MR.SAUNA

満天早朝サウナ❗　月曜仕事前の朝ウナ❗❗
最近１日おきのショートスティのクイック4セット
松林さんの熱波🔥はお預け😧
サ室は高めの体感で快調に発汗👍
水風呂の水温が17.8℃と高めで外気浴も生温い😮‍💨
3セット目で16.8℃に下がったが今日の外気浴は蒸し蒸ししそう😮‍💨

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分→外気浴3分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗　日曜混雑朝ウナ❗❗
今朝は外気浴難民になるほど席がない😀
サ室だけでなく外気浴席も争奪戦🤣
それでも7セットしっかり発汗リフレッシュ😀
bigさん サウ研　ありがとうございました❗

今宵はフランケンワインで❗

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴15分
⑥サウナ(ストロング)12分→水風呂2分→外気浴10分
⑦スチーム塩🧂10分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗　土曜クイック朝ウナ❗❗
用事のためショートスティー😯
サクッと4セット❗　
土曜アロマはマウンテンハーブ🌿で滝汗❗爽快😀反しゃんさん　bigさん　キャンパーさん　黒もくさん　ありがとうございました😀

夕方帰宅しストレッチヨガへ　ギックリも解消😀
ヨガの際　いろはすの塩レモン160円を自販機で210円入れ50円のお釣りを受け取る
ところに60円のお釣り❗なんと10円儲かった😀これは👺の御利益か❗🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分

満天早朝サウナ！　金曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
今朝は気温も低め　時より射す陽の暖かさが気持ち良く外気浴日和😀
8時熱波🔥は松林さん　アロマはペパーミント！！
最近は水風呂の水温　開店時は17℃台　熱波🔥前後で15℃台まで下げて
くれるので熱波🔥直後の水風呂は超が付くほど気持ちぃぃ！！

今朝は15人程度でスキスキの熱波🔥　これは👹🔥間違いなし👍
5段目席🧘十分👹🔥🔥🔥1周目、2周目ともの扇ぎは肌に刺す痛熱！
今日も全身真っ赤で15.6℃の水風呂でクールダウン！！
あまみ祭の身体を外気に晒して10分間寝落ち～😴

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ8分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴10分
⑧スチーム塩🧂10分→水風呂1分

満天早朝サウナ❗　木曜クイック朝ウナ❗❗
今朝はショートスティのクイック4セット😀
小俣さんの熱波🔥はお預け😮

ぎっくり腰からの右半身鈍痛もほぼ回復😀
サ室最上段へ向かう足取りも軽やか！？😀
サ室コンディションも良くタオル頭のせスタイル
でしっかり発汗👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分

午後サウナ❗
天気が良いので海辺のこちらに初訪問🔰
大きい施設と思いきや内湯　露天とも
コンパクト❗

ここは天然温泉の露天風呂から東京湾を一望
できるこどかウリ😀外気浴用にデッキチェア☓4
椅子☓11が用意されていて寝湯スペースもある

内湯は白湯と高濃度炭酸泉がありそしてサ室と
水風呂がある😀

サ室は3段式で90℃は最上段席🧘でノンストップ滝汗❗
サ室のコンディションは言うことなし😀
水風呂からの潮風外気浴はトトノイます👍

サ室のマットは改善の必要ありかな～


【本日のサウナ果】
サウナ12分☓5
塩サウナ12分☓1
水風呂2分☓6
外気浴5分☓5

もり蕎麦と五種握り

＋メガハイ

満天早朝サウナ❗水曜代休朝ウナ❗❗
右半身に違和感があるがストレッチヨガの効果で
和らいでいる　今朝も熱波🔥以外は最上段・芦ノ湖席だったが腰の違和感もありついついどっこいしょと言ってしまう　やべー🤣
8時熱波🔥は松林さんでマウンテンハーブ😀
1周目はロウリュと重なり激熱🔥だが気持ち良い!
2周目はマイルドになったが思わず気持ちーと発する🙌良きスタート👍

【今日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴10分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ❗　火曜クイック朝ウナ❗❗
昨日の在宅勤務中　宅配便で急に立ち上がったところ右腰に激痛のぎっくり腰😧これは👺の鼻折れの祟りか！？🤣今朝は右の首筋　右肩にも痛みが広がる😧これはハプニングの起きたサ室で汗とともに祟りを流せねばと🤣サクッ4セットは激流汗
さてリセットできたか？🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分

満天早朝サウナ！月曜在宅ワーク前の朝ウナ！！
ハットの代わりに濡れタオルを頭にのせてサ活😅
今朝はビールさんとセッションしました！

タオルの頭のせは顔の周りの熱が避けられて
いつもより過ごしやすかった気がします😄ただロウリュ　熱波🔥は
タオルも超高温に蒸されてしまうのでアチアチ🤣

8時熱波🔥は松林さんでマンダレンジ🍊は最近良く当たります！
そして柑橘系は熱く痛い！！今朝は前段者のおこぼれでも十分👹🔥
自分の番で👹🔥🔥🔥はこれまた肌を刺す痛さ～
今日もあまみ祭り～　外気浴が気持ちえ～な～🤣




