スヤ

サウナ：10分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
平日サウナ。
仕事が忙しく、ちょっとの負荷で体のパーツが解体寸前。

TUNEで調整。3セットで無事合体です。
まさかのグループサウナルームで広々ととのいでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

レスタの水風呂いい温度。強いぞ〜。
池袋のタイムズスパ・レスタ再訪。

前回は悪天候の中訪れ、雨天外気浴など最高のコンディションとは言えませんでしたが、最高の水風呂に出会いバッキバキに整っています。
今回は天気ヨシ、気温ヨシの最高コンディション。整わないはずがなく。

レスタ水風呂、温度で言えば別に特別なことなんてないのに、なんでこんなに気持ちいいんだろうと不思議になります。
夜風も気持ちが良く、無限外気浴編に突入しかける始末…。
露天のシルキーバスと白湯の日替わりも気持ち良く、ここでもついウトウト… 。

上がって、食事も楽しみ、休憩スペースでウトウト…。
知人に起こされなければ終電もなく朝を迎えていたと思います。
これもまた一興なのか。

サウナ施設、居心地が良すぎるのも危険かも？

サウナ：10分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事が暇で午後サウナ。
もう2〜3回訪れているので特段書くこともありませんが、訪問記録として。

こちらは月1〜2ペースぐらいで来てます。
いろんなサウナ施設を体験しようとあちこち行ってますが、ここは自分のサウナ体験をニュートラルにしてくれるありがたい場です。

1人サウナはちょっとのんびりしすぎて残り時間でドタバタ。毎回反省してます。

90分プラン出来ないかな…

サウナ：8~15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

初、江戸遊。
花粉に負けそうになりながらも到着。
和モダンな感じのラウンジが良い。

ルーティンをすませ、浴場へ。
フィンランドサウナと中温サウナの2室。
フィンランドサウナはスタンダードサウナで10分前後で出たくなるな〜という感じ、いつものセットがハマります。

個人的に良かったのは中温サウナ。
しっかり熱いサウナが好きな人からすると物足りないかもしれませんが、キツイと気持ちいいの境界線を行ったり来たりする感覚がたまらんです。体育座りでぼーっと入れるのが最高でした。
中温サウナはあまり人気がないのか人も少なく、自分サウナを自由に堪能。

水桶でドパァ！っと被った後に水風呂へ。
水風呂もちょうど良い温度で浅・深の2段構成、深いところで縦に冷やしてとろけ始め… 。

外気浴スペースは全天候型。
雨風気にせず楽しめる…！強いぞ〜

ただ、椅子取り合戦に負けた男たちが浴槽脇で悔しととのいしている感じだったので、椅子はもう少しあると良いのかな？

幸い全てのセットで椅子に座れましたが、花粉で顔面を破壊されてしまい長くは居れず。

さまざまな湯船もGood、個人的には薬草湯がじんわり暖まる感じでほんわか。
各湯、各サウナ全体的に綺麗でリフレッシュできるので是非行ってみてほしいです。

サウナ春巡業、
スタートは江戸遊で決まりです。

銀セット+α

食べ過ぎ注意。 たらふく食べて満足。 お蕎麦が美味しいよ。

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1分ぐらい × 4
休憩：10分ぐらい × 4
合計：4セット

「暖かくなってきたのであの外気浴は絶対気持ち良いはず…！」と思い、北欧へ。

当たりでした。
全セット外気浴バッチリ… 。

いつもより人が混雑してたのは同じ考えの人が多かったのかな。

北欧カレー

安心の一品

サウナとテレビの組み合わせは最高にして要注意なソリューション…

赤坂見附のサウナオリエンタル訪問。

1Fは高級感のあるホテルラウンジでしたが、2Fエレベーターを降りた瞬間、男達が裸で往来しているのを見て、サウナにやって来たぜという気分にしてくれます。

お清めを済ませ、サウナ室へ。
大型テレビをしっかり見られる環境。

テレビなしサウナや、あるけど年季が入っていてよく見えない、フロントガラスが曇って音がガビガビみたいなところしか知らなかったのですが、ここは鮮明で音声もよく聞こえるので、番組次第では無限にサウナに入れてしまいます。

キツイけどあと2分は入りたい…！みたいな時テレビはその辛さを和らげてくれる…反面、テレビが面白すぎて「やべ、そろそろ出るか」なんて思って立ち上がった瞬間、おっとっと…なんてこともありました。

バラエティ番組が放送されていたんですが、面白くてついウフフと笑ってしまう男達。平和です。

このご時世、黙浴・黙汗を強いられるのは仕方ないですが、事が収まってコロナ前のちょっとした話や笑いが広がっているサウナ(節度を守って)も味わってみたいなと思いました。

サウナ：⁇分 × 3
アイスサウナ：約3分 × 3
休憩：約5分 × 3
合計：3セット

再びサウナラボ神田。

水シャワーをカットして、サウナ後に即アイスサウナで体をキンキンに冷やす方法に切り替えました。

アイスサウナは、空気中と体の間に不思議な層が張られ、空間と体が同化する妙な居心地の良さを体験出来ました。
器官は臓器の暖かさは保持されているうちに退室したのですが、ラウンジの室温がとても心地よく、ついウトウト… 。あっという間の90分でした。

