with湯

出張前のサ活でレインボー本八幡へ🌈
10時インの3時間コース⏰

瞑想サウナのオートはまだ修理中だったので高温サウナで3セット🔥

最上段で全身焼かれ、長めの水風呂からのインフィニティで今日も昇天🤤
冷まし湯も良き良き✨

リクライニングでキングダム最新刊を読んで13時退館。ファルファルファル➰➰➰

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：4分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天気も良いいので外気浴を求めてふらるへ🦉
13時イン✅

平日で比較的空いてましたが3セット目はサ室が4人になることも。
皆さんマナー良く譲り合いながらのサ活✨

日陰のインフィニティで風を感じながらの外気浴がサイコー💯

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：料金システムが変わってました。平日の昼間の3時間コースがコスパ良し👍

すし波奈

得々ランチ1400円

サンガ焼きがめちゃくちゃ美味い😋

午後からの出張前にサウナチャンス❕
新小岩🌈3時間コース10時イン✅

ミ→高→高→ミの4セット
高温の上段で今日もヒリヒリに🔥

強冷水からのととのい椅子で一瞬にして別世界へトリップ🌏たぶんピクピクしてた🤤

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ナポリタン

赤いウインナーがいい✨トマトソース、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームがたっぷりで食べ応えあり💯

ニューウイング8時イン✅　

ジ→ボ→ボ→テの4セット🔥

スナック吉田の今日のBGMは山崎まさよしと藤井風🎵なかなか良いね✨

サ活のあとは休憩所でダラダラしてからの昼飲み🍺

サウナ：9〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

長崎皿うどん

ちゃんぽんに負けず劣らず美味い😋

朝起きたら無性にミストサウナに入りたくなりレインボー新小岩へ、7時イン🌈

身を清め檜風呂でゆっくり下茹でしたあと、すぐさまミストサウナへ✨
ソロだったので特等席の風の谷へ、やっぱり気持ちいいわ〜
今はなき御徒町プレジデントを思い出しながら10分蒸される（プレジと違い水滴爆弾は無いので安心😮‍💨）

1セット目からととのった〜😇

その後は高温→🦉→高温へ
🦉のサ室の香りが最近薄れている気が…
花粉症で鼻が詰まってるせいか？

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

目玉焼き定食

9時までのメニュー、480円とは安い❕

今日はひさびさのSKCへ🦦
高速かっ飛ばしたけど到着は11時前🚗💨

身を清めて薬湯で下茹で。なんとかチョBさんの氷ぶっかけには間に合う💦

やっぱ、めちゃくちゃ気持ちいい✨
日陰の玉座もゲットして1セット目からあまみ全開🔥

その後タオル交換からの上段キープで3セット、仕上げの草津までマイペースでルーティンをこなす♨️

やはりここは格別ですね！

サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7〜8分 × 4
合計：4セット

トマ酸小盛り

麺は少ないけど野菜とスープがしみる😮‍💨

朝から小雨模様の千葉、車で行ける施設とも迷ったけど結局総武線に飛び乗り本八幡レインボーへ🌈11時イン

瞑想のオートロウリュが故障中らしく、今日は高温でしっかり蒸される
ドジャース対阪神戦を観ながら4セット🔥

水風呂の後はバイブラ付きの不感湯で浮遊🦦
思わず寝落ちしてしまう😪

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5〜30分 × 4
合計：4セット

生姜焼き定食

濃いめの味付けでごはんが進む🍚

シゴオワからの船グラ19時30分イン✅
休前日は混んでるかと思いきや、サ室はガラガラ✨

前回よりサ室、内湯、トゴールともに温度が高く短時間で熱が入る🔥明日も仕事なので軽めの3セット

利用者はお一人様が大半なのに、秩序が保たれて皆んな自由にくつろいでいる😇
くつろぎの連鎖で今夜も癒されました❕

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

カツ煮定食（日替り）

お酒が進むねぇ🎵

船グラ早朝コース7時イン✅

浴室内は盛況でしたが、サ室は余裕があり上段で気持ちよく蒸される🔥

トゴールは常に3人くらいいたので3セットとも扇風機前のチェアで冷却😇
西城秀樹、松田聖子などいつも通りの昭和歌謡が流れ、タイムスリップ✨
今日も船グラに異常なし👉

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

洋定食

朝から飲む背徳感がたまらない😅 ちなみに皆んな飲んでました🍺

高温サウナと熱湯の檜風呂を求めて新小岩へ🌈8時30分イン✅

高温→ミスト→🦉→高温の4セット🔥
やっぱりここの高温上段はキマるわ😇　

サ室でサンモニ見ながら焼かれ、食堂でサンジャポ見ながら飲む🍺

日曜日の新小岩にはオヤジを惹きつける要素が満載✨

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：2種の内風呂、水風呂をその日の気分で使い分けられて良き❕

手羽元焼き

唐揚げとは違う美味さ😙 料理提供の順番やタイミングも配慮がある❤️

仕事終わりにサウナにハマりかけの後輩を連れてニューウイングへ、19時イン✅

ジ→ボ→ボ→テの4セット🔥
スパ銭メインだった後輩から「昭和な雰囲気が良い！セルフロウリュも初めてで気持ちいいです！」の評価を得る😙

サウナ沼に一人導いてしまったかも⁉️

サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今朝の千葉の外気温は2°🥶
熱めの内湯を求めて船グラへ♨️7時イン✅

祝日ですがいつも通りシニア比率高め👴
サ室でストレッチしたり独り言したり気ままなサ活を楽しむシニアさん😅
食堂脇のリクライニングも9時には満席🈵
寝始めたばかりか、まだ起きてないかは不明ですが、皆さんごゆっくり✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝カレー

味、量、価格のバランスが良き

姫路から岡山経由で瀬戸内海を渡り高松へ🚞
午後からの打ち合わせが早めに終わり、帰りの便まで時間ができサウナチャンス❕

久しぶりのゴールデンタイム高松へ♨️2時間コースで3種類のサウナを満喫✨

広々でアチアチの高温サウナ、セルフロウリュで好みのセッティングにできるソロサウナ、香りと熱さのバランスがとれたミストサウナ、それぞれが良き🤩

好きなサウナベスト10に入る！
近所にあったら間違いなく通うな〜😍

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂は10°付近、内外気浴スペースも充実してます。サウナ好きの著名人も多く来訪してるようです。

定例の姫路出張前乗りからの朝ウナ♨️
軽めの2セット、外気浴は5分が限界だ😵

でも露天風呂が気持ちよかった✨（塩分が効いている）

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ドーミーはＴ字カミソリが良き❕よく剃れる🪒

今夜は早めに仕事を終わらせて船グラへ♨️
19時30分イン✨

今日はガラガラでサ室も出入りが少なくアツアツだし🔥3セット目は完全ソロ❕

楽しいな、気分いいな😚

軽く晩酌して、焼きそばで締めて、歯磨きも完了、あとは帰って寝るだけだ💤
明日も仕事頑張ろっと

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

あんかけ焼きそば

間違いない美味さ✨

クアパレス初訪問、15時イン♨️
ロマネスクな外観、デコレーティブ感満載な内装、予備知識はあったが想像以上に個性的❕情報が多すぎて視線が忙しい💦

内湯は細かくゾーンが分かれていて様々なお風呂が楽しめる

サ室は中温、高温の２つ、湿度は低めか🤔
でもしっかり熱く本格的🔥
これで700円は安すぎないか❔

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット