ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

今日も朝サウナ！


炭酸泉
サウナ•水風呂4セット


9:30頃イン！
昨晩は野球観戦で座りっぱなしだったし、ガックリな延長だったのでほぐしながら炭酸泉でリラックス。
サウナの利用者は3名前後と土曜日とはいえ、午前で空いてました。
フジテレビのぽかぽかが流れていたので、ちょっぴり笑いながら4セット😊


サウナ後は美味しく🍜

中華そば領寿庵

中華そば(みそ)

今日は19時イン
1.5時間筋トレ後に
身体を清め
ただいまキャンペーンで
15分500円とお得なタンニング30分
サウナには21時過ぎにイン
今日はなかなかの混雑で
整い椅子が満席の時も多々ありました
混んではいましたが皆さんマナーも悪くなく
ハットを被っている人も多めで
ジムサウナにしては秩序が保たれていました🙂

サウナ 8-8-10
水風呂 1.5-1.5-2
外気浴 8-8-8

マルエツ 新川崎店

エビス プレミアムエール

特売で安く売っててお得でした🍻

今日から連休！
ジェクサーで朝サウナから🚶


炭酸泉
サウナ•水風呂4セット


8:15頃イン！
3名前後の利用者の落ち着いた環境で😌

鍼灸整骨院へ行く前だったので、ボリューミーなおにぎりをパクッと🍙

ファミリーマート 新川崎ツインタワー店

から揚げマヨネーズソースおにぎり

サウナ：10分、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：いつもの川崎店の目的のスタジオプログラムが予約取れず、新川崎店で参加。

ライトアップでオリジナリティを出す他の店舗と違って、ここの雰囲気は内装とか素敵で好き。

今日は体調不良なので、2セット目からは8分に変更。時間にこだわると倒れちゃったりするので、体調に合わせて短くしたりセット数を減らしたりするのはとても大切。

ここはオートロウリュはないのだが、サ室と水風呂の温度の組み合わせがジェクサーの中では一番自分に合ってるかも。

半外気浴の休憩コーナーのサーキュレーターも良い働きをしていました!

泊まり勤務明けでジェクサーへ！


炭酸泉
サウナ•水風呂3セット


12:45頃イン！
土日とはいえ空いている時間帯。
仕事疲れを炭酸泉で癒してサウナ、最高でした😊

ビールと冷麺を頂きました😋

日高屋 鹿島田店

生ビール

今日は19:30イン
1.5時間筋トレ後浴場へ
1セット目に入った時から
放置されたサウナマットが…
２セット目もそのまま放置
ぼちぼち混んでたので
放置マットがあると
そこには誰も座れなくなるので
迷惑なのに誰も片付けません
２セット目入って
気になるので
サウナマンが片付けました🙂
もう少し周りを見て
自分が通う施設が
より快適に
良くなるような行動を取れる方が
増えると良いのですけどね

ファミリーマート パークタワー新川崎店

スプリングバレー ジャパンエール

再度飲んでみたけどやはりいまいち