with湯

今日はひさびさのSKCへ🦦
高速かっ飛ばしたけど到着は11時前🚗💨

身を清めて薬湯で下茹で。なんとかチョBさんの氷ぶっかけには間に合う💦

やっぱ、めちゃくちゃ気持ちいい✨
日陰の玉座もゲットして1セット目からあまみ全開🔥

その後タオル交換からの上段キープで3セット、仕上げの草津までマイペースでルーティンをこなす♨️

やはりここは格別ですね！

サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7〜8分 × 4
合計：4セット

トマ酸小盛り

麺は少ないけど野菜とスープがしみる😮‍💨

朝から小雨模様の千葉、車で行ける施設とも迷ったけど結局総武線に飛び乗り本八幡レインボーへ🌈11時イン

瞑想のオートロウリュが故障中らしく、今日は高温でしっかり蒸される
ドジャース対阪神戦を観ながら4セット🔥

水風呂の後はバイブラ付きの不感湯で浮遊🦦
思わず寝落ちしてしまう😪

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5〜30分 × 4
合計：4セット

生姜焼き定食

濃いめの味付けでごはんが進む🍚

シゴオワからの船グラ19時30分イン✅
休前日は混んでるかと思いきや、サ室はガラガラ✨

前回よりサ室、内湯、トゴールともに温度が高く短時間で熱が入る🔥明日も仕事なので軽めの3セット

利用者はお一人様が大半なのに、秩序が保たれて皆んな自由にくつろいでいる😇
くつろぎの連鎖で今夜も癒されました❕

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

カツ煮定食（日替り）

お酒が進むねぇ🎵

船グラ早朝コース7時イン✅

浴室内は盛況でしたが、サ室は余裕があり上段で気持ちよく蒸される🔥

トゴールは常に3人くらいいたので3セットとも扇風機前のチェアで冷却😇
西城秀樹、松田聖子などいつも通りの昭和歌謡が流れ、タイムスリップ✨
今日も船グラに異常なし👉

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

洋定食

朝から飲む背徳感がたまらない😅 ちなみに皆んな飲んでました🍺

高温サウナと熱湯の檜風呂を求めて新小岩へ🌈8時30分イン✅

高温→ミスト→🦉→高温の4セット🔥
やっぱりここの高温上段はキマるわ😇　

サ室でサンモニ見ながら焼かれ、食堂でサンジャポ見ながら飲む🍺

日曜日の新小岩にはオヤジを惹きつける要素が満載✨

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：2種の内風呂、水風呂をその日の気分で使い分けられて良き❕

手羽元焼き

唐揚げとは違う美味さ😙 料理提供の順番やタイミングも配慮がある❤️

仕事終わりにサウナにハマりかけの後輩を連れてニューウイングへ、19時イン✅

ジ→ボ→ボ→テの4セット🔥
スパ銭メインだった後輩から「昭和な雰囲気が良い！セルフロウリュも初めてで気持ちいいです！」の評価を得る😙

サウナ沼に一人導いてしまったかも⁉️

サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今朝の千葉の外気温は2°🥶
熱めの内湯を求めて船グラへ♨️7時イン✅

祝日ですがいつも通りシニア比率高め👴
サ室でストレッチしたり独り言したり気ままなサ活を楽しむシニアさん😅
食堂脇のリクライニングも9時には満席🈵
寝始めたばかりか、まだ起きてないかは不明ですが、皆さんごゆっくり✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝カレー

味、量、価格のバランスが良き

姫路から岡山経由で瀬戸内海を渡り高松へ🚞
午後からの打ち合わせが早めに終わり、帰りの便まで時間ができサウナチャンス❕

久しぶりのゴールデンタイム高松へ♨️2時間コースで3種類のサウナを満喫✨

広々でアチアチの高温サウナ、セルフロウリュで好みのセッティングにできるソロサウナ、香りと熱さのバランスがとれたミストサウナ、それぞれが良き🤩

好きなサウナベスト10に入る！
近所にあったら間違いなく通うな〜😍

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂は10°付近、内外気浴スペースも充実してます。サウナ好きの著名人も多く来訪してるようです。