シャンプーとコンディショナーがすごくリラックスできる香りだったので、今度来たときに買いにこようと思います。

サウナ：⁇分 × 3
アイスサウナ：2分 × 2, 水シャワー × 1
休憩：5分ぐらい × 3
合計：3セット

午前で仕事を切り上げることとなり「サウナだな！」と思い立って行動。

サウナラボ神田、初訪問。

土曜の予約もありましたが、我慢しきれなかったのと休日だと堪能しきれないかも…と不安になり枠もあったことから向かいました。

ラボというにはあまりにもおしゃれで綺麗な空間が広がってました（学生時代の経験からラボ=無機質、殺風景というイメージ…）。

サウナは桶サウナ→瞑想サウナ→フォレストサウナの順でそれぞれセットを行いました。
かなり空いていたので、各サウナで横になったり体育座りや色々お試し…
個人的にはフォレストサウナと瞑想サウナが至極の時間だったかなあと。
アイスサウナで体をキンキンに冷やして、休憩…に向かうセットが新感覚でした。

各サウナ空間には時計がなく(フロアに小さい置き時計のみ)、時間測れないじゃんと当初は思ったのですが、今までの型にハマったかっちりサウナを良い意味で崩してくれる空間で、自分の肌感と気分でお好みのスタイルを見つけてみてねと、教えてくれる様な時間でした。

90分は正直お試しかなあ〜という感じです。大きな休憩所を使うことなく経過してしまったので、再訪の際は是非使ってみたいなと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コメント:
風呂好き、サウナ好き、北欧好き。
午前中の松本湯で体のエンジンをかけ、1日の終わりで北欧にやってきました。

1日2サウナの日でした。

サウナ歴なんてまだ全然ですが、人生サウナ2回目でここへ来て感動して、今日改めて北欧のサウナの気持ち良さにとろけてしまいました。

他のサウナが微妙とかそういうことじゃ無く。いろんなサウナ施設があることに日々喜び、運営してくださるスタッフさんには感謝しかありません。
整えるのか否かは自分次第ですし、どんなサウナだって好きです。素晴らしいです。

そんな事を思いながらも、北欧のサウナは最も落ち着く空間でありながら、特別感を感じさせてくれる不思議なサウナだなあ思いました。

今後も素敵なサ活に出会えますように。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

コメント：
初、朝サウナ。松本湯。
静かな住宅エリアにひっそりとありながら、中はサウナを愛する男たちで大繁盛でした。

洗体とお風呂を済ませ、サウナ室へ。

広めの新しいサウナ室。
オートロウリュで、ロウリュ中はサウナストーンへのスポットライトが当たる仕組みになっています。
スポットライトに水蒸気の音、これはもうミュージカルです。

1日の活動を始めるための朝サウナ、2セットで体のエンジンをかけることができました。

水風呂も深く、温度も良くてシンプルサウナのクオリティの高さに人が集うのも納得です。

平日、早めに仕事が切り上げられるような時にまた再訪しようと思います。

かしわぎ

醤油ラーメン

完食完飲必至。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

コメント:
サウナテーマパーク、かるまるを訪問。
最新の入館〜決済システムで、財布なしでも行けちゃう、スゴすぎる。

着替えを終え、洗体後はまず岩サウナへ。
超綺麗で新しい、オートロウリュサウナ。安定した空間でじんわりとサウナを堪能。
その後約9℃の極冷え水風呂があまりに衝撃的な冷たさで飛び出してしまいました…。
その後はケロサウナ、蒸しサウナ、薪サウナも堪能しましたが、やっぱりシンプルな岩とケロサウナが好きかなあと外気浴中に思いました。

岩サウナ〜屋上の円柱水風呂〜外気浴の3〜4セット目はもうとろけて体の所在がわからなくなってしまいました。取り戻すのに時間がかかってしまいます。

毎回セットの組み合わせを変えてみたり、お風呂も色々なので、近々再訪して楽しみたいと思います。

キッチン チェック

ビーフシチュー

トロトロです。 お肉も整ってました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ活2回目にして都内イキタイNo.1サウナ。システムが分からず少し戸惑ったが、慣れてしまうと都内No1である理由が至るところから感じられた。ここは強すぎる、帰りたくなくなる。

セルフロウリュは一瞬でサウナルームを別世界にする。水風呂の時間調整で外気浴の具合が変わることがわかったので、この辺りの感覚を極めたい。

食堂で名物カレーと厚焼き玉子とポテトを食った。サウナ上がりの飯は美味すぎて意識が飛ぶ。何食っても美味いと思われる。
先人の方々でオススメがあればぜひ聞きたい。

都内サウナを一通り巡ったら改めて来たいと思わせてくれるところ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
記念すべき第1回のサ活。
程よく散歩後のサウナは気持ち良すぎて寝そう。
清潔感があって綺麗で使いやすかった、最高。