Tetsuya. A

朝イチの水風呂 13℃で、キンコンカンコン
しかし水温計が壊れたままなので体感ネ
サウナ室は 100℃で、ジリジリだ

今日のジムはおかしい…
確かに東京は初夏の陽気だとの予報でポカポカだ
ロッカールームに入った途端、湿気がひどい。マンガだったら「ムシムシ…」や「ジメジメ…」が舞ってるだろう。いきなり湿度に負ける…

大浴場に行くと、もう「湯けむり」だらけだ
湿度も高いし、温度も高い…
ラージバスに浸かるまでもなく、消毒の塩素系薬剤の臭いが充満していて、鼻も目もキツい…

エアコンや換気が丸ごと止まっているんだろう。キツいのでサウナ室へ

サウナ室まで湿度が高い。おまけに 100℃ある。どんどん汗が出る。湿度も温度もツラい…
いつもと全然違うのもツラい…
誰かクレームして早くいつも通りにしてくれないかしら？と思うが、こういうときに限ってガラガラなんだ。そうか、今日は週の真ん中、水曜日、真ん中もっこり、市場関係者はお休みなのか

休憩してたって熱気と湿気に包まれたまんまだし、計測や給水に行ったって湿気だらけだ…

湿度に負けてトレーニングを休もうと決めたが、サウナも長くは続けられそうにないや…

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 8セット

3kg以上落ちたゾ…。湿度ツラい…

バスタオルで身体拭いたって、カラッとしないし、ドライヤーで髪乾かしたってサラッとしない…

いやあ、真夏を先取りって感じだったなあ
やだなあ、夏…

明日はジムの定休日
今日も明日も素敵な日になりますように

朝イチの水風呂 4℃で、ガッキガキ
って、よ、ヨ、ＹＯ、四、4℃ ？！(驚)
サウナ室は、99で、ジッリジリ

ロビーやロッカーは混んでいたが、サウナ室はガラガラだ。出入りがなさ過ぎて、暑い、熱い…

水風呂は、どうやら水温計が壊れてるようだ…
体感的には、12℃〜13℃だな。ここ最近よりは冷たいようだ。サウナ熱い分、気持ち良いゾ

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 3セット
3発目はガンギマリだ

昼頃にサウナ室に戻ると、やっぱりガラガラ。最高じゃないか

1発目、キマらないまま休憩していると、スタッフがやってきて、「いつもより冷たくないですか？」と。「水温計壊れてるからなんとも言えないけど気持ち良いよ」と答えるも、どうやら温度を上げたくてしょうがないようだ

サウナ室から出てくる方々に次々と確認するが、みなさん「これくらいでちょうどいいよ」と答えてる

きっと誰かが水温計を見て「 4℃は冷た過ぎる。なんとかしろ」とでも言ったのだろう
そいつは“ 4℃”を知らない。知らなさ過ぎる
ビールが一番美味しい温度ダゾ！そんなところに浸かれるわけがない！
最大密度になってすごく重くなるんダゾ！そんなところに浸かれるわけがない！

それにスタッフもスタッフだ。水温計が壊れてて、正確な水温もわからないのに、何をどう判断してるんだ？ “何となく”の意見に“何となく”で対応か？ 組織としてそんな対応で良いのか？ こちとらキマらないので気になるや…
結局スタッフは、ラージバスからバケツ 1杯のお湯を水風呂に足して満足したようだ…トホホ

キマってればどうでも良いことであっただろうのに…
ボクのパターンだと、1発目と 2発目はなかなかキマれない。ある意味、“捨てセット”みたいなもんだ。このあとキマるために通らなきゃいけない途みたいなもんだ
3発目は、ものすごく気持ち良い。このために今までの 50分くらいがあったんじゃないか？ってほど気持ち良い。このあとジムでトレーニングなんてやめちゃいたいくらい気持ち良い。これがあるからやめられない
4発目、5発目は、残念だが 3発目を超えない。もう予定調和みたいなもんだ
はい、はい、キマリましたね。キマりましよ
最後の 6発目は、これで終わりなんだと身体や脳が思うからなのか、3発目以上に気持ち良い。最高のフィナーレだ。このままトロけて椅子や床と一体化しそうなほどだ

最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 3セット

今日も良い日だった。ありがとう

朝イチの水風呂 14℃でちんかちんか
サウナ室は、98℃でちんちん

定休日明けの金曜日なのに“休み明けあるある”もなくてうれしい

ただ、ボク(たち)の憧れの“ムッシュ”が、酔って転んで頭を 5針も縫ったそうだ…。にもかかわらず、だ、1日休んだだけでサウナにいる…
“ムッシュ”が言うには、夜遅くに家の前でタクシーを降りたところまでは覚えてて、そのあと気付いたら、というか、朝目覚めたら家で、頭に包帯とネットを付けていたらしい