定例の姫路出張前乗りからの朝ウナ♨️
軽めの2セット、外気浴は5分が限界だ😵

でも露天風呂が気持ちよかった✨（塩分が効いている）

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ドーミーはＴ字カミソリが良き❕よく剃れる🪒

今夜は早めに仕事を終わらせて船グラへ♨️
19時30分イン✨

今日はガラガラでサ室も出入りが少なくアツアツだし🔥3セット目は完全ソロ❕

楽しいな、気分いいな😚

軽く晩酌して、焼きそばで締めて、歯磨きも完了、あとは帰って寝るだけだ💤
明日も仕事頑張ろっと

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

あんかけ焼きそば

間違いない美味さ✨

クアパレス初訪問、15時イン♨️
ロマネスクな外観、デコレーティブ感満載な内装、予備知識はあったが想像以上に個性的❕情報が多すぎて視線が忙しい💦

内湯は細かくゾーンが分かれていて様々なお風呂が楽しめる

サ室は中温、高温の２つ、湿度は低めか🤔
でもしっかり熱く本格的🔥
これで700円は安すぎないか❔

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

3ヶ月ぶりにレインボー本八幡へ🌈
3連休のなか日だけど午前中はさほど混んでなかったと思います。

高温最上段と瞑想ロウリュ直後の上段でいきなり背中が真っ赤になった🥵

でも追い込んだお陰でその後の水風呂→不感湯のコンボがサイコーに決まった🤩
不感湯で脳汁が溶けるぅ🫠

後半2セットは高温中段でいつも通りに仕上げる🔥
背中はヒリヒリしたまま💦

サウナ：6〜9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：キングダム最新巻を復習して退館📖

カレーうどん

少し甘めなので七味唐辛子で調整🌶️

今年の初サ活は船グラへ、早起きして6時30分イン。
正月三ヶ日は帰省してノーサウナだったので、お久しぶりな感じ✨
心の中で「ただいま」とつぶやく。

総武線の走る音、おじさま方のうがいの音、無音のサ室から聞こえるBGMが心地よい😚

食堂は宿泊客で盛況も、サ室はガラガラ。
室温95°、水風呂17°くらい、トゴール30°くらい。相変わらず自分的にはベストなセッティング👌湿度も良き❕

今年も沢山お世話になりそうです♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

洋定食

4枚切りのトーストにマーガリンとジャムをつけるのがお気に入り✨

忘年会前に錦糸町で下車してニューウイングへ。2時間コースのガチサ活⏰

ボ→テ→ジ→ボの4セット

外が寒いのでしっかり体の芯まで温めた🥵
今日はボナ上段の後の水風呂がサイコーに気持ち良かった❕くらくらしちゃった😵‍💫

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今年もあっという間の1年だったな😑

千葉から電車を乗り継いで王子、かが浴場を初訪問♨️

噂のミュージックロウリュは、昭和オンパレード😅アルフィーを聴きながら焼かれる。

それにしても上段の熱さエグい🔥
湿度が高く、しきじのスチームのようなヒリつく感じ💦
水風呂は13°で深さもあって良き❕

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：750円とは高コスパ。短時間でキッチリ焼かれたい方におすすめです✨

キング製麺

白だしラーメン（ちょっとずつ）

2種のワンタンともっちり麺が美味し🍜

夕方からの忘年会に合わせて船グラで調整、3時間コース15時イン♨️

安定のサ室は今日もベストコンディション👌
入室してすぐさま汗が滴る。でも長く居られる✨

冬休み入っていつもより人が多い気がするがノンストレスでした。トゴールで寝落ち😪

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年も大変お世話になった施設です。また来年も通います❕

今年最後の姫路出張の前乗りでドーミー泊♨️
チェックインしてすぐさま3セット🔥
オートに合わせて立ち回る

ロウリュ、送風は短時間ですが、その後にチロチロとロウリュが続き、じわじわ熱くなる感じ。長めに蒸されるとちょうど良い✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鳥勝 駅南店

白子ポン酢

新鮮で美味い！