サ Duke@サウナ東京

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：oasis

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：CATCH THE WIND参戦でした。いつかここで扇げるようになりたいな🌪🔥

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに熱波を浴びたくなったので本日はコチラ。加藤さんの玄人アウフグース一本狙いで19:30にライドオン。最近はもう当たり前のようにバケツひっくり返してロウリュするので、アウフグースってそういうもんだと思うようになりました。皆様、水分補給は忘れずに。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「僭越ながら本日、ドミらせていただきます。」

サウナーの間でなにかとホットなドーミーイン、その真意を確かめるべく我々調査班は神田へと向かった…そこで彼らが目にしたものとは…

＿人人人人人人人人＿
＞　カニいくら丼　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣

アイスもビールもつまみもそばも無料、おまけに朝食はバケモノみたいな丼ぶりがおかわりし放題。

恐縮ですがわたくし、ドミちらかしてしまいました。

一旦サウナ入ってととのえてきます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 1
水風呂（シャワー）：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：キャンプ+BBQ+サウナ=優勝🏆

今年も友人を連れてサウナ合宿へ。
今回は埼玉県飯能市、ノーラ名栗です。

#サウナ
テントサウナに入ったことは何度かありますが、火の管理をセルフでやるのははじめてでした。事前に「基本ぬるめでロウリュありきの温度設定」と聞いていたので、開始からストーブに薪をパンパンに詰め込み、火力マックスでいきました！
ストーブと睨めっこすること15分、テントと石をじっくり温めてからロウリュすると…めちゃくちゃにアツい！！🔥蒸気と一緒に森のアロマの香りがテント中に広がりリラックス🌿ゆっくりと熱が降りていきます。
そして今回はテント内でアウフグースも開催🌪🔥まずはロウリュすると上にかなり蒸気が溜まりやすく、逆に脚元は結構ぬるいので、上下の撹拌を多めにやると吉◎ テントの構造上、地面との接地を密閉できないため、どうしても下の方は外気が入りぬるくなりがちです。なのでピザ等の上下攪拌ができるといいコンディションを作りやすいかも！
逆に登った蒸気は熱く、軽く振り下ろすだけでも破壊力抜群！適当にタオル振ってもよし、大きく広げて上の蒸気を丸ごとぶつけるように振れば、かなりハードな一発を送れます笑　ただしテント自体は決して広くはないので、タオルがストーブにかからないように細心の注意を！

#水風呂
クソデカプールが2発。ただ水を張ってるだけかと思いきやチラーが入ってる？のか、めちゃくちゃキンキン！体感13〜14
°くらいでしょうか。夏でもこれを維持できるならヤバい。

#休憩スペース
タープを張ったスペースにととのい椅子が7台ほど。景色のヌケが最強。風が吹き抜けると「ヘヘヘへ…」と変な笑いが出るくらい気持ちいい。個人的にベスト外気浴の一角かもしれません…

最後にまとめとして、サウナで気をつけるべきは3つ！①ストーブは開始から薪パンパンで焚きまくる②石をじっくり温めてからロウリュする③上下攪拌で足元まで温める　多分これだけでも相当良くなるはずなので、誰かの参考になれば幸いです！

唯一残念だったのが、今回はたまたまタイミングが合わず、アミトさんの熱波を受けられなかった…またリベンジして、次回は一緒に扇がせてもらいたいと思います！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近は横浜のサウナといえば専らコチラ。そこまで混んでいなくてセルフロウリュができる、水風呂が冷たい、インフィニティチェアがある。必要十分が揃ったいい施設。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日は熱波師の真似事をして遊びました笑　一緒に連れて行った友達を扇ぐつもりでしたが、たまたまいらした他のお客さんもまとめて扇がせていただき、ゲリラアウフグースイベント開催🌪🔥友達にも満足してもらえたようで何より。なんとその後、初めてお会いして扇がせていただいた方からもアイスの差し入れを頂いてしまいました🍨

サウナ後は近くの居酒屋「寅寅」へ。今日のサ飯は焼きホタテです☺️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日のストーブはいつもより熱い。
ロウリュすると今までこのサウナで聞いたこともないような
豪快な蒸発音が響き渡る。

軽く扇いてあげるだけで足元まで熱が広がる、
今までにない熱の瞬発力を発揮している。

一方で、アロマ水を落とす位置を少しずらして、そこまで熱くない石にかけてあげれば、ドシー特有の時間をかけて蒸発するジンワリとしたロウリュもしっかり健在。ストーブの熱ムラが逆にロウリュの楽しみの幅を広げている。

セッティングを変えたのか、たまたま当たりの日なのか、とにかく今日のストーブは面白い！明日の朝は人も少ないのでもっと色々試してみたい…

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：〜絶対にととのってはいけないニューウイング〜

それは3セット目のテルマーレ改で起きた…
通常、セルフロウリュは一杯までというルールがあり、それに従って楽しんでいた一向。しかし、上段から何やら不穏な空気が…常連らしきおじさんが柄杓に手を伸ばすと、慣れた手つきで一気に3杯、急激な湿度の上昇に体感温度はヒートアップ。苦悶の表情が浮かぶ。
と、ここでサ室に流れる音楽がCorneliusのサウナ好きすぎにチェンジ。空気が変わる。途端に扉が開き、謎のタイ人スタッフが登場。おもむろに柄杓を取ったかと思いきや、突然のロウリュスタート！掛ける、掛ける、かける、カケル、ｶｹﾙ、KAKERU！計6回のロウリュ、一回までのハウスルールは完全に無視。突然の暴力、確変ロウリュ、地獄の上段、何が起きたか分からない。先程まで威勢の良かった常連のおじさんも目が泳ぐ。たじろぐ男たちをよそにスタッフはすぐに退室、かと思いきやアロマを持って再入場！アロマを補充してさらにダメ押しの追いロウリュ×3回！都合9回の熱波に襲われて全員退出。サ道のテーマと共に現れて嵐のように去っていったあのスタッフ、何者だったのだろうか…


