリュで湿度◎。脱衣所にインフィニティチェア一脚◎。うとうとしたりして気持ちよかった。

宝田水産 阪急大井町ガーデン店

牡蠣

サウナ：5-6分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5-6分 × 3
合計：3セット

一言：
朝から3セット。気持ちいぃぃ。

ほとんどアレ

サウナ：9分→8分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：7~8分 × 3
合計：3セット

一言：遠征。
雲仙だから温泉はいいに決まってるんだが、サウナもなかなかよかった。久々に3セットとも心拍数がするっと120超えた。露天で脚だけつけて外気浴して昇天気味。

純米吟醸

温泉とサウナを満喫した後の旅館飯は最高以外のなにものでもないよね

サウナ：7分 →8分→7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
おなか空いてたので軽くそば（と、ビール）かき込んでから。1時間ほど温浴した後に髪の毛洗ってからゆっくりめに3セット。程よい混み具合でのんびりできた。

ざるそば

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 →15分→5分
合計：4セット

とてもいいサウナ。久しぶりにサウナの気持ちよさを思い出した。宝くじ当たったらホテルのスポーツクラブの会員になろう、、って夢想した。

一言：
海外遠征。昔から旅行記でよく見かけるサウナだが、サウナイキタイには施設登録がなかったので登録。

#サウナ
右の壁に一段のベンチ。奥に2段のベンチ。
84℃ながら湿度しっかりあって発汗はかどる。

#水風呂
20度はちょいぬるいかなと思ったけど、打たせ湯（水？）もあるし、やはり大きな水風呂ふわーっと浮かんだりできて楽しい。

#休憩スペース
リクライニングチェアが浴室に…！韓国ではなかなか見なかったので感動。、そして浴室を出た正面に休憩室があり、水風呂上がって体を拭きバスローブ羽織ってリクライニングソファで休憩するのもよかった。

カルグッズ、マンドゥ

サ飯にぴったり明洞餃子。（施設外だが海外の店舗は選択できなかった）ビールがないのが残念…。

サウナ：3分→8分→8分→6分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
生活パターン変わってサ活遠のき、こんな感じだったっけ？とセッション繰り返す。きついし心拍数も上がらないのでととのいも遠いような…。それでも汗出して少しスッキリした。

サウナ：5分 → 6分 → 7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言 : 2ヶ月ぶり！週末だからか洗い場満席なるくらい賑わっていた。高音サウナ久しぶりだからか1回目は5分でギブ。

サウナ：塩チムジルバン20分→ドライ10分 x 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10~15分 × 5
合計：5セット

一言：日曜のお昼だからか、ドライサウナは常に満員。人が多くおしゃべりが常に交わされていても、意味がわからないとあまり気にならないものだな…。洗面器に水を張って持ち込んだり、その水を床に流したりするので、湿気が保たれていていつもよりも熱く感じ、汗もだくだくと出た。気持ちよかった。テレビで岸田訪問のニュースずっとやっていてちょい居心地悪かったw

サウナ：8分 → 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：海外遠征。ゴールド会員無料！☺️
サウナ受付は1Fフロント。ルームキーと引き換えにロッカーキーをもらい、B1へ行く。
韓国のサウナにしては、温度も高く、汗がしっかり出て気持ちよかった。最高。

サウナ：塩チムジルバン10分 →ドライ15分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：再訪。ゆるりと2セット。ドライサウナのコンディション、相変わらずよい。久しぶりの大きい水風呂も満喫。

サウナ：10分 →20分 x 3
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
海外遠征。サウナは4つあったけど、ボナ一択。それでも70度程度。ぬるめなのでなかなか芯からはあたたまらないけど20分入ればまぁまぁ汗も出た。水風呂入ってローブまとって休憩室で布団くるまってのルーティン確立。サウナだけにはちょい高いし、ローカル感満載なのでわざわざ行くほどではないと思うが、長期滞在でサウナ欲してるときとかはいいかも。

サウナ：15分→10分→9分
水風呂：0.5分× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々に週末の波葉。マダムの社交場になっており、まぁみんな喋るしテレビ見て突っ込むし笑う。昭和みたい。それでもいろいろ忙しくて10日ぶりのサウナだったので気持ちよかったのでよしとしよう。

サウナ：8→10→11→12→15
水風呂：0.5分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：ヨガ受けてからの5セット。常連らしき人々が席取りし、それにつられてか他の人も席取ったりして治安は良くなかった。よく喋っていたし。35~00分のオートロウリュ後は気持ち良い熱さ。00分超えると物足りない…