なべ

ちょっと早めのプレゼントでサウナハットをもらいました！どうしても試したくて1時間程イン！

全然違いました！長く入っていられるってこういう事か。。！と納得です。1セット目からぐらぐらでした。。

軟水最高でした。
日曜は朝も開いているため、お出かけ前にイン！サウナは想像以上に混んでいて、4,5人待ちが常でした。なんとか1セット入り込み、じっと長く味わいました。サウナ室は2段ですが、満室なので退出を待ちながら1段目→2段目へステップしなければなりません。1段目が長かったので18分ぐらい入ってました笑。
キーンと冷たい水風呂ですが、軟水のためじっとしてると落ち着きます。休憩椅子は浴室内に2脚、更衣室に1脚です。サウナ待ちすぎなので、意外と座れます。
その後は湯船につかり、熱湯と水風呂の交代浴を楽しみました。サウナを知らなかった時はこっちがメインでした。久々にするとやはりいいですね。
朝の部、終了間近の11:30、サウナ室の行列がなくなったので、最後のセットへ。上段熱々ですね。水風呂を楽しみに我慢。。。その後の水風呂は至福でした。とても気持ちいい〜♨︎
清潔感のある浴室や赤富士が雰囲気出てて、よかったです。ここは銭湯メインでもまた行きたいな〜

今日は打合せで都内に出るので、周辺サウナを事前にチェック！少し早めに終わったのでサウナチャンス到来です！！

久々の金春湯。。銭湯サウナにしかない雰囲気がとても落ち着いて好きです。ちょうどよいサイズのサウナ、休憩までの完璧な導線。ストーブ音だけのサウナ室。羽衣のできる水風呂。年季が入っているけど綺麗な更衣室。壁にかかる12分計も雰囲気があって好きになりました笑。

頻繁には行けないですが、またサウナチャンスが来たらイキタイです♨︎

寒いから外気浴は無理だろうと思ってましたが、余裕でした。笑
これがサウナでしたね。。1年ぶりに思い出しました。今日は風を感じ、風になった気分🎐

お昼過ぎにイン。
少し混んでましたが、じっくり蒸されて熱々です。長めに休んだら、着替えて仮眠。。😪
今日もありがとうございましたー！

サウナ室、熱々でした。98度近くあり、上段ストーブ横にあえて座りました。手を挙げるとヒリヒリするし、髪は触れないぐらい熱いです。サウナハット欲しい。。笑

水風呂も少し長めに入れて、外気浴はとても気持ち良かったです。。温泉が流れ出る音とたまに鳴る風鈴で心安らぎます。

ラッコちゃんタオル買いました。

初めて来ました。
セルフロウリュできたり、サウナを愛でたいで取り上げられていたり、筋トレできたり、プールがあったり。ほんと色々ありすぎです！！

もちろん筋トレをしてからサウナに入りました。思えば相撲中継中は人が多かったですね笑。ロウリュするタイミングがわからず、、ニュースになってからは人が落ち着いたので、適度にロウリュできました。広いので、ゆっくり落ちてくる感じがとても心地よい。。！

あとはずっとプール入ってました。プールが素晴らしすぎて、、気づいてからはずっとサウナ→かけ湯→プールしてました！！

最近、相模を知った私でさえ、ショックであった。炭酸風呂が直らない事、看板が光らなくなった事、気になっていたがあまり気にしないようにしていた。。。

まだ1ヶ月以上ある。まだまだ通いますー！

12月最初のサ活は相模健康センター！
寒いからなのかうち湯、露天共に霧？が立ち込めている。。幻想的で周りも気にならないしとてもいい雰囲気でした。彷徨い込んでしまった感。

薬湯に入りピリ感を味わったらサウナへ。汗が出るのが早く、1セット目はいつもより早く出ました。2セット目温度計を見ると98度！人が少なく開閉が減ったためか、熱めの設定に変えてくれたのか、、わかりませんが、熱かったです。こんなに体感温度が変わるんですね。。

最近は寒いのでこんな入り方です。↓
・立ちシャワー（熱め）で汗を流す
・水風呂の時間を1分ぐらいにする
ほどよく外気浴を楽しめています。昨年はいつも通り水風呂に入っていたので5分も外にいられませんでした笑。一年かけて学んでます。

今年も残り1ヶ月。元気に過ごして行きたいです。

今日はいいふろの日
なんとしても行きたかったので、20時半に入り、21時半前には上がる時短スタイル。かけ足だったが、水風呂をほどほどにして外気浴で熱を逃がすと心地良さが増します。

いいふろなので、草津温泉にも入り満足です。今日もありがとうございました！

サウナソッピでサウナハットをたくさん見て、タールのアロマをかいで十分楽しんだら歩いて向かいました。見て満足したので、サウナハットはまた別の機会に買いたいと思います。

サウナソッピから歩いて20分！結構あります。。やっと着いた湯楽の里は懐かしい感じでした。受付を済ませ、いざ入浴。人は多めですが静かに連休最後をリフレッシュしている感じで非常に過ごしやすかったです。

サウナはタワー式の5段、テレビあり。最上段はかなり熱く、湿度もカラカラ気味でした。じっくりと熱を感じながら蒸され汗が止まらなくなりました。ネットで読み、脈拍を測りながら出るタイミングを考えましたが、よかわからず。。。とりあえず熱さが我慢できなくなったから出ました。笑

