with湯

仕事終わりにサウナにハマりかけの後輩を連れてニューウイングへ、19時イン✅

ジ→ボ→ボ→テの4セット🔥
スパ銭メインだった後輩から「昭和な雰囲気が良い！セルフロウリュも初めてで気持ちいいです！」の評価を得る😙

サウナ沼に一人導いてしまったかも⁉️

サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今朝の千葉の外気温は2°🥶
熱めの内湯を求めて船グラへ♨️7時イン✅

祝日ですがいつも通りシニア比率高め👴
サ室でストレッチしたり独り言したり気ままなサ活を楽しむシニアさん😅
食堂脇のリクライニングも9時には満席🈵
寝始めたばかりか、まだ起きてないかは不明ですが、皆さんごゆっくり✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝カレー

味、量、価格のバランスが良き

姫路から岡山経由で瀬戸内海を渡り高松へ🚞
午後からの打ち合わせが早めに終わり、帰りの便まで時間ができサウナチャンス❕

久しぶりのゴールデンタイム高松へ♨️2時間コースで3種類のサウナを満喫✨

広々でアチアチの高温サウナ、セルフロウリュで好みのセッティングにできるソロサウナ、香りと熱さのバランスがとれたミストサウナ、それぞれが良き🤩

好きなサウナベスト10に入る！
近所にあったら間違いなく通うな〜😍

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂は10°付近、内外気浴スペースも充実してます。サウナ好きの著名人も多く来訪してるようです。

定例の姫路出張前乗りからの朝ウナ♨️
軽めの2セット、外気浴は5分が限界だ😵

でも露天風呂が気持ちよかった✨（塩分が効いている）

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ドーミーはＴ字カミソリが良き❕よく剃れる🪒

今夜は早めに仕事を終わらせて船グラへ♨️
19時30分イン✨

今日はガラガラでサ室も出入りが少なくアツアツだし🔥3セット目は完全ソロ❕

楽しいな、気分いいな😚

軽く晩酌して、焼きそばで締めて、歯磨きも完了、あとは帰って寝るだけだ💤
明日も仕事頑張ろっと

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

あんかけ焼きそば

間違いない美味さ✨

クアパレス初訪問、15時イン♨️
ロマネスクな外観、デコレーティブ感満載な内装、予備知識はあったが想像以上に個性的❕情報が多すぎて視線が忙しい💦

内湯は細かくゾーンが分かれていて様々なお風呂が楽しめる

サ室は中温、高温の２つ、湿度は低めか🤔
でもしっかり熱く本格的🔥
これで700円は安すぎないか❔

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

3ヶ月ぶりにレインボー本八幡へ🌈
3連休のなか日だけど午前中はさほど混んでなかったと思います。

高温最上段と瞑想ロウリュ直後の上段でいきなり背中が真っ赤になった🥵

でも追い込んだお陰でその後の水風呂→不感湯のコンボがサイコーに決まった🤩
不感湯で脳汁が溶けるぅ🫠

後半2セットは高温中段でいつも通りに仕上げる🔥
背中はヒリヒリしたまま💦

サウナ：6〜9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：キングダム最新巻を復習して退館📖

カレーうどん

少し甘めなので七味唐辛子で調整🌶️

今年の初サ活は船グラへ、早起きして6時30分イン。
正月三ヶ日は帰省してノーサウナだったので、お久しぶりな感じ✨
心の中で「ただいま」とつぶやく。

総武線の走る音、おじさま方のうがいの音、無音のサ室から聞こえるBGMが心地よい😚

食堂は宿泊客で盛況も、サ室はガラガラ。
室温95°、水風呂17°くらい、トゴール30°くらい。相変わらず自分的にはベストなセッティング👌湿度も良き❕

今年も沢山お世話になりそうです♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

洋定食

4枚切りのトーストにマーガリンとジャムをつけるのがお気に入り✨

忘年会前に錦糸町で下車してニューウイングへ。2時間コースのガチサ活⏰

ボ→テ→ジ→ボの4セット

外が寒いのでしっかり体の芯まで温めた🥵
今日はボナ上段の後の水風呂がサイコーに気持ち良かった❕くらくらしちゃった😵‍💫

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今年もあっという間の1年だったな😑

千葉から電車を乗り継いで王子、かが浴場を初訪問♨️

噂のミュージックロウリュは、昭和オンパレード😅アルフィーを聴きながら焼かれる。

それにしても上段の熱さエグい🔥
湿度が高く、しきじのスチームのようなヒリつく感じ💦
水風呂は13°で深さもあって良き❕

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：750円とは高コスパ。短時間でキッチリ焼かれたい方におすすめです✨

キング製麺

白だしラーメン（ちょっとずつ）

2種のワンタンともっちり麺が美味し🍜

夕方からの忘年会に合わせて船グラで調整、3時間コース15時イン♨️

安定のサ室は今日もベストコンディション👌
入室してすぐさま汗が滴る。でも長く居られる✨

冬休み入っていつもより人が多い気がするがノンストレスでした。トゴールで寝落ち😪

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年も大変お世話になった施設です。また来年も通います❕

今年最後の姫路出張の前乗りでドーミー泊♨️
チェックインしてすぐさま3セット🔥
オートに合わせて立ち回る

ロウリュ、送風は短時間ですが、その後にチロチロとロウリュが続き、じわじわ熱くなる感じ。長めに蒸されるとちょうど良い✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鳥勝 駅南店

白子ポン酢

新鮮で美味い！

シゴオワから船橋途中下車して船グラへ♨️
今日は仕事でかなり重めのミッションを受け、現実逃避&脳内リセット目的でのサ活🔥

サ室は土曜日にしては空いていて、水風呂もトゴールも最適な温度✨
内気浴がいい季節です♪

サ活後の居酒屋船グラは盛況で久しぶりにカウンター席での晩酌🍺
ホッピーセットでほろ酔いに😚

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：周りで飲んでる一人サウナーも色々なストレスを抱えてるのか…
あっ、また現実に戻ってしまった😑

本鮪ツノトロ刺し

うまいんだよな😋

12月初サ活はレインボー新小岩🌈
サ室の扉が改修されて新しくなってた✨

3種のサ室をショートで回してみた。やっぱり高温上段が一番キマる。
今日もカラカラでヒリヒリ🔥

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：サ活後の総武線で爆睡😪

手羽元揚げ

最近ハマり中！

薬湯に浸かりたく早起きしてこちらへ♨️
6時イン

地元の人達でまあまあ賑わっている👴

薬湯２セットでしっかり下茹でし、オートロウリュに合わせる。サ室もなかなかの入り🔥

最初は発汗鈍かったけど3セット目はだいぶ良い汗がかけた❕

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ポカリ飲み放題がありがたい😚