息子さんが気付いて救急車で聖路加に行って手当したそうで、「お風呂は問題ない」と医師に言われたのでじゃあサウナもいいわなということで何もなかったかのように今朝もサウナ室にいるという…

ご常連のみなさん、「そんな痛い思いして、もう酒止める？」とか「血だらけも 5針も結構な大怪我なのに、サウナ入ってないで家で休んでればいいのに…」とか言うも、「転んだのも、縫ったのも何も覚えてないので、お酒もサウナもやめませんよー」と飄々だ

今日もサウナ多めで、
最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 5セット
3発目からガンギマリ。午後に結構重めな打ち合わせあるのにいいのか？と思いつつ、この気持ち良さの前ではどうでも良くなるね。「なんとかなるさ」「なんとかするさ」みたいな…トホホ

最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 5セット
全回ガンギマリだ

サウナもジムもガラガラで最高だった

良い週末になりますように…

朝イチの水風呂は、14℃でシッビシビ
サウナ室は、98℃でちんちん
ただ、ホントの朝イチは休み明けあるあるで、90℃…。昼前には、98℃に上がった

昨日一昨日と飲み過ぎてしまい…顔も身体も浮腫んでいたので、今日は筋トレもランも止めて気が済むまでサウナに入ってやろうと
いやいや、浮腫取るなら運動の方が良いんだろうけどさ…苦笑

ヌルいけど、今日のサウナは長いので、最下段でスタート

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 4セット終える頃には朝のご常連たちもサウナを終え、そこからはしばし、1人タイム…

引き続き、最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 4セットを終える頃には、朝イチサウナ終わりにジムに行ってた方々も、カムバック

いつもなら、4〜5セットで飽きたり、やめたくなったりするのに、今日はどこまでも行けそうだ。これが噂の“サウナーズ・ハイ”なのか？
ヌルかったからかな？ 人が全然来なかったからかな？ 水風呂が冷た過ぎなかったからかな？ 気持ち良いの無限ループだ。止まらない、止まれない。だったら続けてやろうゾ

引き続き、最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 2セットで、合計 10セット
サウナに 120分も入っていたゾ
多分一度では自分史上最長だ

さすがに 120分もサウナすると、 4kg近く落ちるね。水分だけだけど…
浮腫も取れたし、頭も気分もスッキリだ

たまにはこういう“サウナ尽くし”な日もいいかもなあ

今日も素敵な日になりますように…

朝イチの水風呂 12℃でギッコギコ
サウナ室は、98℃でぽっかぽか

朝の東京は陽射しはヌクヌクなのに、風も空気も冷たい…寒い

開店待ちもいつもの騒がしくておっとりした老婦人 2人だけだ。ガラガラの予感

ロッカー室で脱いでいても、脱衣所で計測していても、誰もいない…誰も来ない…

ご常連たちも揃い、変わらぬ日常に安心
今朝のトークテーマは、水風呂の水を 50杯かけて、スカスカにしちゃうオジサンが最降臨したゾ、誰が注意しても挫けないガンコジジイだ、だ

ボクは微妙にタイミングがズレてるらしく、誰のことかわからない…

みなさんのクレームが一段落したくらいで、“てやんでえ”に「わかる？」と聴かれたので、「わからないです…それだけ水使うって、120kgくらいの巨漢で、どうせ流しちゃうなら使っとくか？みたいな感じなんじゃないですか？」と返すと、「普通のジジイだ」と全サウナ室に否定された…

水がなくなっちゃうのは、肩まで疲れなかったり、困るけど、昨今うるさい“ダイバーシティ”についても考えさせられる

「好きなだけ水を浴びさせろ、水風呂の水が減っちゃうのはオレには関係ない」みたいな考え方も、“ダイバーシティ”というか、“多様性”として、受け入れないといけないのだろうか？ 時代的にはいまはそんな時代だ
きっと、少し先には揺り戻しがあるんだろうが、いまはそんな時代だ

全員で注意しても治らないだなんて、もうそのジジイの勝ちだ

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で 3セット

脱衣所で計測しても誰もいない、誰も来ない…
明日祝日で今日は「週の真ん中、水曜日、真ん中モッコリ、な水曜日」でも魚市場は営業してるからもっと人いるはずなのに…

ジムもガラガラ…とにかく静か

昼前サウナもガラガラ…
この時間のご常連の“親分”と“ごま塩ランニング”と“競馬ゴールドネックレス”しかいない…

最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で 3セット
毎回ガンギマリ。いろんなことがどうでも良くなる。朝のおじさんたちも水風呂の水掛けたくさんジジイのことでいちいちイライラするなやあって思う

