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2024.02.12

1回目の訪問

サウナ:5分→9分→7分
水風呂:1~1.5分× 3
休憩:8分→5分→8分 × 3
合計:3セット

一言:
サウナはよくも悪くもなく。温度が高いのはいい。心拍数が今日もしっかり上がる。2セット目の休憩は外気浴じゃと勇んだが地面が冷たくて足裏だけひんやり。この季節は内気浴一択だな…

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
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