サウナの刺客は終わらない。4セット目のテルマーレ改で再び事件が起きる。
今回も上段にセット、ロウリュはやはり一回ずつ。心地よい熱波をたのしんでいた…
と、そこに現れたのは10才前後？の体格のいい小太りの少年。サウナの熱に怯むこともなく、慣れて手つきでサウナマットを広げて下段に着席。着いて早々に柄杓を掴み、ロウリュを一杯、二杯、三杯…蒸気が上がるにつれて上段のおじさん達の表情が歪んでいくが、そんな事はお構いなしの少年はどんどんかけていく。唸るサウナストーブ、呻く中年男性、石と男の鳴き（泣き）声が交錯する。
そしてさんざんロウリュをした挙句に少年の放った一言

「全然熱くなんねぇじゃん…」

そのまま涼しい顔でそそくさと退出する少年、それを見つめる地獄の形相のおじさん4人。立ち登る蒸気はすぐには下段に届かない。理不尽極まりない熱波を叩き込まれた我々の顔は、さながら蝶野のビンタを食らった月亭方正。一体俺たちが何をしたっていうんだ…


しかし、死の淵に近づくほど生還した後の水風呂と外気浴は気持ちいい。ロウリュが理不尽な程、ととのいは深くなる。あんなに恨めしかったアイツらでも、ととのってしまえば感謝しか出てこない。彼らがいたからこそ、今はこんなにも幸せなのだ。
ありがとうタイ人、ありがとう小太り少年、
ありがとうニューウイング。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宇田さんの蒸気を浴びるためにカプセルプラスへ。フラッグ一発一発がランバージャックのように力強く、かつ心地よい…

1時間に一回のアウフグーススケジュールのはずが、30分毎にゲリラで誰かしら熱波を実施してくれて3セット全てアウフグースしていただけました！さらにアウフグースの後には休憩中に優しく風を送っていただきととのう🧖‍♂️

Catch the WIND、次回も是非参加させていただきます🙇‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

#サウナ
90度だけど体感は割とマイルドセッティング。オートロウリュで常に湿度があるので息苦しさはなく、10〜15分くらいかけてしっかり温まる入りかたがおすすめ？
ただしこれは、アウフグースになると話が変わります。まず前提として、比較的コンパクトなサ室に対してストーブがデカすぎる！（マルシンスパのサ室に近いかも？）ロウリュした瞬間に部屋の端まで蒸気が飛び廻り、上段は特にハード。20:00の回はおそらく新人の熱波師さんでしたが、その技術不足を補って有り余るロウリュパワーが凄まじいです。それでも2セット+おかわりまで仰ぎきっていただき、終わる頃には仰ぐ側も受ける側もフラフラになる程でした。

#水風呂
水温13度、水深150cmの井戸水を使用した水風呂です。
通常、火照った身体を冷ます為に重要なのは水温だと思いますが、ここの水風呂は「水圧」で締めます。体全体を水で圧迫され、一気に冷却完了。初めての体験ですがめちゃくちゃ気持ちいいです。

#休憩スペース
外気浴スペースに横になれるプラベンチが1台、インフィニティチェアが2台あります。気が利いていたのは、椅子を洗い流す水を給水するためだけに、専用の蛇口が外に設置されていました。外気浴スペースを浴室と隔離する設計で近くに湯船がない分、この蛇口が有ると無いとでは大きな違いです。この日1番の愛でたいポイントかもしれない。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの日ということで、間違いなくととのえる施設をチョイス。

今年は金春湯がサガサウナの企画にも参加されていたようで、若干の混雑はあったものの2〜3人のサウナ待ちはよくあることなので問題なし。そして今回はトントゥ抽選会でいただいたサウナ券があったのでちょっぴりお得に入浴できました。

受付でタオルと一緒にサガサウナのおすそわけを頂きました。内容は「サガサウナ謹製タオル」「うれしのチャコ〜ラ」「うれしの茶　茶葉パック」「佐賀サウナマップ」の4点。タオルのデザインが可愛い！

浴室はというと、本日はお茶風呂の日と言うことで、お風呂や水風呂にお茶っ葉を煮出しており、室内全体にお茶のいい香りが広がっていました。とっても落ち着く雰囲気。

ここのサウナはいつ入ってもあまみがギンギンに出る。おそらく熱源がボナサウナだからだろうか、今まで遠赤や対流などいろんなサウナに入っているけど、ボナの施設とはどうやら相性がいいらしい。熱源がすぐ足元に格納されているから、足元から体全体までムラなく温まる。なので脚のあまみが特に顕著にでる。（しらんけど）

そういえばサウナに入るようになって、初めて明確に「ととのう」という感覚を味わったのもココだった。最近来れてなかったけれど、やっぱり良いです。また金春湯に分からせをされてしまった…。なぜか分からない魅力があります。また来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット