サウナビギナー5年目

今日は、水曜日で休みなんで、遠出の日じゃあったんですが、午後に相談事って事で何処にも行けず、夕方は、お誕生日会って集まりの飲み会あるので、とりあえずサウナ3セット。

しかし、平日の16時位って、高齢者が多い多い。マジにびっくりした。
サウナ室も、お風呂の中も、なんか○○○。
余り気持ち良いもんじゃないな〜

一度投稿したのに、なんか辺になり、ログアウトしてしまって消えた。

と、言うことで書く気が無くった。
3セットは、したんだけどね。

今日は、福岡市内のオフィスへ出勤。
16時位に全ての予定終わったので、ウェルビーに行こうか、ここに行こうか悩んだが、確かこのお風呂夏に閉店する話聞いていたので、最初で最後になるかもと思いやってきた。
たまたまバースデー割引使えて、タオルセットで1000円ちょい。
サ活に書かれていたが、広いサウナ室、8人までとなっているので、毎回待ちが。
結果、2セットしか時間なくなった。
でも、外気浴の畳で寝転ぶのは、気持ちよかったなー
水風呂は、書いてあるより緩く感じたかな？

今日は、日曜日なんで遠出ついでに、ガンダム の映画でも観ようかと思っていたが、チケットがなんか高く感じて行くの辞めた。
で、その後お昼軽く家で食べてからのつかさの湯へ。
サウナ8分、水風呂1分、外気浴10分の3セット。
日曜日だからか、サウナ室満員状況。
また、外気浴する露天風呂周りも人が多い。

こんなに多いの久しぶりに見た気がする。

3日ぶりのホリデイ。
まずは、筋トレ45分、有酸素運動45分からの、
サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分の3セット。
サウナ室は、人少なかったな。
その後は、マッサージ機2ラウンドで、週末の夜終了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
連日ですが、今日も筋トレからの有酸素運動してからサ活。
昨日からだが、サウナ室の人が少ない。
先週は、満員なる時間帯だったのだが、なんでだろう？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
数日ぶりのホリデイ。
筋トレ30分、有酸素運動30分後にサ活。

明日は、ちょっと私用で早朝から移動があるので、早寝しないといけない。
と、言うことで、サウナメイン。
サウナ、水風呂、外気浴の3セットで整う。
精神集中出来たので、明日は、良い結果が出ると良いけどな〜

今日、休みだったけど、朝から柳川、大川、大牟田、荒尾と近くをウロウロ。
で、せっかくの平日休みを有意義にサ活出来ず。

結果、いつものホリデイで3セットで終了。
しかし、20時頃は、やはりサウナ室人多し。

足の怪我は、まだ治らないがまずは、軽く運動を1時間ほどしてからのサウナ。
露天風呂は、疲れた相変わらず使えないので、サウナメインの3セット。
足の指は、まだ痛いが、サウナ入っても腫れないからもう大丈夫かな？

足の指の痛みは、だいぶ良くなったので、まあ、お風呂に長く入らず、下段のみでならサウナも良いかとの自分の判断で、今日もサ活。

サウナ　12分×3
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

合計3セット
下段の足元は、元々温まらないから、温めちゃダメって時には、役に立つものだ。
でも、右足の人差し指、やはり汚い色している。早く治らないかな〜

昨日足の指を物を落とし、骨折したかと思って朝病院行くほど紫色に腫れていたが、レントゲンでは折れてないといわれた。でも、温めると痛くなるって言われていましたので、ホリデイで1セットだけサ活。
明日からは、サウナどうすれば良いかな〜

前回来た時に発見した貸切バレルサウナへ。
まずは、外観が良い。
サウナ室の温度は、80度くらいかなと思いますが、ロウリュウするとしっかり温度上がる。
バランスが良いのか、15分でも問題なくサ室におれます。水風呂も2種類の水温で配慮がある。
整いスペースは、Colemanのリクライニングチェアもしっかり4脚ある。
冷たい補給水もあり、気の知れたメンバーで楽しく話しながらのサウナも本当に良かった。
サウナ室で楽しく話したのって初めてだったかも？
楽しい3セットでした。