やすらぎの湯 ゆっぽ

朝イチ、🈂️活。
恐らく、今年度の東北では最後の🈂️活🎵
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:10分 を5セット。
露天風呂は12月から湯が張られておらず
湯のない風呂で大の字になってました。
寒かったけど貴重な体験しました。
昼飯も食べたので今は福島競馬場に移動
しました。馬券も買いました。
有馬記念観戦に気持ちを切り替えて
集中です。
頼むぞ👊ジャスティンパレス👊

数日間体調が悪い😵
熱もないし、喉も痛くないが、ダルい😵
めったにできない口内炎もできて痛い😵
午前中に耳鼻咽喉科に行ってこの軟膏をもらい、いつもサウナで体調を復活させてきたので、こちらに訪問🎵

かなり久々なので、券売機が新しくなっていて、バーコード決済もできるようになってた😳

しっかり洗体し、下茹🥵
サウナ:8分×5回(最高120bpm)
水風呂:1分×5回
内気浴:5分×5回
下茹:1分×5回

🈂️室は、最上段と2段目が張り替えされていていい匂い🎵
いつも通りカラカラ系だか、体調が悪いため、発汗が芳しくない😩

だが、3セット以降体調が復活してきた🎵
雪降る外気浴場は3℃で体調が良ければ堪能していたが、今回は内気浴で👌
明日は仕事なので、体調回復のため、ゆっくり熱湯に入りながら、🈂️活を堪能🎵

ありがとうございました✨
来年また来ます🎵

昨日の晩から天気予報では福島市は降雪の
予報。朝、6時に起きたら雪は降っておらず･･･
それなら13号線を走って米沢市の鷹山の湯に
行こうと車を走らせたら福島と山形の県境ぐらい
から雪が積もっていたのでノーマルタイヤでは
危険と判断し戻るがてら、ゆっぽで🈂️活。
とにもかくにも寒すぎたので、まずは
サウナを30分を1セットからの水風呂で
外気浴。その後にいつものとおりに
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:10分 を4セット。
寒い日にサウナはエエ感じです😁

今日も(今週も)福島競馬からの🈂️活。
競馬の結果はアカンだけど･･･気分転換に
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:3分 を4セット。
夕方の外気浴はかなり寒くすぐに体が
冷える。で、サウナで温まる感じの🈂️活
でした。ここの水風呂は温いから水風呂の
回転率が悪い。サウナから出ても水風呂が
渋滞で誰が悪いわけではないけど⁉️って
感じでした。やっぱり水風呂はタイミングが
大事と思う日になりました。夕方はお客さんが
多いので🈂️室もタイミングによっては渋滞
してました。明日はどうかな？競馬かな？
天気悪いしな？夜飯でニンニク食べてしまった
からな？サウナ行ったら周りに迷惑掛かるな？
迷うな･･･どないしよ🎵

昨日の🈂️活です。書き忘れたので早朝にて
書き込みです。4日の土曜日から秋の福島競馬が
開催されているので土曜日、日曜日と連続で
朝イチから行ってます。競馬は福島に来るまで
全く興味なし、ド素人です。福島に来て春、夏、秋と競馬が開催されているので暇つぶしがてら
行ってます。なので結果は芳しくないです😅
で財布も寒く身体も屋外にずっといたので
冷えきってましたので夕方から🈂️活しました。
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:10分 を4セット
いつもは朝イチ🈂️活が多いので夕方の外気浴も
たまにはエエかな？って感じです。
来週も競馬からのサウナになりそうです😅