Nono

サウナ：14〜20分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

1年半前の卒業ロウリュの館内アナウンスで、「全てのロウリュマイスターの上に立つ男、矢田による…」と言い放って卒業していった矢田が久しぶりに帰ってくるとのことで今日もホームへ。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は杉浦氏、河合氏、梶野氏、宮川氏。
アロマはロリータ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,50の計160回。

ロウリュの後はがらさん、Ryu1くん、全てのロウリュマイスターの上に立つ男とゆるり家へ。
台湾にんにく炒飯。

23時のロウリュに参加。
担当は杉浦氏、サブで梶野氏、橋本氏。
アロマはマンダリン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時半前に退館。今日もリセット完了。

台湾にんにく炒飯

サウナ：15〜19分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は杉浦氏、サブで北栃氏、寺田氏。
アロマはレモン。
杉浦の乾杯の音頭。
おかわり熱波は1周目10回までの上限有りで10,50,100,100の計260回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はがらさんとゆるり家へ。
かけうどん、ミニネギトロ丼。

23時のロウリュに参加。
担当は宮川氏、サブで寺田氏、鳥丸氏。
アロマはレモン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、ドS寺ちゃんの追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時半前に退館。今日もリセット完了。

かけうどん、ミニネギトロ丼

サウナ：10〜16分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。10時半前に入館。

まずは1セット。
ゆるり家でランチ。
鉄板ナポリタン。

15時のマイルドロウリュに参加。
担当は白倉氏。
アロマはロイヤルロータス。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は中山氏。
アロマはローズマリー。

ロウリュの後はだいすけさんとゆるり家へ。
桜エビのかき揚げタワー丼。
満腹。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は梶野氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

22時の禅ロウリュ入って本日終了。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

桜エビのかき揚げタワー丼

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

土曜は平針。22時半前に入館。

洗体しているとサ室前で体を拭いているがらさん発見。
今日もストレスフリー4セット。
サウナの後は露天檜風呂入って水風呂で〆。

24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜21分 × 6 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

月一検診を終え今週も金曜今池へ。
14時半前に入館。

まずは1セットしてから久しぶりのサウナヨガを2セット参加。

16時のロウリュに参加。5分前に入室。
担当は落合氏。
アロマはウィンタースパイス。

4セットしてリクライニングでダラダラ途中寝落ち。

20時のロウリュに参加。12分前に入室。
担当は北井氏。
アロマはオレンジ。

ロウリュの後はサウナ茶屋へ。
若鶏おろしネギポン唐揚げ定食セット。

21時半過ぎに再びサウナへ。
1セット入って本日終了。

今日もリセット完了。

若鶏おろしネギポン唐揚げ定食セット

サウナ：14〜17分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで中山氏、岡本氏。
アロマはミント。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は宮川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

22時の禅ロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：16〜21分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は寺田氏、サブで伊藤氏、北栃氏。
アロマはミント。
とっちーの乾杯の音頭。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
にんにくたっぷり漢のポテトサラダ。

23時のロウリュに参加。
担当は宮川氏、サブで寺田氏、枦山氏。
アロマはアクアティックウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半に退館。今日もリセット完了。

にんにくたっぷり漢のポテトサラダ

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 ×4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

遅い時間になって近所のホテルサウナへ。
22時半過ぎに入館。

珍しく今日はサ室ほぼ貸切状態。
のんびり4セットして露天風呂で〆。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：8〜17分 × 5 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ホームへただいま。13時半前に入館。

まずは2セット。
その後はリクライニングでダラダラ。
リクライニング引っ越し検討中。

19時のロウリュに参加。
担当は外山氏、サブで夏目氏、中山氏。
アロマは青リンゴ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目30回までの上限有りで10,20,30,30,50,100,100の計340回。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで松林氏。
松林、水掛けデビュー。
アロマはヒノキ。

ロウリュの後はだいすけさんとゆるり家へ。
スタミナ焼き鳥丼。

再びリクライニングで寝落ち。
22:50に起きロウリュへ。

23時のロウリュに参加。
担当は宮川氏、サブで外山氏、禰宜田氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

スタミナ焼き鳥丼

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

だいすけさんをピックアップして垣サへ。
15時半過ぎに入館。

まずは3セットして食事処へ。
鶏ササミ刺し、ほうれん草お浸し、のんある。

リクライニングでダラダラ、寝落ち、You助と長めの談笑といつものパターン。

だいすけさん、You助と20時半過ぎに再び食事処へ。
若鶏唐揚げセット。

22時半過ぎに再びサウナへ。
2セットして本日終了。
最後の1セットは熱々。

24時に退館。今日もリセット完了。

若鶏唐揚げセット

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

土曜は平針。22時半前に入館。

若い子たちちらほら。
のんびり4セット。
露天檜風呂でまったりして水風呂で〆。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜21分 × 5 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

今週も金曜今池へ。
19時半前に入館。

20時のロウリュに参加。12分前に入室。
担当は北井氏。
アロマはオレンジ。

3セットしてがらさんとサウナ茶屋へ。
ドリンクAセット (ナスはさみ揚げ)、台湾唐揚げ、ライチシャーベット。

22時過ぎに再びサウナへ。
2セットして本日終了。
相変わらず至宝サウナしか入らず。

今日もリセット完了。

ドリンクAセット

ナスはさみ揚げ

サウナ：12〜18分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

高橋ロウリュ入りにホームへただいま。
本日は石の日。20時前に入館。
後藤ラストロウリュに間に合わず…

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は高橋氏、サブで清田氏、中山氏。
明日は参加できないので個人的ラスト高橋ロウリュ。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は杉浦氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のスーパーロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで宮川氏、南氏。
アロマはレモン。
おかわり熱波は1周目10回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のスーパーロウリュ入って本日終了。
高橋、半年お疲れ！またサ室で！
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

静けさ求めて22時半前に入館。

ストレスフリー4セット。
〆は露天檜風呂でまったり。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時に入館。

20時のプレミアムロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで小黒氏、野間氏。
アロマはレモン。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで岡本氏、川上氏。
アロマはパリシック。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

ロウリュの後はたけぞーとゆるり家へ。
油そば。

23時のロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで宮川氏、禰宜田氏。
アロマはミント。
おかわり熱波は4周目前に追い水掛けの20,30,50,100の計200回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

油そば

サウナ：14〜21分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで中山氏、河合氏。
アロマはユーカリ。
中山氏による乾杯の音頭「cincin！」
おかわり熱波は1周目10回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュに参加。
担当は宮川氏、サブで鳥丸氏、梶野氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,200の計410回。
最後の200は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜15分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。11時半過ぎに入館。

まずは12時の水掛け1セット入ってゆるり家へ。
きのこと白身魚のガーリックバターソテー、茄子のトマトチーズ焼き。

15時のマイルドロウリュに参加。
担当は長田氏、サブで白倉氏。
アロマは何だった？

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで後藤氏。
アロマはヒノキ。

ロウリュの後はだいすけさん、がらさんとゆるり家へ。
チーズバーグカレー。

23時のロウリュに参加。
担当は橋本氏、サブで鳥丸氏、南氏。
アロマは青リンゴ。
おかわり熱波は1周目20回、2周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の30,50,100は2人に左右から同時に、100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

チーズバーグカレー

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

静けさ求めて22時半過ぎに入館。

サ室に動かない時計が増えてた。
今日も淡々とストレスフリー4セット。
今日は露天檜風呂入れた。

土曜日難民解消か？
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。