田中です、いつもありがとうございます。

長かった月末月初の１週間が終わったー。今週は毎日終電での帰宅でどっぷり疲れた。

１週間のご褒美の為、土曜日は草加健康の先行入館で満喫を決めていたが、本日目覚めたら朝9時半。寝坊。やっちまった。

先行入館で入り、サウナ6セット楽しみ、仮眠3時間して、また6セット楽しみ、漫画ダラダラ読み、昼飯食べ、ゴロゴロし、夕食を計画が無くなった。あちゃー。仕方ない。5,000円で満喫計画、寝坊で終わり。

支度して電車を3回乗り継ぎ、11時に草加駅に到着。11時20分のシャトルバス乗車。並びは数人程度。

草加駅から草加健康センターまでのシャトルバスが楽しい。小学生のころ、社会科見学で知らない施設に見学に行くような、ワクワクがあります。何とも楽しい15分。

11時50分くらいからサウナイン。
多分、バケツロウリュウ直後だろう。
露天でクールダウン中の方々や水風呂は人混み渋滞。

サウナ室に入ると、上から下まで痛い熱さ。剣山で刺されているような痛さ。
１発目からフルスロットル。痛い。
痛い痛い痛い痛い。
ちなみにサウナ室の3段目真ん中が修理中、座れない仕様になっています。

まずは、4セット。
その後は薬湯や電気風呂、草津湯を堪能し、一旦休憩。食堂混んでる。

今日も武蔵野うどん特盛を注文。いただきます。

夕方から元職場の同僚が合流予定。15時半から4セット。

2段目でサウナを楽しんでいたら3段目に座っていたおじさんが、3段目から崩れ落ちサウナストーブ壁に激突。すぐさま、おじさんを3人で担ぎ上げ、外へ出し風に当て、従業員を呼びクールダウンをさせ、一安心。完全に酒臭い。ベロベロの酔っ払いでした。

おじさんを担ぎ上げた際に、俺は正面から抱き抱えたたが、介護施設で働く方々が老人を抱える大変さってこんな大変なんだな、と。

おじさんは頭を切り、右手を火傷。おじさんと一緒に来ていた別のおじさんもベロベロに酔っており草津湯で寝ていた。

酒飲んでサウナは絶対ダメだ。

最後は19時半からの氷ロウリュウへ。超満員。一段目ストーブ近くへ。一段目は程よく熱い。最高。4セットこなし今日は終わり。

やっぱり草加健康センター最高です。

帰りは町田商店というラーメン屋へ。罪悪感のかたまりラーメン。うずらダブル、ほうれん草ダブル、マックスラーメン。あとライス。罪悪感の塊。うまいんだなー

今日もありがとうございます。

武蔵野うどん

ラー油たっぷり入れ、七味たっぷり入れ、いただきます。旨い！

原点回帰。
ガツンと来る感じが他施設を圧倒。日本全国色々なサウナへ行ったが、やっぱり、レインボー本八幡が好きだ。3段目のあの、ヒリヒリピリピリの熱さ、肌が焼けている感覚。やばい。最高。

