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ホリデイスポーツクラブ大牟田

スポーツジム - 福岡県大牟田市 会員のみ

サウナビギナー5年目

2023.08.19

307回目の訪問

土曜日休みでしたが、13時から美容室の予約していたので、昼サウナ行けず。
いつもより早めにホリデイへ行き、久しぶりに運動を。軽く腹筋だけして、有酸素運動250キロカロリー消費からのサ活。

人も多く無く、いつものメンバーで落ち着きます。
サウナ　11分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8分×3
合計3セットで、落ち着きました。
さて、日曜日は、久留米行きなんで、サ活は、游心の湯だな。

男