明日はジムもお休みの祝日だ
ノンビリ過ごそう

今日も明日も素敵な日になりますように…

朝イチの水風呂 13℃で、キッコキコ
サウナ室は、97℃で、ポッカポカ

今朝の東京は寒い…
サウナ室はいつもより湿度が高いような…（湿度計がないので肌感…）

うーん、今日はやたら汗が目に入るな…
眉の毛並みやシワの具合がかわったのか？
それとも汗の質がサラサラに変わったのか？

汗についてはしっかり勉強したいんだよなあ。雑学としてさ
例えば、“もぐら”は、「休み明けのサウナ 1発目の汗は、塩分濃度が高い」と言うし、“毎日 1万歩”は、「前日に揚げ物食べるとサウナでの汗が脂っぽいんだ」とか言うし、まあ、この辺はどうでもイイんだけれど…（笑）
ボク的には、
・ラン中にかく汗は右半身の方が多いような？
・サウナでの日による汗の出方の違いは何の違い？
・表面から出る汗ともっと奥から出る汗なんてあるの？
あたりを知りたいんだよなあ

空いてて良いな
最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で 3セット
2発目、3発目はガンギマリ

ジムも空いてて良いな。静かだ

昼前サウナも空いていた
最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で 3セット
毎回ガンギマリだ。気持ちいい

ランチどうしようかと考えながら着替えていると、なんと“毎日 1万歩”が、「この辺でランチするならご一緒しませんか？」と、「おお、やっと実現ですねえ。14時くらいまで大丈夫なんで行きましょうか」ということで、それぞれ良く行っている「田久美」へ。ジムからは徒歩 7分くらいか

サウナ室でいろいろ話してる、というより聴かされているが、出身が青森だか函館だとか、杉並だか中野だかに住んでるとか、魚関係の仕事をずっとしているとか、趣味で管弦楽団で演奏してるとか、まあそんな話だ。クラシックは意外だったが…
ボクは人見知り＆恥ずかしがりなので、ほとんど自分の話はしないので、こう向こうからたくさん話してくれると楽チンではある

ということで初めてサウナ飯を載せてみる

今日も素敵な日になりますように…

酒肴・田久美

ロースカツ煮定食

カツは分厚くてデカいし、冷奴やネギトロなど小鉢たちに香の物とご飯、味噌汁も付いて、990円

朝イチの水風呂 13℃でカッシャカシャ
サウナ室は 99℃でカラッカラ

またしてもオープンが遅れた(入り口のドアの開錠が遅れた)けれど、いまさら文句なぞ言いませんよ

ルーティンこなしてラージバスに浸かってサウナ室のドアを見るとどうやら真っ暗だ…
ちょうど“ムッシュ”が入ってきたので、声を掛けると、中を確認して「真っ暗ですね…」と言って大浴場から出て行った。と思ったら一瞬ですぐに戻ってきた。「どうです？点いたでしょ？」と。いつの間にやらサウナ室の照明のスイッチの在処を知ったらしい…心強い

ガラガラのせいか、サウナ室がアッツアツだ…
汗がドバドバ…。最下段だけれど 12分頑張れるか…

今朝のサウナ室のトークテーマは近隣のクリニック事情だ

→ どこどこは、引越してキレイなビルだけど待ち時間は変わらずひどい…。この前は 40分も待たされてさすがに文句言ったよ
→ こっちのどこそこもひどいよ、混んじゃって…。ケチなんだか稼ぎたいんだか薬局も併設しちゃったから診察待ちに加えてクスリ待ちで溢れ返ってるよ…
→ しかも、あそこはジェネリック出さないんだからね…どんだけ金儲けやねん
→ そいえばあそこ知ってる？ 院長がゴルフだかでいないときに事務員が医療行為して摘発されちゃってさあ。笑えるよなあ。でもそれまでもずっとあの兄ちゃんがやってたよなあ
→ この辺はどこもロクなとこないですなあ
→ わはははは

