MR.SAUNA

早朝満天サウナ！　土曜クイック朝ウナ！！
今朝はクイック4セット！！
サ室のコンディション良し😃玉汗滝汗良し😃
アロマ土曜はユーカリメントールで激流汗良し😃
水風呂15.8℃でクールダウン良し😃外気浴涼風良し😃
今日も大混雑🙁🤣

【今日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分

満天早朝サウナ！　金曜在宅ワーク前の朝ウナ!!
ほうじ茶week最終日！何故か体調万全！！🤣
在宅ワークとはいえガッツリ！9セット！！
8時熱波🔥は松林さんでレモングラス＋ほうじ茶🍵
今朝は最上段席に着座　全身ビリビリする熱さ！！
扇がれて👹🔥🔥🔥でも気持ち良い～
しっかり2周オカワリを頂きました～

帰宅して仕事の前に菜園をチェック！菜園とは関係ない家の窓の枠の下には蜂の巣発見！まだ作っている途中だが幼虫も・・・可哀そうだが陽が落ちてから駆除です
夜　女王蜂です

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ12分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩🧂12分→水風呂1分
⑨サウナ(マイルド)12分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗木曜出勤前の朝ウナ❗❗
早朝の地震で覚醒　震度4　
ほうじ茶week4日目❗は今季我が家の菜園でも栽培し始めたカモミール＋ほうじ茶😀
扇ぎ手は松林さん🙌5段目に着座🧘　
今朝もなかなかの入り　手の爪の間まで染み込む
痛熱🥵最上段にもお二人いたが扇ぎの前に退散🏃
1周目はオートロウリュとも重なり👹🔥🔥🔥顔面痛熱🥵🤣退室者増し増し😀ただ２周目はマイルドになってしまった😯

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)15分→水風呂1分→外気浴10分
④サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ！水曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
ほうじ茶week3日目　
今朝はクイック4本ショートサ活！！熱波🔥pass
サ室のコンディションも良く、外気浴も気持ち良しでした！

最近は5kg幅で体重が上下する　今は高めで停滞
コロナも5類になりあちこちから声が掛かり飲み会だらけ
とはいえ早くも6回目のワクチン接種券が届く💉

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗火曜出勤前の朝ウナ❗❗
昨日の深酒🍶でも熟睡してスッキリ起床😀
ほうじ茶week2日目はビールさんとセッション❗
今朝は小俣さんでカカオほうじ茶は5段目席😀
前回は全て最上段完走だったが最近のサ室の熱さに自主規制😀カカオ香はう～ん🤔ほうじ茶は👹🔥🔥❗熱い痛いで3周完走❗外気浴はビールさんと😀風が気持ち良くいい天気になりそう😀
お休みのビールさんが裏山〜🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ(ストロング)15分→水風呂1分→外気浴5分
④サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ❗月曜出張前の朝ウナ❗❗
懇親会で飲み過ぎ寝落ち　8日のサ活

今日からほうじ茶week❗でも県内の他社工場
へ訪問のため熱波🔥pass😧

今朝はしゃんさんとセッションしました❗

サ室は日曜の入った時には感じる熱さはなく
玉汗滝汗を誘う穏やかな熱さ😀
大雨の中の外気浴は気持ち良いが少しブルブル
GW明けの月曜なのに盛況でした〜

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ12分→水風呂1
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分

満天早朝サウナ！　日曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
夏日続きが雨模様で少し蒸し暑い・・・
昨日から仕事再開　しかし世間様が今日がＧＷ最終日はやはり混雑！！
すでに最初の6:30ロウリュ前にサ室待ちの列が出来る！
今日はサ室に入ってすぐに熱さを感じた😮室温はいつも通りだが湿度が
高く発汗が頗る良い！１時間4セットで約2kg減😲

昨夜の宴会参加メンバーも7時過ぎに来湯　
いつもの日曜の光景となりました😀

8時熱波🔥松林さん　アロマはアイスミント！
今朝は昨日宴会参加メンバーを善意😆の気持ちで
最上段へと誘導・・・でも今日は5段目でも👹🔥🔥🔥でした！！
反しゃんさん・・・すみません！！

SSさんのお陰で熱波🔥前は15分も並ぶ破目になりましたが、
楽しい熱波🔥を過ごすことが出来ました～
さてさて仕事です

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑤サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑥サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑦サウナ12分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗　土曜出勤前の朝ウナ❗❗
連休が終わり今日から仕事〜でもその前に・・・

今朝も満天メンバーとセッションしました❗

土曜アロマはアイスミント！夏日が続くから
ミント系は清涼感たっぷり🙂
８時熱波🔥は今朝も三村さんお一人🙂
アロマはオレンジ🍊5段目センター🧘
サ室も連日の満員御礼🙌柑橘系は👹🔥
今朝は熱い❗最上段は入れ代わり立ち代わり
人が動き回るたびに熱風が撹拌され痛熱🥵
それでも3周完走しました❗
熱波🔥でスイッチを切り替え仕事モードへ