【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ12分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)10分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩🧂12分→水風呂1分

満天早朝サウナ！　日曜久々の👺登場朝ウナ！！
昨日の金春湯でスッキリした甲斐もあり朝から体調万全！！
いつもの日曜の大混雑はなくサ室渋滞もなく快適😃
今朝は横浜さんとさうなっ子さんとセッションでした！

体調もサ室のコンディションも良いので、初っ端から滝汗止まらん😃
程よい涼風の外気浴も気持ちよい😃
7:30のマイルドロウリュには久々に天狗が登場！！
3段目拡張席からタワー席に睨みを利かせると最上段センター席の自分は
思わずプッと噴き出してしまった🤣そして天狗の鼻が折れるハプニング！！
これにはタオルで顔を覆って笑うしかありません🤣4段目席の緑ハットの
さうなっ子さんの背中して見えなかったが微動だにせず！？🤣
久々の👺登場でストロングロウリュの激熱を忘れくらいでした🤣

サ友さんのサウイキを読んでサウナハットに思いを馳せる
そう言えば満天学園メンバーでサウナハットを被っていないのは
自分とTakaさんくらいか？昭和スタイルを貫く密約を交わした覚え
がある🤣サウナハットは熱さから頭熱と頭髪を守ると言われるが
守るべき髪は手遅れか？🤣熱さの感じ方はどうだろう！？🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ12分→水風呂2分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩🧂12分→水風呂1分
⑨サウナ(マイルド)8分→水風呂1分

仕事終わりの夕方サウナ❗
朝ウナで取り切れなかったモヤモヤ😮‍💨今日はまっすぐ帰るか〜と思いながら山手線に乗ってしまった😧ボナの強力パワー＆12.5℃の水風呂5セットでスッキリ😀
クラフトビール!🍺のスタンプラリーゴール❗
戦利品は金春湯のペットボトルホルダー✌️

【本日のサウナ果】
サウナ8〜12分☓5
水風呂3分☓5

満天早朝サウナ!　土曜出勤前の朝ウナ!!
昨夜の宴会🍺🍶寝過ごし2回で最終列車🚉
少しだるいなぁと思いながらも満天へ

今朝はサリオスさんとセッション！

お疲れ😫モードでサ室イン！発汗は良いがオートロウリュは
控えめにして途中退室😫
アロマイル土曜はユーカリ＋メントール　うっすらスースー感😄
小雨の外気浴を長めに気持ち良し😄
仕事か～🥱

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)15分→水風呂1分→外気浴10分
④サウナ10分→水風呂2分
⑤サウナ(マイルド)12分→水風呂2分

ゆで太郎 竹橋店

朝セット　焼鯖ごはん

焼鯖うまし

満天早朝サウナ❗　金曜出勤前の朝ウナ❗❗
油断大敵😯顔面痛熱🥵ヒリヒリ〜
今朝はライアンさんとセッション❗

昨夜のサ活から約9時間　同じ施設とは
思えないほどの静寂🤣早朝の涼風が心地よい😀

8時熱波🔥は松林さんでアイスミント❗
ライアンさんといつもの5段目席🧘
アロマ全掛けからの松林さんの優しい舞
徐々に熱さが広がりストロングロウリュと重なると激熱🔥だが楽勝😀最上段席への誘惑🤣
松林さん扇ぎが始まると一変😧前段者のおこぼれ
でも十分アチチのイタイタ🤣やべーからの本扇ぎは👹🔥🔥🔥顔面から全身へ刺すような痛熱〜
あまみだらけ〜🤣

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
④サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴5分

仕事終わりの夜満天❗
帰宅道中　満点近くに用事があったので
来てしまった🤣ホームダブルヘッダー✌️
運良く20:00マット交換に滑り込み
いつもの最上段センター席を確保👍
やはり夜は大混雑　外気浴はカエル🐸の大合唱
トトノイとはほど遠い😮‍💨
21:00熱波🔥は原さんと斎藤さんはお初😀
アロマは白樺✌️熱波🔥が始まる直前に4段目から
最上段席へ移動😮‍💨3周扇ぎで5-5-5or10🙌
サ室は満席🈵周回毎に白樺増し増しするが熱さはマイルド😯ただ原さんは煽る煽る🤣その煽りに応え3周目は20回扇ぎをリクエスト🤣待ってましたの如く快く20回扇いで頂く👍さすがはチャンピオン熱波🔥2位の実力を堪能しました👍


【本日のサウナ果】
①サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ10分→水風呂2分
③サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
④サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴5分
⑤スチーム塩12分→水風呂1分

