地図からサウナが探せる！

スポーツオアシス聖路加ガーデン

スポーツジム - 東京都中央区 会員のみ

Tetsuya. A

2023.02.15

339回目の訪問

朝イチの水風呂 13℃でビッカンビッカン
サウナ室は、99℃でカラッカラ

今朝の東京は風ビュービューで一層寒い…
週の真ん中、水曜日、真ん中モッコリ、な今日は、それでなくても空いてる日なのに…

出入りが少ないせいか、サウナ室がとにかく暑い…、いや熱い
肌感的には、120℃くらいあるんじゃないかってくらい暑い…、いや熱い

珍しく“悪いクリリン”と二人っきりになって、プロテインやサプリの話で盛り上がった
多分同い年くらいだと思うけれど、“悪いクリリン”は、ヨガとかスタジオプログラムばかり参加しているせいか、スレンダーで姿勢がとにかく良い
ボクも若い頃から、それこそエアロビブームの頃！？いやもう少し後か…？ 90年くらいからアチコチのジムでスタジオに参加したけれど、リズム感？運動神経？がないようで、しかも身体が硬いようで、なかなかみんなと同じ動きや姿勢ができずに、恥ずかしくなって参加しなくなった
特にヨガ的なプログラムは、α波だか的な曲が流れて、インストラクタにゆっくり優しく話されると、なんか好きになっちゃうのよね…それもあって参加しないのだ

最下段 12分、水風呂 2分、休憩 5分で、 3セット
毎回ガンギマリだ

明日はジムの定休日
今日も明日も素敵な日になりますように…