サウナビギナー5年目

今日こそ運動してからのサウナのつもりが、朝から夕方まで働いたと言うと当たり前かもしれないが、なんか頭の眼の疲れがあり、運動断念。
結果、サウナ3セットからのマッサージ機で終了。明日は、何処に行こう？

今日は、休みだったから、暇な予定だが、3件の予定が入り、ラストが結構時間かかり、運動出来る余裕なくなったので、サウナだけ。

で、本日は、4セット。
気持ちよかったです。

人間ドック終わって、普通の生活かと思ったが、胃カメラの麻酔を強いのにして貰ったので、用心のためサウナだけ。

しっかり3セット。

しかし、20時位のサウナ室は、満員。座る場所もないほど多い。が、21時過ぎると誰も居なくなる。この差は、凄いな。

翌日が人間ドックなので、21時以降飲み食い出来ないので、時間的に早めにサウナ行くしか出来ない。まあ、サウナしない選択もあるかもしれないが、私にはない。
で、露天風呂は、既に廃止されていた。でも、まだ外気浴良いかな？

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×3
合計　3セット

昼過ぎまでホリデイでサ活した後でしたが、平山温泉に行く事に。
サウナの無い元湯に行こうと思っていましたが、駐車場の車が多かったので、これまた急遽変更で、フローラへ。
今回は、あくまで温泉だけと思っていったのですが、やはりサウナあると入らない選択無くなり、少しだけと言う事で、2セットのみ。
でも、久しぶりに温泉メインで行って良かったかも？

昨日は、急遽飲み会になり、ジムに間に合わない位の時間の帰宅だったので、サウナ出来ず。
と、言う事で、午前中からホリデイへ。
まずは、筋トレ1時間、エアロバイク1時間からのサ活。
サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3
3セット

今日は、素手に露天風呂のお湯が抜かれていたから、外気浴からの露天風呂の過程を削除した。
は〜露天風呂の復活を望む。

金曜日なんで、ホリデイ以外のサウナへ

男湯は、信じられない位の人々人。
それも、ほとんどが20代？
一体何があった？
サウナ室も満員ですよ。

それでもしっかり3セット。

Netflixで、サ道観れる様になったので、見逃していた回を観て、更なる修行をと思った所でした。

今日は、もう大変ショックなお知らせがあってました。
昨日、噂では、露天風呂無くなるかも？って話聞いたばかりなのに、本当に露天風呂無くなると。
更にサウナも、平日22時までで、日曜日は、18時までと。
確かにコロナ前から比べたら、会員減ったかも？更にいろいろ値上げで大変かもしれないが、サービス提供の削減すると、間違いなく会員減るはず。コスト削減以上に収入減ると予想する。
結果、近いうちに撤退になってしまう気はしてならない。
でも、どうにか頑張って欲しいものだ。

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3
露天風呂　5分×4

露天風呂、今日がラストって、本当に悲しい。

本日サ活2回目。

午後、銭湯サウナ行ったので、メインは、あくまで運動。
でも、汗かいてお風呂行けば、やはり軽くでもサウナ。
サウナ　9分×2
水風呂　1分×2
外気浴　10分×2
露天風呂　4分×2

2セット

嫌な噂を聞いた。
ホリデイの経営難で、経費削減のため露天風呂を辞めるとか。
露天風呂無くなると、楽しみが無くなる。どうにか継続して貰いたい。

水曜日のお休みでしたが、午後イチだけ予定があり、遠くに行けなかったので、久しぶりに銭湯サウナのこちらへ。
またまた久しぶりの常連さん達とのサウナ談義。
サウナ　12分×3
水風呂　2分×3
休憩　　3分×3

少し緩い水風呂もゆっくり入ると気持ち良し。
水道水掛け流し

昨日は、夜イカ釣りに行ってしまったので、サウナ入れなかったのと寝不足だったので、運動無しのサウナメインのお風呂。
人も相変わらず良い感じに少なく、しっかり3セットしっかりやってからのマッサージ機

