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2023.09.03

27回目の訪問

サウナ:3分→8分→8分→6分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:
生活パターン変わってサ活遠のき、こんな感じだったっけ?とセッション繰り返す。きついし心拍数も上がらないのでととのいも遠いような…。それでも汗出して少しスッキリした。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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