サウナ→水風呂→休憩→昇天。一番、自分にマッチします。こじんまりした雰囲気、サウナが好きで好きで仕方が無い方の施設。最高。

瞑想サウナで、初めての体験。おりんやお香を使った、フィーリングサウナ。おりんの音色がフワフワする。

●１発目
高温サウナ　5セット
瞑想サウナ　3セット
そんで、リクライニングソファで休憩

●２発目
高温サウナ　6セット
リクライニングソファで休憩

今日は終わり。
本八幡駅で今晩の夕飯を買い、帰路へ。

電車を3回乗り継いで来た甲斐がありました。来て良かったです。久々に、強烈なあまみが出ました。

レインボーのスタッフのみなさん、ありがとうございました。

ライフ赤塚店

手作りカルボナーラ

手作りカルボナーラ。黄身多め、ベーコン多め、玉ねぎ多め、麺山盛り。カルボナーラ食べ、いざ、サウナへ

本日は20時30分にイン。
リモートワーク終わり、いざイン。

最初は空いていたが、、、21時30分近くには満席。今日はサウナマット持参の方が2名、サウナハットの方が私以外にもう1名。あとは常連のおっちゃん達。

浅田舞の社交ダンスを観ながら、しっかり蒸されました。21時45分くらいには、浴槽もほぼ満員、洗い場も若者多め。人気あるなー。

今日はサウナ室がいつもより温く、12分も滞在出来てしまった。出入りが多かったからなのかな。温かった。

水風呂は相変わらず気持ち良し。
さて、明日はどこへ行こうかな。

ライフ赤塚店

里芋と椎茸の甘辛炒め

塩っぱい感じがサウナ後に最高です。

自転車で極楽湯へ。約2.5キロ。遠い。16インチくらいの車輪の小さな自転車のため、こいでも、ごいでもたどりつかない。

中学生の時には熊谷あたりから軽井沢へ自転車で行ったもんだ。碓氷峠がしんどかった。

風呂入る前に良い汗かけた。

久々に熱い黒湯にゆっくり浸かりたく、戸越温泉へ行こうか、どうしようか、黒湯銭湯検索していたら、極楽湯を発見。迷わず訪問。

到着して衝撃。入口に約30名くらい若い男女が長蛇の列。マジか、、と思って最後尾に並んでいると、通常お風呂はこちら、と、アナウンスあり。ホロライブの方はこちら、と。ホロライブって？？純烈みたいな銭湯で歌を歌う方のライブでもやるのかな、と。

浴室
洗い場多め、手ぶらで行ける。一通りの風呂を楽しみ、サウナへ。

露天風呂
外気温ベンチ大量にあり。黒湯露天風呂は熱めとぬるめ有り。熱めの黒湯は最高！

サウナ
巨大ストーブ二機。5段まであり。5段が草加健康センターの0段目、ジートピアの1段目、レインボーの1段目くらいかな。23名くらいかな、入れるサウナは常にパンパン。5人くらいの待ちも有り。出入り多すぎ、サウナ室はかなりぬるかった。まずは4セット。

蒸し風呂
塩あり、モクモク気持ち良い。とりあえず2セット。

水風呂
かなり広い、しっかり深い、ガンガン循環。程よい冷たさで長めに入れる。

休憩室
寝れる部屋あり、さすが。数名寝ていた。

飯
10組くらい待ちようやく入れる。ホロライブメニューというメニューは鬼高い。牛丼2000円、海鮮天丼3000円、ソフトドリンク700円。注文するとホロライブコースターがもらえるようだ。俺はクエン酸ソーダと釧路ザンギ（唐揚げ）。

飯食ったらもう一丁、入ってきます。

飯食ってからの、黒湯でゆっくり。黒湯→外気温→黒湯→外気温をやり、蒸し風呂→外気温→蒸し風呂→外気温→再度、サウナ→水風呂→外気温を4セット。

しっかり蒸されました。しかし、混んでいた。めちゃ混んでいた。

風呂出たら、出口で牡蠣焼きバーベキューをやっていた。出口付近には、松屋、かつや、安楽亭、バーベキュー。最高！

サウナがあと10度高ければなー。

釧路名物ザンタレ風（唐揚げ）

甘辛のタレ付き、旨い。サクサクでうま。

寝る前に、サクッと熱い湯、キリッと冷たい水風呂、キンキンの外気温を楽しみたく、20時30分に岩の湯にイン。

初めて、サウナ渋滞。
７名収容のサウナは常に満席、浴場には５名くらい待機。まずい時間に来ちゃった。２１時１５分くらいまでは常に満席でしたが、若者が徐々にへり２１時３０分には待ち無く入れました。

水風呂は多分１３℃くらいかな、相当冷たい。今日は外が寒いので外気温は最高でした。

帰りにセブンでシャウエッセンを買い、ノンアルレモンサワーを買い、録画したバナナまんのせっかくグルメを観ます。

しかし今日のサウナはぬるかった。90℃を下回っていました、、、。

セブン-イレブン 板橋下赤塚駅北口店

シャウエッセンと炒り卵

サウナ後には塩っぱいつまみが最高です

池袋西武デパートで買物済ませ、大好きな武蔵野うどんへ。20名くらいの並び、40分ほど待ち入店。この後、レスタ予定の為、軽めと思ったが、ついつい頼み過ぎ。ガッツリ。

腹パンでレスタへ。
ゆっくり湯に浸かり、軽めのセット。
行列に並びからだが冷えていたので、ゆっくり湯に使って芯までぽかぽか。

今日はサウナ6セットで終わり。
まだ腹減らず。
風呂上がり、レスタで飯食べず。
ささくさと帰宅。

腹パンにしなきゃよかった。

つけ麺やすべえも食べたかったが腹減らず。

マツキヨで生活用品を買い帰宅へ。

武蔵野うどん うちたて家

武蔵野うどん、肉汁、温泉卵

武蔵野うどん800グラム、肉汁、七味たっぷり、温泉卵追加。うどん固くアゴが疲れた。