ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

今日は10:30イン
軽めに1時間筋トレ後浴場へ
予定があるため長めの1セット
今日は以前に掛水をしないで
水風呂に入っていて
スタッフさんに注意をしてもらった
薄毛で体毛濃いめの
50から60代くらいの男性と水風呂のタイミングが重なりました
相変わらずかけ湯かけ水無しの上に
更に潜ってました😠
サウナマンは美容師なので
色々な方に触れていますが
正直、毛深くて薄毛の方は
皮膚からの皮脂の量も多いので
そういう清潔感が無い方に
それをやられると非常に不快になります
そういう無神経な方は直接注意すると
だいたい突っかかってくるので
またスタッフさんに連絡して注意をしてもらおうかと思いましたが
スケジュールが立て込んでいて
時間がなかったので今回は断念しました💧

以前から施設側に提案しているけど
今のところスルーされている
1番目立つ水温計のところに
かけ湯かけ水の注意喚起の掲示を
早くしてほしいものです💢

ホームジェクサー。シャカシャカ1時間。
気温のせいかサウナものすごい暑く、いつもより短くはいる。
サウナ8分✖️3回、6分✖️1回
それぞれ水風呂。
整い場所はいつもの壁最前列で、扇風機満喫。

泊まり勤務明けでジェクサーへ！


炭酸泉
サウナ•水風呂3セット

9:30頃イン！
軽く炭酸泉、時間の都合があるので今日は8分で3セット。
5～10名程度の利用者とこちらの施設ではそこそこ！？

応援する⚽川崎フロンターレの応援遠征の車内でビールを🍺
応援遠征から旅に出ます🌴

約8ヶ月ぶりの訪問
自分のサ活見直して一番変わったのが、サ室の座面がキレイになってた
ジェクサーでよくある、かまぼこ型ではなく、フラットな座面だった

数人は完全にびちょびちょの状態でサ室に来るので木材が痛むのは必然ですね
一列に座れる人数など啓発POPあるけど、体の水分を拭ってからなどのアナウンスはどこにも無かったなから、これはこれで正解なのかもしれないですね

サ室はテレビがそこそこの音量でかかっていて、ライティングも明るめなので集中するというよりは娯楽系

休憩室には扇風機とサーキュレーター あるけどこの季節は明らかにパワー不足…
可能であればクーラー的なものがあるといいんでしょうね
スピーカーからはジムエリアと同じアップテンポな洋楽が流れ、こちらも集中してととのいへ導くような設定では無く、スポーツの延長線にあるスパエリアだった
全然否定してるのではなく、こういうスパも嫌いでは無いので月一にはちょうどいいですね

あと、フロントのスタッフに『サウナタイムパスを使います！』と伝えても『………。』だったが利用者増えると変わるかも笑

今日は19:45イン
術後2週間はハードな筋トレは禁止なので
いつもの2/3から半分程度の重さで
のんびりと筋トレ1時間ちょっと
身体を清めてからタンニング。
サウナはしっかりと2セット
今日もハット率高めです。

休憩中におしゃべりな2人が
なかなかのボリュームでずっとおしゃべり。
他の皆さんはソロで皆目をつぶって休憩してるのに…
若めでしたがおそらく社会人
大人なら
少しは空気を読んでほしいものですね

サウナ 8-8
水風呂 1.5-1.5
外気浴 8-8
炭酸泉 11

今日の休みはジェクサーへ🚶


炭酸泉
サウナ•水風呂
--筋トレ•ランニングマシーン--
炭酸泉
サウナ•水風呂4セット


10:15頃イン！
腰痛も概ね回復したところで、このままではダメだと筋トレ復活を決意。
炭酸泉とサウナで暖めてからトレーニングをして、再度12:00頃インで4セット。
アップの1セットもサ活の4セットも多くて3名と平和な感じでした😊


軽く日高屋飲みという流れ🍺