with湯

台風一過からの朝ウナ🌅

外気浴の風が心地よい✨

今日は高校野球でも観ながらダラダラ過ごそう😊

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

船グラ初訪問、クイック3時間コース☺️

昭和にタイムスリップしてきました✨

サ室はなかなかのセッティング👍
カラカラと思いきや湿度もあり快適❕
上野オリ1に近い昭和サウナな印象。
「船っ水」も気持ちいい😊
外気浴は無いものの、脱衣室の「籐の椅子」が良い☺️

あとトゴール湯が最高だった💯
ヘリにタオルを乗せて枕替わりにする「北欧スタイル」で永遠に浸かれる😇

サ飯もバリエーション豊かでメニュー見てるだけで1杯飲めます🍺

ガリ酎うまし❕

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：土曜日なのに混んでなく、穴場です✨

ハムカツ&グラスビール

肉厚で食べ応えあり👍

7月ラストサ活はレインボー本八幡へ🌈
前回は瞑想サウナで窒息しかけたので、3回目のロウリュ後、5分空けてからイン🔥
これくらいがちょうど良い✨

日曜日でも午前中は空いてて👍

今日みたいに暑い日は冷冷交代浴も良いね😊
無限にループ出来る😙

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

揚げ豆腐

紅しょうがが入ってて美味しいよ❕

やっぱり🦦🦦🦦が大好き❤

約1ヶ月ぶりのSKC😊
禁断症状が出始めてたけど解消されました✨

サ室も水風呂も内湯も完璧なんだよなぁ💯
もちろんサ飯も👍
思わず「ただいま」という気分になった♨️

サ室では高校野球千葉大会決勝戦⚾️
外気浴では遠くに蝉の声。夏本番だなぁ🌻

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水ようかん、冷酒

食後のデザート😙

午後から市川コルトンプラザで映画を観る前に、レインボー本八幡でサ活🌈

高温最上段は新小岩やSKCのそれと並ぶ熱さ🔥🔥🔥
日曜ですが空いてたのでしっかり焼かれてきました❕

瞑想サウナのロウリュは完走するも、もう少しで窒息するかと思った😫
しかも軽くヤケドした💦

不感温湯に浸かると上部から風が抜けて気持ち良かった✨
外気浴スペースは無くてもインフィニティもあり、扇風機もありで、くつろぎまくりました〜😊

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：次は一日中過ごそうと誓いました👍

カレー&お疲れ様セット

カレー380円って安すぎ🙌

昨夜は帰宅途中に軽く汗を流すつもりで新小岩レインボーへ🌈

のつもりが結局帰るのが億劫になりお泊り😅

深夜と早朝に激サ活してしまった💦

ここのアツアツ最上段からのキンキン水風呂に最近ハマってしまってます。

深夜のフクロウサウナ🦉も少し不気味ですが趣きがあってお気に入り☺️

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：睡眠４時間なのに目覚め良し❕さあ、今日もお仕事頑張るか💪

ざる蕎麦とレモンスカッシュ

食堂は深夜１時がラストオーダーです。朝は６時から。

小雨模様の水曜サ活はジートピアへ🏛

浴室内の石像とアカスリが丸見えな所が特徴的です。アカスリ経験がなく、興味はありましたが、低温サ室から観察されたら恥ずかしいので今回は見合わせて、サ活に集中しました。

高温サウナはカラカラで、最上段はアツアツ。6分しか持たなかった🔥

低温サウナは湿度たっぷりでセルフロウリュで好みのセッティングが楽しめて良し👍

水風呂は地下天然水なのでトロトロでまろやか👏言うこと無し💯

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：一日中過ごせる良い施設です✨

麻婆豆腐定食

また舌をヤケドしましたー😅

虎ノ門での飲み会から帰宅を諦め、錦糸町で下車し、ニューウイングに宿泊😑

せっかくなので軽く汗を流そうと思いきや、サウナーの性は抑えられず3セット🔥

デトックス完了👍おやすみなさーい✨

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：テル→ボナ→ジールと全てソロ🙌

追記:朝ウナも終了✨さあ仕事すっか！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

睡眠4時間でパチリと目覚めたので軽くウォーキングを兼ねて朝ウナ。

日曜休みになってからの早朝サウナは初めて。朝からなかなかの盛況ぶり。
昔は空いてたサウナも5時台から混んでる💦

でも潮風を感じながらの外気浴は良いね👍　
インフィニティチェアも増えてたよ✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大宮から千葉への引越しの道すがら、新小岩で下車しレインボーへ🌈