ニンニク生姜焼き丼

生大とともに

満天早朝サウナ❗　木曜出勤前の朝ウナ❗❗
今朝は6:30のマイルドロウリュは5人だけ😯
4段目以下は誰もいない光景は珍しい😯
その後は徐々に増えはじめいつもの平日朝に🤣

8時熱波🔥は松林さんでアロマは昨日と同じ
白樺抽出液🌿いつもの5段目に着座🧘
今朝はとてもマイルド　激熱🔥の風が
全身に吹き下ろされるが気持ち良い👍
最上段席への誘惑もあったが自主規制🤣
終わった後は顔面ヒリヒリ🤣

今日も30℃超えの予報

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂2分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴5分

満天早朝サウナ❗　水曜出勤前の朝ウナ❗❗
休館日明けのホーム❗朝はいつもの常連さん😀
サ室最上段センター席🧘　
やはりホームはホッとする😀
8時熱波🔥は松林さんでアロマは白樺抽出液🌿
サ室は6割程度の入り　5段目に着座🧘
ほうじ茶似た芳ばしい香りは微かに🤣加えて甘みのある香りは5段目には届かず！？微妙🤣
ただ肌を刺すような熱さは👹🔥オカワリも頂き
水風呂からの外気浴はあまみ祭り〜
今日は30℃超えの予報　もう夏だ〜🌞

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴5分

やっと来ましたよ❗堀田湯に❗
ホームが休館日　公休でプチ遠征を計画していたが急遽午前中に会議設定され出社する羽目に😮‍💨
午後を半休にしてどうせならと向かうは西新井😀

14:00開店の10分過ぎにトレードマークの暖簾を
くぐる🔰🙌ここは何と言っても茶室をイメージしたサ室と水深160cmの水風呂😀サウナストーンの上に吊るされた透明の沸騰したやかんから00分と30分にオートロウリュ　また15分と45分にはスタッフによるロウリュが行われるので激熱の間隔が短くて良し👍　アツアツに蒸された体には16℃の薄緑色の地下水の水風呂が迎えてくれる😀178cmの自分は首まで浸かる深〜い🤣外気浴用の🪑は10席用意されている　サウナ→水風呂→外気浴→サウナと一方通行で動線も良い😀

２段式のサ室は2段目からスタート❗
座っただけですぐに滝汗〜今日も絶好調👍
さらにオートロウリュか始まると滝汗ノンストップは毎セット🤣水深160cm16℃の水風呂は立ったままで顔面下はスッポリ水の中外気浴でフワフワ〜😇
ただサ室待ちが断続的に発生😮‍💨サ活途中で2時間制
がスタッフから告げられる😯平日なのに激混🤣
また訪問したいが帰宅道中2時間はちょっと遠いなぁ〜🤣

【本日のサウナ果】
サウナ8〜12分☓5
水風呂2分☓5
外気浴5分☓2

仕事終わりの夜サウナ❗
約1ヶ月ぶりの訪問で19:10IN
昨日から緑茶湯をしているすえひろ湯🍵
今日は水風呂も水出し茶に😀その関係か
いつもは12℃前後の水温が23℃高め😯

サ室は最高のコンディション😀
座ればすぐに玉汗滝汗が止まらず😀
周りの方を差し置いて一人で激流汗💦
これは毎朝の満天効果！？🤣
水出し茶の水風呂で長めのクールダウン🙂

今回はボナ対策で足元マットを借りました🙌
恒例の湯上がりクラフトビール🍺は岩手遠野の
地ビール😀スタンプラリーはリーチ🤣

【本日はサウナ果②】
サウナ8〜10分☓6
水風呂2〜3分☓6
内気浴3分☓2

満天早朝です❗　月曜出勤前の朝ウナ❗❗
今朝は週末常連さんが出張前の朝ウナ😀
出張先でもサ活をするらしい😀
8時熱波🔥は松林さんでアロマはオレンジ🍊
サ室は5割程度の入りのため5段目に着座🧘
柑橘系は👹🔥　肌はジリジリと焼ける痛熱🥵
扇ぎでは頭から足先まで刺すような痛熱🥵
水風呂からの外気浴はしばし無心で天然シャワー
を浴びる！さて仕事へと

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)15分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ❗️ 日曜朝ウナ‼️
スッキリしない空模様　断続的の雨☔️予報は明日まで😞
今朝は反しゃんさん　bigさん　サウ研さん　さうなっ子さんとセッション❗️
外気浴中のbigさんと反しゃんさんが長時間に渡り何やら密談する姿に🤣

日曜日　お風呂　サ室　外気浴席も大混雑でした〜😮‍💨
それでも7セット❗️サ室のコンディションは良くどの席でも滝汗😄
水風呂もキーンと冷え外気浴の涼風と合わせて心地良い😄
最後の7セット目は3段席で蒸せながら舟を漕いでいました🤣

【今日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴15分
⑥サウナ(ストロング)12分→水風呂2分→外気浴10分
⑦サウナ(マイルド)20分→水風呂2分