Nono

フィンランドサウナ：10分 × 1
薬草サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

するけんをチェックアウトしてしきじへ。
待ちなく10時半過ぎに入館。

サクッと3セット。

高温サウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

宿泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

高温サウナ：10分 × 5
フィンランドサウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

しきじから定宿するけんへ。
15時半過ぎに入館。

本日も海側の部屋。
少し寝て17時過ぎに浴場へ。
天気も良く海気浴がとても気持ち良く3セット。

大広間で夕食。
大漁おまかせ10貫握り、あじフライ。

部屋でゆっくりして23時過ぎに再び浴場へ。
いつもより人多め。
3セットしてお風呂堪能して本日終了。
今日もリセット完了。

あじフライ

フィンランドサウナ：10分 × 1
薬草サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月一検診を終え1ヶ月ぶりにしきじへ。
待ちなく13時半前に入館。

サクッと3セット。

サウナ：10〜18分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

浴場へ行くとととのい請負人野間氏が巡回中。
まずは水掛け1セット。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は高橋氏、サブで白倉氏、南氏。
アロマはジャスミン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は禰宜田氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

22時の禅入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 ×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

遅い時間になって2ヶ月ぶりに近所のホテルサウナへ。
22時半過ぎに入館。

サクッと3セットして、ごろりん湯でまったり。

24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：12〜19分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は後藤氏、大崎氏、高橋氏。
アロマはレモン。
おかわり熱波は1周目20回、2周目20回、追い水掛け、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は外山氏。
アロマはペパーミント。

22時の禅入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

漢のサウナ：10分 × 3 (ロウリュ × 1)
木漏れ日ロウリュウ：10分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

2週間ぶりのフジへ。19時半前に入館。

まずは20時のアロマロウリュ含め3セット。

ふじの花へ。
あんかけスパ、チキン大葉チーズ巻き。

22時半過ぎに再びサウナへ。
1セットして本日終了。

23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

チキン大葉チーズ巻き

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

2ヶ月半ぶりにみどり館へ。
16時前に入館。

1セット目サ室にいると、蒸され坊主さん昨日ぶり。
3セットしてリクライニングで休憩。

美波で夕食。
子あじ南蛮漬け、今宵の晩ご飯。

再びリクライニングでダラダラして21時過ぎに浴場へ。
2セットして本日終了。

22時半前に退館。今日もリセット完了。

子あじ南蛮漬け

サウナ：12〜18分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時前に入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は田村氏、サブで梶野氏。
アロマはユーカリ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は大矢氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで寺田氏、斉藤氏。
アロマはパリシック。
おかわり熱波は1周目10回、追い水掛け、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜14分 × 5 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで猪熊氏。
アロマはユーカリ。
最後自分だけだったので、おまけで2人に左右から同時に100回扇いでもらってフィニッシュ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は白倉氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

24時過ぎに再びサウナへ。
最後は25時前の石川氏の水掛けで本日終了。

25時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜14分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時に入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は夏目氏。
アロマはレモン。
前のマスカットをかき消すナイスチョイス。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は禰宜田氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュの後はボディケア。

24時前に再びサウナへ向かうとHRY久しぶり。
いや、久しぶりでもないか。
1セットして本日終了。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2ヶ月半ぶりに銭湯サウナへ。
22時半に入館。

快適にサクッと3セット。
〆は揉兵衛。

24時に退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで北栃氏、南氏。
アロマはホワイトムスク。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はだいすけさんとゆるり家へ。
ロモサルタード。

23時のロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで田中氏、寺田氏。
アロマは桃。
おかわり熱波は1周目10回、追い水掛け、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半に退館。今日もリセット完了。

ロモサルタード

サウナ：12〜23分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで高橋氏、橋本氏。
アロマはスズラン。
ちょっと20時のマスカットが残ってた？
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は大矢氏。
アロマは何だった？
水掛けの量、撹拌、ペース配分バッチリ。
で、アロマは何だった？(たぶんゆるり家特製緑茶)

22時の禅ロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜16分 × 4 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

3週間ぶりにウェルビー今池へ。
15時半前に入館。

16時のロウリュに参加。6分前に入室。
担当は落合氏。
アロマはバーチ。

2セットして一旦浴場を出てリクライニングで寝落ち。
目覚めてサウナ茶屋へ。
台湾唐揚げ、チャーハン。

21時前に再びサウナへ。6分前に入室。
21時のFREE STYLEロウリュに参加。
担当はながっち。
アロマは3種類使用。

2セットして本日終了。
今日は混んでなく快適だった。
今日もリセット完了。

チャーハン

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 ×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

宿泊ルーム泊からの朝ウナ。
10時の白倉氏の水掛け含めサクッと2セット。

ベーコンエッグトースト

サウナ：8〜15分 × 5 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ホームへただいま。
11時半過ぎにbirthday DMで入館。

まずは12時の水掛け1セットしてゆるり家へ。
カオマンガイ。

13時のロウリュに参加。
担当は長田氏、サブで西川氏、大矢氏。
アロマはレモン？
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

16時のスーパーロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで西川氏、高橋氏、長田氏。
アロマはシトロネラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回までの上限有りで10,20の計30回。

だいすけさんとゆるり家へ。
ナシゴレン、セビーチェ。

Ryu1くん、がらさんと再びゆるり家へ。
かき氷ハーフゆず。

24時過ぎに再びサウナへ。
24時半の夏目氏の水掛け含め2セットして本日終了。

今日もリセット完了。

セビーチェ

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：3〜5分 × 4
合計：4セット

だいすけさんをピックアップして垣サへ。
ハガキ使って15時前に入館。

まずは2セットして食事処へ。
特製うどんころ。

垣サに来たらYou助に会える安定感。
リクライニングでダラダラ、寝落ちからの20時ごろ再び食事処へ。
ひこさん、お久しぶり。
久しぶりに豚ロース生姜焼きセット。

22時半前に再びサウナへ。
2セットして本日終了。

24時前に退館。今日もリセット完了。

豚ロース生姜焼きセット