17時からの大森熱狼さんの熱波を受けてきました〜🔥

「わっしょい👏👏わっしょい👏👏」

サイコーに気持ち良かった💯
いい風をありがとうございました❕
あと10キロの減量頑張って下さい✨


サウナ🔥：6分×3
サウナ🦉：10分×1
ミスト：6分×1
水風呂：2分×5
休憩：7分×5
合計：5セット

一言：ミストサウナの風の谷席が想像した以上に良かった😇プレジなき今、ミストはレインボーが良き👍

お疲れ様セット

700円とコスパ良し👌

3年間の埼玉単身赴任生活が今月で終わるため
埼玉納めにSKCへ🦦

コロナ禍で行動制限のあった3年間でしたがSKCが心と身体の支えになりました✨

住まいは千葉市なので、少し距離が遠くなりますが、これからも通います😊

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日も暑かったので水風呂がサイコーでした❕さあ、今から引っ越しの荷造りしなきゃ💦

汁無し坦々麺と麻婆豆腐

温冷交代で食す😋

富山遠征の夜はマンテンホテルに宿泊🏨

前日飲み過ぎたので、爆睡でした😪

朝は5時に起きて朝ウナと展望風呂を満喫♨️

朝食バイキングのホタルイカ美味しかった✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝食バイキング（和食）

やはり米が旨い😋

仕事休みに富山まで遠征してスパアルプスに来ました〜🚅初来訪です♫

15時のロウリュに照準を合わせ、昼飯スタート（アルプス御膳）→休憩室で漫画（タッチ7巻くらいまで）でくつろいだ後は、念願の倉知さん大団扇（おかわり含め4回）からの名物の水風呂🙌

水質まろやか〜😭お肌すべすべ〜✨
ごくごく飲める水風呂はサイコーの一言に尽きます❕しきじも良かったけど、アルプスの水質も良き💯

北陸の聖地は噂通りでした♨️
やっぱりサウナは水風呂が良いと満足度が違うんだと改めて実感しました😭

サイコーの水風呂をありがとう😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水がうまいからご飯もうどんも旨い😋もちろん魚と日本酒も✨

アルプス御膳

コスパ最高❕ごはんおかわりすれば良かった😣

水曜サ活は定例のSKCへ🦦
今日の上段は熱かった気がする〜🔥

午前中のサ室は5〜10人程度でガラガラ🙌　
薬湯でブースト→上段でしっかり焼かれて、玉座での外気浴は小雨も心地よい✨

3セットこなして草津で締め♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：食堂は大盛況でした👨‍👩‍👧‍👦
みんなビンゴ頑張ってください👏

広東麺と黒酢酢豚

ヤマザキ、春の餡祭り♫

足立区で仕事を終えSKCへ🦦

今日の薬湯は相当汗かいた〜💦
外気浴スペースが混雑してたので、屋内チェアで休憩するも中々汗がひかない🔥

サ室も賑わってましたが回転良く、SSKさんロウリュも堪能✨外気浴サイコーだった☘️

水風呂では、みんなほぼ同じ顔してたのが少しツボりました😮‍💨😮‍💨😮‍💨

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：炭酸泉で1歳くらいの男の子を連れた親子がいました👶目がくりくりして可愛かったなぁ😊将来サウナーになってね❕

プレジ閉店前に再訪。

昭和の香りが強いこちらの施設ですが、今日の利用者も昭和くさいソロサウナーが多く、何も語らず、施設との別れを惜しみながらも、いつものルーティンをこなしている様でした😌

ありがとうございました。

スチームサウナ：6分 × 2
ドライサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スチームの水滴を100滴受け💧レインボー席両面焼きで締め🔥あまみヤバい😝

「もうすぐ朝がやってきて〜あなたの涙を
乾かすんだぜ〜♫ 」by SBM「朝」より

夜明け前の外気浴を目当てに北欧お泊まり♨️

19時にチェックインして軽めに2セットからの
サ飯🍛🍺
22時に就寝→3時起床からサ活開始🔥

この時間の北欧サイコー👏

サ室は貸切状態でアツアツ🔥水風呂の後は脇にあるヴィヒタでペシペシしたり🌿外気浴はインフィニティで風と暁を堪能🌉

サ室の📺リモコンが無くて「暴れん坊将軍」が見れなかった事を除けば、ほぼ完璧なコースでした☺️


サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

半カレー、トマトハイ（トマトジュース&ホッピー中）