ゼクシス千葉

またも壊れても、ととのう。

またお風呂メガネが壊れた…
今回は折れたんじゃなくて
柄の軸が無くなっていた
何かぶっ刺して直すかな…
車のエアコンも壊れた…風が出ない…
ヤフオクで安いブロアモーター買って
交換してみるかな…
色々と故障が出てきてもだましだまし
なんとかしないとね

プールウォーキング 20分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

レ道仲間に、ととのう。

なんと！２人も！
ゼクシス千葉のサウイキ投稿者が
レジェンドゆうさんのイベントに来てる！
以前にも２人いましたが両名退会…

今度プールサウナで
フィーバーしましょうね🔥笑笑

プールウォーキング 20分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

雨上がりの出勤前に、ととのう。

今日も夜勤だから18時前くらいからイン⤴️
プールサウナはちらほらしか居ないから
パラダイスです🔥熱いしね🔥🔥

水風呂に入っているとタオルを持って
ドライサウナに向って来る人が！
おっと！サウナーかな？
あれこっちに向かってくる！
話しかけられる？と思ったら…
私の入っている水風呂にタオルをジャバっと
突っ込んで絞ってサ室に入って行きました…
スイマーか…ならしょうがないね
厳密に言うと水風呂じゃなくて
低温プールだからねっ…
プールならタオル平気で突っ込むよね…
いや…マナーを知らないサウナーかもよ？
まーあまり触らない様にしましょうね

プールウォーキング 20分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

新しいスマートバンドで、ととのう。

Xiaomi Smart Band7に替えて初ジム
ワークアウトの一時停止が
別画面になったので
誤操作で停止や解除されなくなったわ！
これは良い改善デスね！
以前にサウナでスマートウォッチしてたら
スタッフさんに注意されて
リストバンドで隠せば良いと言われたが
Mi Smart Band5はホームボタン長押しで
一時停止になっちゃうから
もう厳しかったんだよね〜
でももう大丈夫！

さらにワークアウト画面に
今どんな状態か表示されてる
ウォームアップ中とか
脂肪燃焼中とか出ると燃えるね！
サウナに入ってる時は
無酸素！って笑笑
まー呼吸は浅いけどね
なかなか楽しいですね🔥

プールウォーキング 20分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

人居なくて、ととのう。

今日も夕方に来た。17時くらいから
ウォーキングプールはまぁまぁ人いる
サウナはポツポツ
水風呂は多分ほぼ入られてない…、
なぜかって？給水の水が温くなってるから
配管保温されてないねこれは！
しばらくすると冷たい水が出てくる

夕方いいなぁ
らーめん食って、仕事行こう！

プールウォーキング 20分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ら〜めん きんとうん

シンプルら〜めん　メンマ　味玉

逆さにしたらドラえもん笑

出勤前に、ととのう。

夜勤2日目だからまだ身体が慣れない
昼間寝るのも大変だわ
うちの前の工事現場のロングスパンEVかな
明日がある♫の電子音が流れてくる…
いままでそれほとでもなかったが
寝ようとなると気になる…無限ループ…
結局お昼には目が覚めてまんじりともせず
18時過ぎにジムへ💨

プールは、まずまずの人であるが
プールサウナは、ほぼ人居ないな
これからこの時間帯が主になるのか
まーいいかな☆彡
もう少し早く来ようー
さぁ仕事行こう💨

プールウォーキング 20分
プールサウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

健康診断直前にも、ととのう。

今回の健康診断は午後からのや〜つ
午前中のプールエクササイズで
最終調整🔥
しかし午後からの健診は8時間前から
食べられない！水はいいみたい！
朝も昼も食べられないかぁ
やっぱり朝一の方がいいかなぁ

今日から2ヶ月ぐらい夜勤が続くよ😵
イベントは少し出席率落ちると思います！
よろしくお願い致します🔥

アクア30
プールサウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

夏の健康診断前に、ととのう。

月曜日は健康診断🏥
悪足掻きのウォーキングして
ジャグジーで脂肪を揺らす！
まー痩せないねっ
明日もうひと絞りしようね🔥💨

プールウォーキング 30分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

プールエクササイズ45分は、ととのう。

久しぶりにプールエクササイズ45分に参戦
メッチャ疲れる！力いっぱい動くと死ねる…

今日は晩酌の流儀をマネて
水分補給をしないで
真昆布出汁塩そばを味わう計画！
真昆布のさやしい出汁の旨味を感じるのだ！
三度目の正直ってあるもんね！
運動して、3セットして、水分補給なし

注文して待つ間も水分補給しない…
着丼！いざ！スープを……
やっぱわからん！舌バカですまん！
二度あることは三度あるっていうもんね…
もんねっ！無念…

アクア 45
プールウォーキング 20分
プールサウナ：6分 10分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ら〜めん きんとうん

真昆布出汁塩そば

主力の鶏白湯も美味しいです！

閉店間際に、ととのう。

外気浴バルコニーは、まだ閉鎖中…
張り紙が…冬期は閉鎖しますの張り紙が
剥がされてました…現在ここから先は使用出来ません。だけになってた…つーことは…
こりゃ開ける気ないなぁ！

チェだぜ！

プールウォーキング 20分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット