ホリデイスポーツクラブ 大牟田

水曜日定休日で昼からサ活出来るはずだが、いろいろな予定あり休みにならず。
結果、夜からホリデイへ。

10分×3セット

久しぶりの平日の夜のホリデイ。

まだ運動する余裕無し。
何故にこんなに忙しいのか？

10分×3セット

連休ももう終わりか

日曜日だが、いつものホリデイへ。

19時閉店なんで、早目にサ活。

10分×3セット

久しぶりのサ活。

10分×3セット

やはりサウナ最高だ

土曜日でしたが、大雨予報もあったので、お昼は、静かに過ごし結果、夜からホリデイでサ活。

10分×3セット

滞在時間90分でいつもの感じで終了！

今日も、お風呂だけ。

10分×3セット

滞在時間90分

朝ウナしたが、夜は、普通にお風呂だけホリデイへ。

10分×3セット

やはり最近ここのサウナ温度高く感じるな〜

前日は、やはり釣り早上がり出来ずサ活出来なかった。夜は、19時から飲み会なんで、会社16時に出てそのままホリデイでサ活。
10分3セット、滞在時間１.5時間。
飲み会最初のビールは、一気飲み〜
2時間で終わらず家に帰り着いたの22時。帰りにお風呂行く予定にしてなくて良かった。この時期は、歩くだけで汗だく。
この発汗作用は、サ活からかな〜

日曜日がマグロ釣りで朝早いので、早目の晩御飯後そのままホリデイでお風呂だけ。
3セット、滞在時間１.5時間。
サウナ室、やはり暑く感じるが温度計変わらずの80度。なんでだろう？

久しぶりのオフィス出勤？
報告書作りで疲れました。
また、いろいろ打ち合わせもあったりで。

いつもより少し遅くのサ活スタート。

で、水風船に入っていた時にスタッフいたんで、水風船の温度聞いたら本日１９.7度との事。通りで最近水風呂入るの楽だった。

でも、今日は、サウナ室で3人の人が温度高くない？って言っていた。が、温度計は、変わらず80度。いったい何が違うのか？

19時位に沖縄から帰って来て、晩御飯食べてからのホリデイでサ活！

最近来てなかった？と、声をかけられたが、土曜日来て、日曜日が普通来なくて、月曜火曜来てない位なんだが、それでも来てない事に気付いて貰い光栄です。

で、サラッと3セット。
なんかサウナ室の温度が高い気するな？

お昼に、Apple Watchを取りに佐賀へ行きましたが、いろいろあって、何処にもサウナ寄れず。
お昼ご飯に、また佐賀市内の中央マーケットで、ディープな餃子定食食べただけ😩
と、言う事で元気満点なんで、ホリデイへ早めに行き、筋トレ→有酸素運動からのサ活。
10分3セット。
月曜日から水曜日まで沖縄行きなんで、次のホリデイは、いつになるかな？

ぎょうざ屋

餃子定食

焼き5個、水餃子5個

休み明けで、なんか忙しかったような？
疲れが取れず運動出来ず、お風呂だけホリデイへ。

今日もしっかり3セット。
明日は、ホリデイ休みやな〜

昼、こもれびで3セットしたけど、夜になるとやはりまたお風呂へ行かないといけない。
お風呂だけのつもりだったから21時過ぎからホリデイへ。
結果、2セット。

本日5セット〜

マグロパーティー終わったのが、21時過ぎ。時間あるし、やはり宴会後の汗と匂いが気になるのでまたまたホリデイへ。
お風呂だけのつもりでしたが、やはりサウナへも。

9分×2セット

と、今日は、朝2セット、夕方3セット、夜2セットの合計7セットでした！

ひよこ食堂

マグロのお鮨

マグロパーティーの締め

朝ウナしましたが、17時前に会社出て、19時からマグロパーティーだったのでその間にホリデイへ。

サウナ10分×3
水風呂×3
外気浴8分×3

内湯2回

合計3セット。
この後のマグロパーティーは、本当にマグロ尽くしでした。

ひよこ食堂

マグロ刺身

赤身部分、この後大トロやその他沢山のマグロ料理が。

飲み会終わって、やはり食べ物の匂いもするし、汗もかいたので、一旦帰ってまたホリデイへお風呂へ。
そこまで飲んで無かったので、8分を2セットだけ。

でも、その前に久しぶりに行ったまるまんの地鶏焼きは、やはり美味しかった〜

まるまん

地鶏焼き

コリコリと歯応えあって美味しいのだ

翌日が朝3時半前に起きないといけないので、とりあえずサ活のみ。

内湯3分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→内湯3分

早寝し熟睡して、早起きしないと！

お昼食べたタル弁が残っていて、晩御飯食べれない。と、だいぶ運動していなかったので、まずは、しっかり運動１.5時間してからのサウナ🧖

内湯3分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→内湯3分

運動➕3セット終了。
めちゃ喉乾いたよ。

カントリーキッチン

イカタル弁当+唐揚げ2個

高カロリーで、夜までなんも入りませんでした。