地図からサウナが探せる！

スポーツオアシス聖路加ガーデン

スポーツジム - 東京都中央区 会員のみ

Tetsuya. A

2023.02.24

346回目の訪問

朝イチの水風呂は、14℃でシッビシビ
サウナ室は、98℃でちんちん
ただ、ホントの朝イチは休み明けあるあるで、90℃…。昼前には、98℃に上がった

昨日一昨日と飲み過ぎてしまい…顔も身体も浮腫んでいたので、今日は筋トレもランも止めて気が済むまでサウナに入ってやろうと
いやいや、浮腫取るなら運動の方が良いんだろうけどさ…苦笑

ヌルいけど、今日のサウナは長いので、最下段でスタート

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 4セット終える頃には朝のご常連たちもサウナを終え、そこからはしばし、1人タイム…

引き続き、最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 4セットを終える頃には、朝イチサウナ終わりにジムに行ってた方々も、カムバック

いつもなら、4〜5セットで飽きたり、やめたくなったりするのに、今日はどこまでも行けそうだ。これが噂の“サウナーズ・ハイ”なのか？
ヌルかったからかな？人が全然来なかったからかな？水風呂が冷た過ぎなかったからかな？気持ち良いの無限ループだ。止まらない、止まれない。だったら続けてやろうゾ

引き続き、最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分を 2セットで、合計 10セット
サウナに 120分も入っていたゾ
多分一度では自分史上最長だ

さすがに 120分もサウナすると、 4kg近く落ちるね。水分だけだけど…
浮腫も取れたし、頭も気分もスッキリだ

たまにはこういう“サウナ尽くし”な日もいいかもなあ

今日も素敵な日になりますように…