ホリデイスポーツクラブ 大牟田

土曜日朝バリへ出発し、水曜日帰国予定が飛行機飛ばず木曜日帰国となる。
深夜便で、ほとんど寝れず自宅に着いたの16時過ぎ。
急いで片付けして、ホリデイへ。

は〜、そんなに良いサウナじゃないが、落ち着く。
で、3セットしたかったが、18時半から飲み会だったので、とりあえず2セットして終了。

で、一旦博多屋さんへ。通常営業終わっているが、9月は、ヤングマンの出張営業。と、言う事でハーフ&ハーフを3杯飲んで終了。

あらの、アフターでまたホリデイへ。

もちろん飲んだ後だから、あくまで身体を綺麗にすることがメイン。
だから、1セットだけサウナへ。

博多屋の前後で3セット。まずは、サウナ出来てよかった。

ビアガーデン博多屋

ハーフ&ハーフ

ヤングマン営業の博多屋さん

8月最終日。
仕事終わって普通にお風呂だけホリデイ。

で、サウナ入ると、サウナの常連さん達から、アウフグースが始まるげな？って話が。

1セット目終了してサウナ室のドアの横観ると、土曜日以外1日1回アウフグースあるって。
まあ、時間が普通来ない時間だから関係無いかな？
って話しながら本日も3セット。

今月は、少しサ活少なかったかも？

お昼、しっかりサ活したので、今日ホリデイへは、あくまで運動の為。
有酸素運動を250キロカロリーやったら、なんか凄い汗💦
サウナの汗以上？

じっくり運動したら、身体を綺麗にする為お風呂へ。
身体洗って、湯船に浸かっていたんですが、やはりサウナに入る事に。

1セットで終わるつもりが、結果3セット！

今日も合計7セットか〜

で、終わった後は、マッサージ機の上でゆったり。

は〜、今日もサ活堪能しました。

昨晩寝付けず寝不足。で、朝から福岡行きは、中々ハード。
で、午後は、バスで大先生とあちらこちら行きながら色々なお話を。
で、福岡発の特急は、18時半にしか乗れず。
帰宅後ご飯食べたら結構な時間。

お風呂だけホリデイへ。

3セットして、汚い汗が綺麗な汗に変わった気がする。
その後の夜は、爆睡でした😅

この日は、17時から重要な会議。その後別の飲み会が入っていたのでサウナ入れない？

って事で、14時半位に一旦職場を出て、ホリデイでサ活。

月曜日のこの時間は、中々の背徳感。

でも、すっきり3セットして会議へ。

あまりスッキリし過ぎがわからないくらいの端っこの席で目立たない様に。

やはり予想通り19時半終了。
飲み会は、19時からだったので、約1時間遅れての参加となりました。
まあ、それでもとりあえず全部出来ました！

朝ウナした後大牟田へ帰宅。
お昼、ダラダラと過ごした後、夜お風呂へホリデイへ。

と、お風呂だけで終わらないのは、当たり前か。
で、とりあえずサウナ3セット。

えっと、今日は6セットかな？

昼ごはん食べなかったので、早めの晩御飯は、急に食べたくなった焼鳥を大牟田の太閤で食べて飲んでから、やはり食べ物の匂い気になるので、ホリデイでお風呂へ。
で、ちょっと飲んだんで、悩みましたが、とりあえず1度だけサウナへ。

でも、この日は、なんかキツく感じました。

お風呂10分→サウナ8分→水は、頭から10杯かかるだけ→外気浴15分→お風呂5分

と、1セットで終了。
やはり、飲んだ後のサウナは、気を付けないといけませんね。

やきとり太閤

焼鳥

間違って2回同じ写真が。

しっかり運動を。腹筋から、脚を鍛えて、有酸素運動。
からのサ活。
10分3セット,
気持ち良し

週初めの月曜日は、やはりお疲れモード。
お風呂のみからのサ活スタート。

ゆ〜っくり3セットからのマッサージ機。

寝不足だったので、早寝モードへ。

土曜日休みでしたが、13時から美容室の予約していたので、昼サウナ行けず。
いつもより早めにホリデイへ行き、久しぶりに運動を。軽く腹筋だけして、有酸素運動250キロカロリー消費からのサ活。

人も多く無く、いつものメンバーで落ち着きます。
サウナ　11分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3
合計3セットで、落ち着きました。
さて、日曜日は、久留米行きなんで、サ活は、游心の湯だな。

盆休み後初のホリデイ。

やはり運動しきらんやった〜

で、お風呂のみ。

サウナ室、やはり昔より温度高いよね。
81℃？ちょっとの差だが、やはり良い。更に、湿度も良いかな？
綺麗になって、変な匂いもしないし、ジムサウナとしては、ぐー👍

と、言う事で3セット。
常連の皆さんと話すのもここは、楽しいんだよね。

盆休み前ラストのホリデイ。

翌日から福岡に前泊して、次の早朝からタイへ。
と、言うところで3セット。

昼あがんなっせで、満足の3セットだったが、ちょい早い時間だった。夜になったらやはり汗もかいているので、シャワー浴びたい。
シャワー浴びる位ならホリデイへお風呂に。
10分×2セット

でも、ちょうど良いサウナ室の温度だと思う今日この頃。

昼玉東町でサ活しましたが、夜は、あくまで運動しにホリデイへ。

1時間ちょい筋トレ→有酸素運動

からの、お風呂です。
また、言い訳しますが、あくまでメインお風呂で、サウナは、おまけのつもり。
でも、綺麗になったサウナは、気持ち良い。

10分×2セット　で終了。

本日、昼＋夜で、5セットとなりました！

暑い。余りの暑さに怠くて運動やる気ぐおこらず、お風呂だけ🛁
昼間の暑さとサウナの暑さは、全く関係無い。
何故に昼の汗気持ち悪いがサウナの汗気持ち良いのか？

なんて事考えながら、10分×3セット

今日も気持ち良く終了☑️

久しぶりに有酸素運動をする事を朝から決めて、夜無事に腹筋→有酸素運動からのサ活。

で、サウナ室入ってびっくり‼️
なんと、サウナ室の座る所の板が新品に！
更にオレンジのピラッピラでぐちょぐちょのまっとがふかふかのマットに変わっている👌👌
新しい木の香りが最高の癒しに。

10分×3セットで至福の時でした。

朝から熊本市内で仕事で、夕方仕事終わったので、本当は、湯らっくすにでも行くつもりでしたが、土日のまつりの打ち上げがあると言う事で急遽戻る事に。
しかし、打ち上げ行くとお酒あるけど、食べ物が殆ど無い。人生の先輩方も、食べ物無い事にやはり文句を。
で、あんまり長居するのもと思い、お店出てなんか食べようかとも思ったんですが、結果的に我慢して、そのままホリデイへ。
10分×3セット
締め食べて、お腹いっぱいになるより良かった。

土日まつりでサ活出来なかったので、ホリデイでサウナ満喫！

10分×3セット

滞在時間90分以上。満喫したな〜

とりあえず夜ホリデイでサ活

10分×3セット

水曜日定休日で昼からサ活出来るはずだが、いろいろな予定あり休みにならず。
結果、夜からホリデイへ。

10分×3セット