水風呂は16度と冷たいのですが、体に沁み込む感じで痛くない。深さもあり、壁伝いに水が流れてくるので羽衣もできやすいです。

外気浴は露天がおすすめです。至る所に椅子があり、ほとんど空いてます。寝湯で休む人が多いようで椅子は選びたい放題でした。セットを繰り返し最後の3セット目でぐわんぐわんしました笑。

めいそうサウナというスチームサウナがかなりよかったです。めいそう＝迷走？となりましたが瞑想と気づき、低めの扉を開けて入りました。普通の塩サウナと思ったら、轟音と共に蒸気が後ろからバーっと出てくる。3分以上は続いた気がするので、一気に周りが白くなります。体感温度も上がり発汗も進みます。蒸気は入っている間に2回あったので、間隔はかなり短いのかもしれません。

湯上がり後はごはんを食べて帰宅。遠かったので23時前となりました。場所的にサウナソッピに用がない限り来れないと思いましたが、その時はぜひイキタイ施設でした。

13時ヴィヒタ、パイン、14時ヒバ、タール、15時カモミール。いろんなアウフグースを体験できた。香りもタオルさばきも様々で改めて素晴らしかった。

初タールは想像以上にスモーキー！燻製を思い出すような香りで食欲も刺激される。。笑

またアウフグースを受けにイキタイなあ〜

水曜サ活
不感湯、サウナ、水風呂をぐるぐるしてたら永遠に入っていられそうだった。。笑

外気浴はほどよく寒くなってきたので、休憩が終わるとサウナに入りたくなる。水風呂後たまに不感湯もはさむと脱力感がすごい。電気マッサージも最高。

帰りにオロポを作って優勝。今日もありがとうございました。

風邪から復帰して1週間ぶりのサウナ
落ち着く場所がいいので、家から少し離れるが相模健康センターへ！もうホームにしちゃいました！！

相撲を眺めながら、体調重視のサ活。熱くなったら早めに出よう。そんな気持ちでいてもあと1分、30秒と粘ってしまう笑

水風呂は調子が悪いようで温度表示がされていなかった。バイブラはいつも通りで水風呂としては十分な冷たさ。とは言え、いつもよりは冷たくないので、長めにゆっくりできる。

ほどよく休憩すると寒くなっちゃうので、最後にサウナ＋水風呂で締める。帰りの薬局で自作オロポを始めてしまった。これはサウナが捗るわ笑

朝ウナ〜
早朝のロウリュもして頂きゆっくり過ごせました。。！
やっぱり朝が好き！！

はじめての厚木健康センター
これで3施設全部回れました！今日はロウリュ目当てで訪問です。

とてもよかったです！建物に合わせて3施設の違いはありますが、温泉とサウナ、水風呂の良さは変わらない。。！
日中だったので、休憩はとても気持ちよく、ほどよく日が当たるのでそれもまたよかった。。

12時頃に入り、落ち着いた様子。2セット終え、13時のロウリュが近づく頃には少し賑わうほどの混み具合だった。それでも待ちはなくロウリュを受けられるようでした。

アロマ水はヒバの香り。サウナ室に香りと熱が広がる。柔らかなタオルさばきで温かな風にずっと包まれていた。。気持ち良すぎて、あっという間に終わってしまった。

水風呂に入り、外で休憩。。気づくと柔らかな風が。。ロウリュをされていたお二人が風を送ってくださいました。ロウリュの後に外で風も送ってもらい感謝しかありませんでした。。！まさに風使い！ありがとうございました！！

心地よさに身を任せ、そのまま放心。。！最後に漫画を読んで帰りました。

雨の中、ゆっくり過ごせました。。！
相変わらず熱いサウナと冷たい水風呂。いつ行ってもこのコンディションが待っていてくれるので、安心感が止まらない。

休日遠出をするのも良いけど、最後はここに帰ってきてしまう。。ヒンヤリとした外気が水風呂後の休憩をより捗らせる。

明日に残さないよう3セットで切り上げる。

食堂でにんにく豚丼を頼んだら、想像以上ににんにくでした！これがまた美味しい。。！！よいリフレッシュになりました〜

サウナ室に対して、ストーブがデカイ。
通常でも熱いがロウリュした時の熱さが異常。一気に来る。
それでもヴィヒタのアロマ水だったので、熱いが最高でした。
噂の外気浴も眼下に見下ろすと東京の街並みが一望できる。吹き抜ける風もよく。感動してしまった。

混みやすい時間帯で友人同士のお話が盛んだったので、なんとも言えず。。

離れにある休憩スペースでうとうとしていたら、軽く寝てました。すっきりして気にしていたモヤモヤがなくなりましたー！

朝早くか夜遅く一人で満喫したいと改めて思いました。。！

仕事終わりにサッと入ってきました！
ついに会員にもなり、心置きなく入れます。今日も熱くて、冷たかった！

気持ちよくリフレッシュ！！

気づけば100回目のサ活投稿でした！！！

今日も熱かった。。！
上段のストーブ横は手が痛くなる程熱く、危険を感じる。でも、そこにシビれる！憧れるぅ！

結局、4セット中3セットはストーブ横でした。そこからのシャワー、水風呂はほんと癖になる。心地よさが止まらない。

今日はちょうどよい気温で外気浴日和。身体中に血が行き渡るのをじっくり味わう。気づけばあまみだらけ。笑

今週もありがとうございました。
また行きます。