気持ちよかったです

日曜日で、何も予定ない日は、何処にサウナに行く日。
で、久しぶりにこちらのあがんなっせへ。
サウナ　9分×4
水風呂　1分×4
外気浴　12分×4
湯船　5分×4

合計　4セット

ロウリュウ×1回
熱波×1回
ノーマル×2回

しかし、ここのロウリュウは、水の量が多いので、めっちゃ熱い🥵中々無い熱さ。
でも、その分水風呂が気持ち良い。
外気浴用は、畳で2回、リラックスチェア1回、ハンモック1回。
ここは、外気浴が最高。
あと、やはりお風呂上がってからの肌触りのサラサラ感は、気持ち良い。

あ、男湯の露天風呂横に貸切バレルサウナが新しく置いてあった。
一度試したいが、1人じゃ勿体無いので、数人で一緒に行けるメンバーいれば良いんだが。

今日は、ホリディが定休日なんで、どこ行こうと悩む所でしたが、朝から会議続きだったから疲れたので、近くの最高の湯へ。
ここは、サウナ室まあまあ温度高いし、外気浴も椅子が沢山あるので良いのですが、洗い場の汚さ臭さは、やはりいかんな〜
あ、でも、昨日は、なんかサウナ室も少し臭ったな〜
でも、外気浴は、やはり最高。
もう少し手入れすれば良いサウナになると思うけどな〜

夕方から少し遠方で会食あったのだが、22時には帰りつけたので、そのままホリディへ。
23時までなのと、お酒も少し飲んでいるので、サウナは、1セットのみ。でも、少し長めの12分。
無理せずサウナ入れたから良しとしよう。

朝、らかんの湯で、5セットもサウナに入ったので、今日は、サウナ必要ないかと思っていた。
で、午後から仕事休みだったのに、なんか5件も予定があり終わった頃はヘロヘロ。運動もしなくて、お風呂だけのつもりが、結果サウナに入ってしまった。
それも、いつもと同じ3セット。
確かにお風呂行って、そこにサウナ有れば、入るよね〜

昨日から泊まっているので、朝6時からお風呂へ。
泊まった翌日は、昨日で言うところの女湯の方へ。
こちらは、キューゲル置く白いサウナ。
毎回だが、めっちゃ暑い。
床も熱いので、サウナマットは、お尻用と足用の2枚持ち込む。
で、朝食前に3セット。

朝食後は、茶室でプリン食べるのがメインなので、2セットのみ。

朝から5セットして満足したからなのか、昼からいろいろ予定入っていたが、クタクタでした。

2ヶ月ぶり？かな？
GW中に、佐賀支えあいで、実質6000円での宿泊。
まずは、チェックイン後、食事前の2時間半で、
薪サウナ　12分×3
高温サウナ　10分×2
水風呂　1分×5
外気浴　12分×5
茶室　少々

食事後
薪サウナ　12分×2
高温サウナ　10分×1
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3
茶室　少々

合計　8セット

また、明日の朝6時からだ！

いろいろと予想外のことが起こり、運動する時間なかったので、ジムでお風呂のみ。
サウナ室　９分×3
水風呂　１分×3
外気浴　７分×3
露天風呂　3分×3

しっかり3セット。
８時スタートの10時までの2時間、ゆっくり堪能出来ました。
さて、火曜日、水曜日は、3ヶ月ぶりのらかんの湯だ！

今日は、日曜日で休みだから、どっかに行くのが普通なんですが、昨日佐賀で満喫出来たので、お昼からホリデイへ。
運動1時間半からのお風呂。
サウナ室は、人居ない！
中々良い時間帯だったかな？

しっかり3セットして、今日は、終了。
帰りにドラモリでノンアル飲料買ったつもりが、家帰って飲んだら、0キロカロリーでアルコール普通にあった💦
サウナあがりのアルコール、効いた💦💦