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂15分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗️ 金曜休暇最終日の朝ウナ‼️
7連休最終日　明日から俗世に戻る

今朝も満天メンバーでセッションしました！
メンバー内でもサウナ東京が流行っている😀

また週末常連さんも北海道のサ活旅から戻る
阿寒湖の鶴雅のドーム型展望サウナが最高らしい❗️
日本初らしく球体面がガラス張りなっていて空を見上げながらサ活できるとのこと
サ室から見上げる星空はどんな感じだろう⁉️今は宿泊者限定の利用のみらしい

さて8時熱波🔥は三村さん　アロマはユーカリメンソール❗️
5段目のさうなっ子席に着座　メンソールのスースー感からの👹🔥　
満席のため前席の扇ぎのおこぼれやさうなっ子席は壁を伝わってくる
ウォール熱が大敵でその洗礼を受け2周で敢え無く退席🤣3周完走ならず❗️
お一人で扇ぎきった三村さんに感謝‼️

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴15分
⑥サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑦サウナ(マイルド)15分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗️ 木曜4周熱波🔥朝ウナ‼️
満天サ活後 実家へ行き　昼まで用事をこなし帰宅後
夏日🌞の中　菜園植え付け　庭の木々剪定　10kmジョギング
ワイン🍷で寝落ち😴昨日サ活の早朝書き込み😅

もっくん　サリオスさん　bigさん　トマトさんとセッションしました❗️

8時熱波🔥は満天ツートップの三村さんと小俣さん❗️
アロマは2日前と同じ白樺❗️良い香りが漂う中の👹🔥は5段目席で正解❗️
満席の事もあり徐々に👹🔥は消え去ったが4周完走😁👍気持ち良し❗️
GWも後半ですね〜

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴15分
⑥サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑦サウナ(マイルド)15分→水風呂1分

満天早朝サウナ！　水曜クイックの朝ウナ！！
本格的なGWの始まりは用事がありクイック4セット！

今朝はbigさんとサウ研さんとセッション！

松林さんの熱波🔥でしたが受けられず！残念！！

釧路のヒロテテさん情報で満天レジェンドの小俣さん(ぷるぷる小俣)が
くま子さんとともに5月28日にゲスト熱波で釧路・ふみぞの湯の17週記念
のイベントに参上するそうです！薄緑如雨露持参で行くのかな～🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ(ストロング)15分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴10分

GWサ活4日目は厚木で用事を済ませたあとにこちらへ初訪問🔰丹沢山系のお膝元の秦野😀秦野名水を使用した天然温泉♨と富士山と丹沢を眺望する大パノラマが売りの湯処🙂

お風呂は内湯に大風呂　ジャグジー　水風呂　露天風呂の秦野名水は日本名水百選にも選ばれ　おいしさ部門では１位🙌柔らかな肌触りでどのお風呂も気持ち良い😀脱衣室　食事処で無料で飲める🙂

サ室はドライで２段式定員10名はキツキツ😬だが湿温度はバッチリ!ビート板使用だが１段目の足元マットはすぐに汗まみれになるのでない方がマシ💡外気浴は富士山🗻と丹沢山系の大パノラマ👍朝昼夕で富士山の姿が変わるらしい🤔

今日も長めの蒸せ時間でしっかり滝汗💦名水掛け流しの水風呂と雲から現れた富士山🗻の大パノラマを眺めながらの外気浴は風も心地よく最高👍

スタンプカード作ってしまったよ〜来年９月末まで足繁く通いますか？🤣

【本日のサウナ果②】
サウナ15分☓4
水風呂2分☓4
外気浴10分☓3

生大と枝豆

陽気は初夏！夏の定番ですね〜

満天早朝サウナ❗️ 火曜朝ウナ‼️
開店直後はスキスキがまぁまぁの混雑😲

今朝はさうなっ子さんとライアンさんとセッション😄

今朝も最上段席からのスタート　しかしサ室が熱めで発汗がイマイチ🤔３本目から4段目席に下がったところ　止まらぬ止まらぬ滝汗👍👍👍昨日午後のサ活に匹敵する発汗は良し👌長めの15分蒸せ水風呂経由の外気浴も最高に気持ち良し👍

8時熱波🔥は松林さん　アロマは白樺
今朝は自主避難で5段目席で受ける❗️正解‼️
久々の👹🔥は強烈な熱さで耳👂が痛熱でした🔥🔥🔥
満席だったこともありオカワリはマイルドでしたが😂

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)15分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴15分
⑥サウナ(マイルド)→水風呂1分

横須賀用事で午後サウナ❗
衣笠に用事があり　その前にこちらに初訪問🔰

ここは鎌倉時代の武将三浦一族の末裔である永島家が代々居を構えた場所⚔江戸末期に建てられたとされる重厚な長屋門が迎えてくれる😀館内には三浦氏に関する展示物も少なからずあり☝️