最下段 12分、水風呂 3分、休憩 5分で 3セット
3発目のBCAA接種中からガンギマリ
ガラガラのせいか、史上 1番くらい冷水機が冷たくて気持ち良い

ジムも空いてる。トレーニングも気持ち良い

昼前サウナ室もガラガラだ

最上段 12分、水風呂 3分、休憩 5分を 4セット
毎回ガンギマリ。空き過ぎて休憩中も寒いくらい…お陰でサウナ室入ってもガンギマリ状態…

何かあってもイライラしなかった日と、サウナやトレーニングでガンギマリの日っていうのは気分が良いね

今週も良い 1週間になりそうだ

朝イチの水風呂 13℃でシャッカシャカ
サウナ室は、99℃でちんちん

ゆっくりラージバスに浸かって、サウナ室前でマットに水をかけていたら、サウナ室が暗いことに気付いたんだ

サウナ室に入ると真っ暗な中、「おはようございます」の声。目が慣れると最上段最奥のいつもの席に“ムッシュ”が浮かび上がってきた
こ、コ、ＫＯ、怖い…

気を取り直して挨拶をして、気分的には深呼吸を何度かして、「灯りだけですか？サウナは動いてます？」と聴くと、「サウナは大丈夫ですね。きっと誰かがスタッフに言ってくれるだろうと、何も言わずに待ってるんです」と相変わらず達観しているというか…
男は黙って…みたいな感じでカッコイイ。暗闇“ムッシュ”はかなり怖かったけど…苦笑

ほどなく灯りが点いた。眩しい

気温も上がって晴れてるせいか、ジムはガラガラだ

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で 3セット
2発目、3発目はガンギマリ。気持ち良い

ジムも空いてて、トレーニングも快適

昼頃のサウナ室もガラガラだ
最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で 3セット
各回ガンギマリだ。2発目なんてサウナ室に戻ってもまだしばらくキマッたままだったよ

なんだか今日はすごく気持ち良かった
素敵な週末になりますように…

朝イチの水風呂 13℃でビッカンビッカン
サウナ室は、99℃でカラッカラ

今朝の東京は風ビュービューで一層寒い…
週の真ん中、水曜日、真ん中モッコリ、な今日は、それでなくても空いてる日なのに…

出入りが少ないせいか、サウナ室がとにかく暑い…、いや熱い
肌感的には、120℃くらいあるんじゃないかってくらい暑い…、いや熱い

珍しく“悪いクリリン”と二人っきりになって、プロテインやサプリの話で盛り上がった
多分同い年くらいだと思うけれど、“悪いクリリン”は、ヨガとかスタジオプログラムばかり参加しているせいか、スレンダーで姿勢がとにかく良い
ボクも若い頃から、それこそエアロビブームの頃！？ いやもう少し後か…？ 90年くらいからアチコチのジムでスタジオに参加したけれど、リズム感？運動神経？がないようで、しかも身体が硬いようで、なかなかみんなと同じ動きや姿勢ができずに、恥ずかしくなって参加しなくなった
特にヨガ的なプログラムは、α波だか的な曲が流れて、インストラクタにゆっくり優しく話されると、なんか好きになっちゃうのよね…それもあって参加しないのだ

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で、 3セット
毎回ガンギマリだ

明日はジムの定休日
今日も明日も素敵な日になりますように…

朝イチの水風呂は、14℃でちんかちんか
サウナ室は、100℃でちんちんだ

東京の朝は、寒い上に風が冷たい…
そのせいか、ジムは空いている…

サウナ室はいつものご常連たちで日常だ

100℃に 14℃は、ボクにとっての黄金比
最下段 12分、水風呂 3分、休憩 5分、 1発目からガンギマリだ
2発目も 3発目も気持ち良過ぎなガンギマリ

何が“トトノイイス”だよ、頭の中だって、視界だって、姿勢だって乱れまくりだよ。トトノウどころか、乱れまくりだっつーの。たれぱんだになった気分だよ

気持ち良いままトレーニングも終えて昼前サウナへ

ロッカールームも脱衣所も大浴場も空いている。サウナ室は、見掛けない顔もチラホラありつつ、ご常連たちでホッコリ…

なんたって黄金比なものだから、もっかい、もっかい、おかわり、おかわりと、5発もキメちゃって…
最上段 12分、水風呂 3分、休憩 5分

都度たれぱんだ気分で休憩していると、ひとり、またひとりとご常連たちが大浴場を出て行く。その度に「失礼します。また明日」と挨拶、そして他の方々もどんどん出て行き、いつの間にか、大浴場にボクひとりになった

なんだろう？こどもの頃を思い出した
ボクは、公園や荒川の土手で友達みんなと遊ぶんだ。17時に夕焼け小焼けだか遠き山に陽は落ちてだかが流れると、友達たちはひとりずつ帰っていっちゃうんだ。「バイバーイ、また明日ねー」って。そしてボクはいつもひとりになるんだ。鍵っ子だったボクは、そのあともしばらくひとりで遊ぶんだ

たれぱんだ気分でイスで休憩しながら、なんだかひどく懐かしい気分になっていった

今日も素敵な日になりますように…