ロビーで受付を済まし2階の脱衣室へ
内風呂は天然温泉が1つに露天エリアに露天風呂☓2 　歩行浴がある　サウナは2か所で露天エリアに高温サウナと水風呂　浴室入口手前に低温岩塩サウナがある

今回は高温サウナでサ活❗サ室のコンディションが良く滝汗がノンストップ😀2段式サ室は93℃だが湿度バッチリ👍1段目でも激流汗保証😀
水風呂もキンキン❗外気浴は洗い場椅子と長椅子があるのみ　板張りの露天スペースに寝っ転がっての外気浴も良いようだ😀木々🌲🌳からのマイナスイオンと小鳥のさえずりでウトウト😴💤
〆は塩化物鉱泉の天然温泉は熱めだが気持ちよかでした〜

ここはMyサウナマット持参ですな〜
マット交換は2時間毎ですがサウイキでも扱っているオレンジ色で茶色の淵のマットではすぐにビチャビチャ😮‍💨Takaさんや口コミでも指摘多数😮‍💨
いい施設だったのでもったいないな〜

横須賀銘菓　黒かりん〜

【本日のサウナ果】
①サウナ8分→水風呂1分→外気浴5分
②サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ20分→水風呂1分→外気浴20分
④サウナ15分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ15分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗　月曜熱波🔥増回の朝ウナ❗❗
GW3日目は連休の谷間で混雑緩和😀7:50のマット交換は長蛇の列にならず🙂
8時熱波🔥はレジェンド小俣さんでペパーミント！
今朝も最上段・芦ノ湖センター席に着座🧘サ室はほぼ満席　ジワジワ来る熱さは手足に痛熱だが扇がれると激熱🔥😀アロマ足し足しの4周完走は気持ち良くで最高👍🙌　

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分

満天早朝サウナ❗️ 日曜4月パーフェクトの朝ウナ‼️
GW2日目も開店から激混み〜

今朝は反しゃんさん　もっくん　トマトさんとセッションしました❗️

今日は外気浴がイマイチ　気温21℃で湿度98%では生温いサウナ状態☹️
外でこの蒸し蒸し感ではトトノイません☹️外気浴の後に水風呂に入ってからサウナへを繰り返す😆

今朝はサプライズあり😲
７本目が終わってトイレへ向かう途中にミスターではなく私の1st nameを呼ぶ声⁉️
振り向くと小中学校の同級でサッカー部の友人❗️おおーっと声を上げる😃彼は点取り屋のセンターフォワード⚽️で私は鉄壁？のゴールキーパー🥅
再会は3年ぶりで１本セッション❗️こういう再会もサウナならでは？😄

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③水風呂1分→サウナ12分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑤水風呂1分→サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑦サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑧水風呂1分→サウナ10分→水風呂1分
⑨スチーム塩🧂10分→水シャワー→水風呂1分
⑩スチーム塩🧂10分→水シャワー

満天早朝サウナ！　土曜酒抜き朝ウナ！！
昨夜は横浜6時間飲みで身体が怠い～🍺🍶🍷🥃🏮

今朝はクイック4セット！！
土曜アロマはグリーバーチ！白樺の香りは森林浴を彷彿させ
激流汗を導きノンストップ！身体の怠さも一緒に流してくれた～🙌

今朝も満天メンバーとセッション！！

GW初日、今朝は団体客が多く、開店早々でサ室も満席、お風呂も人人人～

【本日のサウナ果】
①水風呂1分→サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗　金曜出勤前の朝ウナ❗❗
ほうじ茶week最終日❗レモングラスほうじ茶😀
扇ぎ手は副隊長の小川さんはお久しぶり🙂
今朝もサ室は盛況で最上段・芦ノ湖席に着座🧘
小川さんの3周宣言でスタート🏃
優しい熱さから周回毎にほうじ茶が足されると
熱さ増し増しだが気持ち良い熱さで完走😀

ほうじ茶week通して最上段・芦ノ湖席で全走破🙌👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴3分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分

満天早朝サウナ❗　木曜出勤前の朝ウナ❗❗
今日は公休日だったが出勤する羽目に😧
折角の晴天☀プチ遠征はキャンセル🥹
ただ8時熱波🔥を受けることができた😀

ほうじ茶week4日目は満天のレジェンド・小俣さんでカモミールほうじ茶❗
今朝もほぼ満席　最上段・芦ノ湖席に着座🧘
お得意のトークはほうじ茶の茶屋さんから高島屋のサウナイベント！非売品の満天グッズを先行販売しているとのこと❗その間も体は熱く蒸される🥵ただ人が多かったこともあり3周完走でした👍


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分

満天早朝サウナ❗　水曜出勤前の朝ウナ❗❗
ほうじ茶week３日目は棒ほうじ茶😀
8時熱波🔥は松林さんで今朝も最上段・芦ノ湖席に
着座🧘しっかりオカワリまで頂きました🤣熱波🔥後の自然シャワー☔が気持ち良すぎでした😀

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分